c فوائد الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 14:45:42 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد  الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة

الأفوكادو
القاهرة - مصر اليوم

الأفوكادو يعد من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم، والسبب أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، ومنها،  البوتاسيوم، والماغنسيوم والألياف، وحمض الفوليك، وفيتامين ب، ولذا فتناولك له يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.قدم التقرير المنشور عبر موقع " everydayhealth" العديد من الفوائد الصحية لتناول الأفوكادو وخاصة على صحة القلب، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب،  والأوعية الدموية، وكما أن تناوله يحميك من الإصابة بالأمراض التاجية، والسبب أنه غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم والألياف الغذائية، هذه العناصر الغذائية المهمة والتي تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم نسبة الضغط، وتقليل فرص الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وانسداد الشرايين.

الأفوكادو يعد من الأغذية الجيدة للنساء خلال فترة الحمل، لأن تناولك له يساهم بشكل كبير في إمداد الأم والجنين بحمض الفوليك، هذا الغذاء الجيد والمفيد والمهم لصحة الجنين، ويحميه من التعرض للتشوهات.يعد خيارا غذائيا رائع للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية وحميات الهادفة للتخلص والقضاء على الوزن الزائد.يحافظ الأفوكادو على صحة العين، لأنها تساهم في تقليل فرص الإصابة والتعرض لمشاكل في التعرض لضمور البقعي للعين.أثبتت الدراسات الطبية، أن تناولك للأفوكادو يساهم بشكل ملحوظ في زيادة نسبة الكالسيوم بالجسم، وحمايته من التعرض للإصابة بهشاشة العظام.يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في تقليل الإصابة بالسرطان، وتقوية الجهاز المناعي.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

ثمرة الأفوكادو تُقلل من خطر السمنة وتحسن صحة العين

توست الأفوكادو يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد  الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة فوائد  الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة



GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز فوائد القرفة الوقاية من السرطان

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

الجوانب الرئيسية لتعزيز صحة الفم

GMT 10:56 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

8 فوائد صحية للمشروم للنساء

GMT 10:56 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الثوم يعمل على خفض مستويات ضغط الدم بشكل ملحوظ

GMT 10:56 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

الرضاعة الطبيعية تساعد في حماية طفلك من العدوى

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 14:45 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان
  مصر اليوم - أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 14:30 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل
  مصر اليوم - حورية فرغلي تكشف موقفاً محرجاً بعد عودتها إلى التمثيل

GMT 06:54 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 08:20 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

ترامب وبوتين يتفقان علي إعادة النظام إلى الجنوب

GMT 23:48 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

مشهد لـ صبا مبارك في مسلسل "حكايات بنات" يحقق 15 مليون مشاهدة

GMT 07:38 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرَّف على المشكلات السلوكية عند أطفال الروضة وطرق حلها

GMT 00:53 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو السولية يرحب بالرحيل عن الأهلي إلى الدوري الإيطالي

GMT 09:21 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أبطال مسلسل موسى لمحمد رمضان

GMT 21:57 2020 السبت ,01 آب / أغسطس

أسعار الفاكهة في مصر اليوم السبت 1 أغسطس

GMT 00:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

الفنانة سميحة أيوب تتعرض لوعكة صحية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon