الصحة اللبنانية تعلن 30 شهيداً جراء العدوان الإسرائيلى على بلدات وقرى عدة الاحتلال الإسرائيلي يعتقل 20 فلسطينيا من الضفة الغربية حزب الله يعلن استهداف منطقة الكريوت شمالي مدينة حيفا برشقة صاروخية الدفاع الجوي الروسي يدمر 24 طائرة مسيرة أوكرانية استئناف الجولة الثانية من التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة البنتاغون يعلن نشر مدمرات وأسراب مقاتلات وقاذفات بعيدة المدى في الشرق الأوسط ارتفاع حصيلة قتلى الغارات الإسرائيلية على بعلبك شرقي لبنان أمس الجمعة إلى 57 إضافة إلى عشرات الجرحى مقتل 8 أشخاص وجرح آخرين في غارات إسرائيلية على مدينة غزة ووسط القطاع منذ فجر اليوم حزب الله يقول إنه أطلق صواريخ على قاعدة غليلوت التابعة للاستخبارات قرب تل أبيب اليابان تؤجل اختبار صاروخها الفضائي الجديد

أخبار عاجلة

الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستعادة صحة شعركِ ومنع تساقطه

الخميس ,02 آذار/ مارس2023 ، 12:03 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستعادة صحة شعركِ ومنع تساقطه

تساقط الشعر

القاهرة ـ مصر اليوم

تُعاني الكثير من الأمهات الجدد مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة؛ إذ يقضين الكثير من الوقت في استعادة قوتهنَّ الجسدية وتقوية أجسادهنَّ بعد الرحلة الشاقة التي مررنّ بها، لدرجة أنَّهن غالباً ما يهملنَّ شعرهنَّ الذي يحتاج إلى بعض العناية الإضافية، ويحتاج تساقط الشعر بعد الولادة إلى اهتمامكِ.

في السطور التالية نكشف لكِ عن الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستعادة صحة شعركِ ومنع تساقطه.

تناول نظام غذائي صحي
يلعب النظام الغذائي دوراً مهماً في صحتكِ ورفاهيتكِ بشكل عام، إذ إنّ اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن هو الخطوة الأولى التي يجب أن تتخذينها نحو صحة شعركِ. فقط تأكدي من أنّ نظامكِ الغذائي يحتوي على كمية متوازنة من الفواكه الموسمية والخضراوات والحبوب الكاملة.

التخلص من التوتر
يُمكن أن يُسبب الإجهاد شيخوخة مبكرة للجلد والشعر. ونحن نعلم أنّ قدوم مولود جديد يأتي بالكثير من المسؤوليات للأم؛ لذا يجب عليكِ قبول الحياة الجديدة واحتضانها بأذرع مفتوحة.
وونصحكِ سيدتي بتجربة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا واليقظة والتأمل، ولا تخجلي من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة في حال شعوركِ بالإرهاق من التغييرات الجديدة التي أحدثتها الحياة.

تدليك الشعر بالزيت
النساء اللواتي يُعانين تساقط الشعر يقسمن بهذه العشبة السحرية المسماة "برينجراج" لتساقط الشعر، إذ قد يؤدي تدليك شعركِ بانتظام باستخدام زيت برينجراج إلى منح شعركِ التغذية اللازمة التي قد تحتاجينها لوقف تساقط الشعر.

تناول المكملات الغذائية
إذا كنتِ تعانين تساقطاً مفرطاً بالشعر، فينصح بأن يكتب لكِ الطبيب بعض المكملات الغذائية مثل مركب B والحديد والزنك، وقد يؤدي تناول مكملات الفيتامينات والمعادن هذه إلى تعزيز نمو الشعر، وتقليل تأثير ما بعد الولادة.

التوقف عن استخدام التصفيف بالحرارة
دعي شعركِ يستعيد قوته وابتعدي عن استخدام مكواة التجعيد, وحاولي منع تساقط الشعر في الصالون واتركي شعركِ يجف في الهواء حتى ينحسر تساقط الشعر، ولا تُفرطين في تمشيط شعركِ؛ لأنّ شده أثناء التمشيط قد يزيد من إضعاف خصلاتكِ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الإجراءات التي يجب اتخاذها لاستعادة صحة شعركِ ومنع تساقطه

تساقط الشعر

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة - كورنيش النيل

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة الكبيرة لبلبة

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة غوغل الأميركية

موسكو ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

طعام صحي

القاهرة ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم