وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

قطعة صغيرة من الشوكولاتة صباحًا تقوي القلب

الإثنين ,20 آذار/ مارس2023 ، 06:23 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - قطعة صغيرة من الشوكولاتة صباحًا تقوي القلب

الشوكولاتة الداكنة

واشنطن ـ مصر اليوم

المقصود هنا الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو طبيعي بتركيز أعلى من 70%، وحذر الأطباء من الإفراط مؤكدين على الاستهلاك الصحي في حدود 5 جرام ( مكعب) صباحًا.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة المعروفة أيضًا باسم الشوكولاتة السوداء على مضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة الهامة، تصنع الشوكولاتة من الكاكاو وهو نبات غني بمضادات الأكسدة والمعادن.

وقال موقع "ويب طب" إن العديد من الأبحاث أجريت بخصوص صحة الادعاءات حول فوائد الشوكولاتة الصحية الحقيقية، وأثبتت فوائد عديدة للشيكولاتة كالتالي:
خفض ضغط الدم

لخصت الأبحاث التي أجريت بشكل جيد أن حول فوائد الشوكولاتة الصحية أفضل الأدلة المتاحة عن آثار الشوكولاتة على ضغط الدم هي بأن منتجات الكاكاو بما في ذلك الشوكولاتة الداكنة قد تساعد على خفض ضغط الدم قليلًا.

ومع ذلك فإن معظم الدراسات كانت لمدة قصيرة ما بين أسبوعين إلى ثمانية أسابيع وكان هناك بعض نقاط الضعف في البحوث المتاحة؛ حيث ذكر مؤلفو المراجعة للدراسات بأنه ما زال هناك حاجة لتجارب طويلة الأمد لتعزيز فهمنا حول صحة تأثير الكاكاو على ضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية.

الشوكولاتة الداكنة قد تساعد على خفض ضغط الدم قليلًا (اليوم)
الوقاية من السرطان

تشير بعض البحوث المخبرية والتي أجريت على الحيوانات بحيث تم فيها اتباع نظام غذائي غني بالكاكاو إلى إمكانية توفير حماية ضد سرطان الأمعاء عند تناول الكاكاو بانتظام، ومع ذلك فإنه من المستحيل أن نستنتج من البحوث التي أجريت في المختبر بشكل قطعي بأن الكاكاو يمكن أن يحمي الإنسان ضد سرطان الأمعاء.

اتباع نظام غذائي غني بالكاكاو يوفر حماية ضد سرطان الأمعاء- مشاع إبداعي
خفض مستويات الإجهاد والتوتر

في دراسة صغيرة أجريت على 30 شخصًا من الأصحاء، والتي اختبرت تناولهم لـ 40 جراما من الشوكولاتة الداكنة في كل يوم ولمدة 14 يومًا، وتبين حدوث انخفاض ملحوظ في هرمونات التوتر، ومع ذلك فإن هذه الدراسة التي مولتها شركة تصنيع الشوكولاتة كانت مدتها قصيرة ولا تقدم أدلة كافية على أن الشوكولاته لها أي فوائد أو آثار على الإجهاد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

قطعة صغيرة من الشوكولاتة صباحًا تقوي القلب

الشوكولاتة الداكنة

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم