c فوائد الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 14:49:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد  الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة

الأفوكادو
القاهرة - مصر اليوم

الأفوكادو يعد من الفواكه الغنية بالعديد من الفوائد المهمة للجسم، والسبب أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، ومنها،  البوتاسيوم، والماغنسيوم والألياف، وحمض الفوليك، وفيتامين ب، ولذا فتناولك له يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.قدم التقرير المنشور عبر موقع " everydayhealth" العديد من الفوائد الصحية لتناول الأفوكادو وخاصة على صحة القلب، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب،  والأوعية الدموية، وكما أن تناوله يحميك من الإصابة بالأمراض التاجية، والسبب أنه غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم والألياف الغذائية، هذه العناصر الغذائية المهمة والتي تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم نسبة الضغط، وتقليل فرص الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وانسداد الشرايين.

الأفوكادو يعد من الأغذية الجيدة للنساء خلال فترة الحمل، لأن تناولك له يساهم بشكل كبير في إمداد الأم والجنين بحمض الفوليك، هذا الغذاء الجيد والمفيد والمهم لصحة الجنين، ويحميه من التعرض للتشوهات.يعد خيارا غذائيا رائع للأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية وحميات الهادفة للتخلص والقضاء على الوزن الزائد.يحافظ الأفوكادو على صحة العين، لأنها تساهم في تقليل فرص الإصابة والتعرض لمشاكل في التعرض لضمور البقعي للعين.أثبتت الدراسات الطبية، أن تناولك للأفوكادو يساهم بشكل ملحوظ في زيادة نسبة الكالسيوم بالجسم، وحمايته من التعرض للإصابة بهشاشة العظام.يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله من الفواكه التي تساهم بشكل كبير في تقليل الإصابة بالسرطان، وتقوية الجهاز المناعي.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

ثمرة الأفوكادو تُقلل من خطر السمنة وتحسن صحة العين

توست الأفوكادو يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد  الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة فوائد  الأفوكادو يحفاظ علي صحة العين ويعزز المناعة



GMT 11:53 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

5 فوائد صحية لتناول الزبادي يوميًا

GMT 11:52 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أنواع من الفواكهة التي تساعد على تحسين رؤية العين

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد البيض المسلوق يساعد على وقاية العين من المياه البيضاء

GMT 11:49 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الثوم والعسل لديه القدرة على تهدئة التهابات الحلق

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز فوائد القرفة الوقاية من السرطان

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف
  مصر اليوم - دراسة تحذر من أن الأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بالخرف

GMT 10:52 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
  مصر اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 10:38 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية
  مصر اليوم - واتساب يتيح تحويل الرسائل الصوتية إلى نصوص تشمل العربية

GMT 11:07 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

سعر الذهب في مصر اليوم الجمعة 24 كانون الثاني يناير 2020

GMT 00:28 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر

خالد النبوي يكشف كواليس تدريباته على معارك «ممالك النار»

GMT 14:08 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في كانون الأول 2019

GMT 00:09 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

ارتدي جاكيت الفرو على طريقة النجمات

GMT 20:08 2019 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة تصدر 9 قرارات تهم المصريين "إجازات وتعويضات"

GMT 08:01 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عرض فيلم "الفلوس" لتامر حسني أول تشرين الثاني

GMT 08:44 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

إنجي علي تفاجئ فنانا شهيرا بـ قُبلة أمام زوجته
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon