c 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:05:11 آخر تحديث
  مصر اليوم -

7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة

الأفوكادو
القاهرة ـ مصر اليوم

فوائد صحية لتناول بذور الأفوكادو لصحتك فهي تساعد على تحسين صحة الجسم لغناها بمركبات الفلافونويد والمعادن. فيما يلي قائمة ببعض فوائد بذور الأفوكادو لصحتك وفقا لموقع “drhealthbenefits”

1. يخفض ضغط الدم
وفقا لموع drhealthbenefits تعد أول الفوائد الصحية لبذور الأفوكادو هي خفض ضغط الدم. أثبتت الأبحاث أن بذور الأفوكادو تحتوي على كمية عالية جدًا من البوتاسيوم والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

2. خفض نسبة الكوليسترول
بذور الأفوكادوتحتوي على الألياف الغذائية التي تحارب ارتفاع  الكوليسترول أو الدهون في الجسم و من دخول جدار الأوعية الدموية والتسبب في مشاكل صحية أخرى.

3. منع تصلب الشرايين
يمكن لبذور الأفوكادو أن تقلل من نسبة الكوليسترول من خلال محتوى الألياف كما أنها فعالة في حماية جدار الشرايين من تراكم الكوليسترول مما يؤدي إلى سماكة جدار الشرايين أو تصلب الشرايين. .

4. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
من خلال الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ، وتقليل الكوليسترول ومنع تصلب الشرايين ، ثبت أن بذور الأفوكادو يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في القلب والأوعية الدموية.

5. تقوية العظام
 بذور الأفوكادو غنية بالكالسيوم ويمكن أن تكون فعالة في الحفاظ على كثافة كتلة العظام والحماية من الإصابة بهشاشة العظام أو اضطرابات العظام الأخرى.

6. تقوية جهاز المناعة
يمكن أن يعمل نظام المناعة لدينا بشكل أكثر كفاءة بمساعدة بعض العناصر الغذائية بما في ذلك الزنك. تحتوي بذور الأفوكادو على الزنك الذي يمكن أن يعزز الاستجابة المناعية ويقوي الخلايا المناعية لمحاربة المرض.

7. منع وعلاج فقر الدم
فقر الدم هو حالة يحصل فيها الجسم على نقص الأكسجين والمواد الغذائية من خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى ضعف القدرة على التحمل والإنتاجية. تحتوي بذور الأفوكادو على الحديد الذي يمكن أن يكون مفيدًا في علاج فقر الدم والوقاية منه لأن الحديد هو العامل الرئيسي في تكوين خلايا الدم الحمراء.

8. يعزز صحة الهضم
لا توجد أي من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تعزز الجهاز الهضمي بشكل أفضل من الألياف الغذائية. تبدو الألياف أهم ما تتطلبه عملية الهضم لأنها تساعد في عملية الهضم وتحسن امتصاص العديد من العناصر الغذائية الأخرى داخل الجسم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

للأفوكادو فوائد هامة لجسم الإنسان أبرزها تَقوية القلب والأعصاب

فوائد عصير الأفوكادو للنساء لا يمكن تخيلها

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة 7 فوائد لبذور الأفوكادو أبرزها رفع المناعة



GMT 16:57 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الزيتون لتحسين صحة القلب

GMT 16:50 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الشاي الأخضر يُقلل الكوليسترول الضار

GMT 16:48 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الرمان يُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع

GMT 23:21 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد مهمة لشرب الماء الدافئ مع الليمون

GMT 23:10 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الثوم يوميًا يساعد في الحفاظ على نمط حياة صحي

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 18:09 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه
  مصر اليوم - بانكوك وجهة سياحية أوروبية تجمع بين الثقافة والترفيه

GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى
  مصر اليوم - درّة تكشف تفاصيل دخولها لعالم الإخراج للمرة الأولى

GMT 04:39 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

جيش منظم على الإنترنت ضد "تزوير الانتخابات" يدعمه إيلون ماسك
  مصر اليوم - جيش منظم على الإنترنت ضد تزوير الانتخابات يدعمه إيلون ماسك

GMT 07:27 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

GMT 01:41 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

دار الأوبرا في سيدني تتألق ترحيبا بالملك تشارلز

GMT 09:41 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

أجمل إطلالات نجوى كرم باللون الزهري بدرجاته المختلفة

GMT 00:03 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

كيت ميدلتون ترسل رسالة لنجمة هندية بعد شفائها من السرطان

GMT 08:19 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار لاستغلال زوايا المنزل وتحويلها لبقعة آسرة وأنيقة

GMT 05:45 2022 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر

الأهلي يواجه سبورتنج في سوبر اليد الليلة

GMT 10:33 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو

أفضل 10 فنادق عائلية في جزر المالديف
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon