الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 14:14:47 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 14:14:47 آخر تحديث
فوائد النعناع لآلام العضلات وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمى
النعناع
القاهرة ـ مصر اليوم
يمتلك النعناع خصائص تتجاوز بكثير استخدامه في الأكلات أو المشروبات، فقد أثبتت الدراسات أنه يمكن استخدامه لتخفيف آلام العضلات وتحسين عملية الهضم، وذلك بسبب قيمته الغذائية وخصائصه المتعددة.
وفقا لموقع " onlymyhealth"، تعرف عشبة النعناع بفوائدها الصحية الطبيعية التي يمكن أن تساهم في الصحة العامة.
فوائد النعناع لآلام العضلات
مرخي طبيعى للعضلات
يمتلك النعناع خصائص طبيعية تساعد على استرخاء العضلات، ما يجعله خيارًا ممتازًا لتخفيف آلام العضلات وتوترها، المنثول، المركب النشط في النعناع، له تأثير تبريد على العضلات، ما يساعد على تهدئة الانزعاج وتقليل الالتهاب.
تأثيرات مضادة للالتهابات
الخصائص المضادة للالتهابات للنعناع يمكن أن تساعد في تخفيف آلام العضلات الناجمة عن الالتهاب، يمكن أن يساهم استهلاك النعناع بأشكال مختلفة، مثل الشاي أو منقوع، في تقليل الالتهاب وتخفيف آلام العضلات، خاصة بعد النشاط البدني المكثف أو ممارسة الرياضة.
النعناع تخفيف الصداع
يمكن للنعناع أن يريح العضلات الممتدة إلى عضلات الرأس والرقبة، قد يقلل النعناع من بعض أشكال الصداع لأنه يريح العضلات ويخفف الانزعاج.
التعافي بعد التمرين
يمكن أن يكون النعناع إضافة قيمة إلى إجراءات ما بعد التمرين. يمكن لخصائص النعناع التي تساعد على استرخاء العضلات أن تساعد في التعافي بشكل أسرع عن طريق تقليل ألم العضلات وتعزيز الاسترخاء. يمكن تناوله في الشاي أو إضافته إلى العصائر أو استخدامه كعنصر في الوجبات.
فوائد النعناع لصحة الجهاز الهضمي
آلام في المعدة
تهدئة اضطراب المعدة
المساعدة في عملية الهضم
تهدئة القولون
تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي
قد يهمك أيضــــاً:
GMT 05:23 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
فوائد تناول البرقوق يوميًا يعزز قوة العظام
GMT 17:47 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
فوائد الفشار لصحة ومعدة طفلك
GMT 17:41 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
فيتامين د يعزز جهاز المناعة ويدعم صحة الأعصاب والدماغ
GMT 16:56 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
فوائد الرضاعة الطبيعية وأهم النصائح الغذائية
GMT 11:56 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
النصائح والطرق التي تساهم بشكل ملحوظ في تهدئة العين
GMT 11:54 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
شاي النعناع يدعم صحة القلب
GMT 13:09 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
التمر يساعد تحسين الصحة العقلية وتعزيز نسب السكر في الدم
GMT 13:08 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
فوائد ماء الخيار والنعناع
أمين عام الأمم المتحدة يدعو إلى إصلاح النظام المالي العالمي برمته
نيويورك - مصر اليوم
دعا الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إلى إصلاح النظام المالي العالمي برمته، للحد من عدم المساواة وتحسين حياة الناس. وأشار جوتيريش إلى أن مستويات الديون غير المستدامة تُثقل كاهل العديد من الدول الفقيرة، ...المزيد
غوغل تفوز بتحدي غرامة 1.66 مليار دولار في الاتحاد الأوروبي
واشنطن ـ مصر اليوم
فازت شركة «غوغل» بتحدٍّ قضائي، الأربعاء، ضد غرامة مكافحة الاحتكار البالغة 1.49 مليار يورو (1.66 مليار دولار) التي فرضها الاتحاد الأوروبي قبل 5 سنوات، والتي استهدفت أعمالها الإعلانية عبر الإنترنت.وقالت المحكمة ال...المزيدمهرجان "همسة للفنون والآداب" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيد
GMT 02:43 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
أجمل موديلات الفساتين "باللون البرتقالي" لتبرز جمال البشرة السمراء
GMT 02:32 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
مدينة غابالا المُميزة تعد من أشهر مناطق الجذب الطبيعية في العالم
GMT 02:13 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
نصائح خاصّة لتنظيف المنزل بعد إستضافة الحفلات والمناسبات
GMT 13:17 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
كلمة مُرتقبة لـ" حسن نصرالله " وحزب الله يتوعد إسرائيل بالحساب العسير بعد تفجير أجهزة البيجر في لبنان
GMT 13:32 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
السيسي يؤكد لبلينكن رفض توسيع الحرب وندعم لبنان ويجمعان على أن حل الدولتين هو الأفضل لحل النزاع
GMT 09:55 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الجامعات البريطانية تدعو إلى زيادة الأقساط بما يتماشى مع التضخم في البلاد
GMT 13:43 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
"ميت" المالكة لـ"إنستغرام" تستعد لإلغاء "حسابات المراهقين" لصالح الأباء
GMT 12:20 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
بلينكن يصل إلى القاهرة للتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في غزة
GMT 08:13 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الضوء في الليل يزيد فرص الإصابة بالسكري
GMT 23:32 2024 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر
أحمد حلمي يدعم منى زكي بعد ترشيح فيلمها للأوسكار
GMT 06:06 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
بايدن يدعو طرفي الصراع في السودان إلى العودة للانخراط في مفاوضات
GMT 09:14 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الدلو" في سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 21:11 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
محمد محمود يقترب من العودة للمنتخب الأوليمبي في معسكر أكتوبر
GMT 07:25 2019 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
محمد فريد يؤكد أن أمن مصر يكمن في الحفاظ علي قوات مسلحة قوية
GMT 22:43 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
تعرف على الإجازات الرسمية المتبقية للعاملين في الدولة في 2019
GMT 20:42 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
وفاة "عروس" بعد 25 يوما من زواجها في الشرقية
GMT 12:33 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
قاضىي مصري يسبق قضاة أوروبا بحظر بيع الكنائس
GMT 03:12 2019 الأحد ,14 تموز / يوليو
موعد مباراة الجزائر ونيجيريا في إطار منافسات نصف نهائي كأس الأمم الأفريقية
GMT 20:34 2019 السبت ,13 تموز / يوليو
الموزع أحمد إبراهيم يعود لزوجته الأولى ياسمين عيسى
GMT 01:46 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
أحمد حسن يؤكد تعاقد "بيراميدز" مع عمرو وردة يعني رحيلي عن النادي
GMT 03:24 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
نصائح مُهمِّة لزيادة فُرص الإنجاب وتحقيق حُلم الحمل
GMT 15:16 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
إليسا تُحقّق مليون مُشاهدة خلال يومين بكليب "كرهني"
GMT 21:44 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان
برشلونة كامل العدد قبل مواجهة سوسيداد
GMT 22:12 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
الاتحاد الاسكتلندي يعاقب جيرارد بالإيقاف لمباراة واحدة
GMT 02:35 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
إشارة عنصرية لمُرتكب "حادثة نيوزيلندا" خلال أوّل ظهور له في المحكمة
GMT 03:18 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
سقوط 16 قتيلا في حريق داخل عيادة في الإكوادور
GMT 12:22 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مشكلة باكو ألكاسير وخطاب هونيس يتصدران عناوين الصحف الألمانية
GMT 17:11 2018 الأربعاء ,29 آب / أغسطس
تعرف على تفاصيل إلقاء القبض على "خطيبة طالب الشروق"
GMT 15:56 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
رقم مميز لمحترفي الديوك في الدوري الإنجليزي
GMT 04:21 2018 الخميس ,16 آب / أغسطس
"مصر اليوم" يعلن عن مجموعة من النجوم واجهوا المرض وتخطوه بعمليات جراحية
GMT 21:18 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
أمن القاهرة يكشف غموض سرقة مليون جنيه من شركة أدوية في قصر النيل
GMT 02:49 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
هبه مجدي تؤكد سعادتها بالمشاركة في " عوالم خفية "
GMT 10:41 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
محاكمة 292 متهمًا في قضية "محاولة اغتيال السيسي"
GMT 23:32 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
إبراهيموفيتش يؤكّد أن مشاهدة مباراة السويد أمر مختلف
GMT 21:56 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو
حارس فريق "بايرن ميونيخ" يكشف عن سر التفاؤل قبل موقعة البرنابيو
GMT 05:02 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الثقافي المصري بباريس يستضيف ندوة بعنوان "قرن من الآثار الغارقة في مصر"
GMT 15:15 2018 السبت ,21 إبريل / نيسان
ارسين فينجر يتصدر عناوين وأغلفة الصحافة الإنجليزية السبت
GMT 10:23 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
فيراري "625 Targa Florio" من إنتاج 1953 للبيع
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك