c اللوز يعتبر من المكسرات المشهورة بفوائدها ومميزاتها للقلب - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 14:41:17 آخر تحديث
  مصر اليوم -

اللوز يعتبر من المكسرات المشهورة بفوائدها ومميزاتها للقلب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - اللوز يعتبر من المكسرات المشهورة بفوائدها ومميزاتها للقلب

اللوز
القاهرة - مصر اليوم

يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة جدًا بفوائدها العديدة والخيالية للدماغ والقلب والصحة عامة كما من المعروف إن لها فوائد ايضًا في التجميل والشباب الدائم وهي من المكسرات المحبوبة لدى الجميع. وتتمثل فوائد اللوز في:

1- يحسن وظيفة الجهاز العصبي، ويحفز قدرة الدماغ وهذا هو السبب في أنه هو الأكثر فائدة لنمو الأطفال ، كما أنه مفيد جدا في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الإكتئاب والملل .

2- يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، لذلك هو مفيد للأمهات وأطفالهن حديثي الولادة حيث يمنع أي نوع من التشوهات في الأطفال الرضع.

3- يساعد في إبطاء ارتفاع السكر في الدم، كما زادت مستويات مضادات الأكسدة في الدم، وهو عامل مفيد ضد الكولسترول .

4- يقي من حدوث حصوات المرارة.

5- تناول اللوز يخفض من الكولسترول السيئ في الجسم فهو غني بالمواد الغذائية عالية الدهون، ولكنها تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة وهي الدهون المعززة للصحة، وترتبط هذه الدهون مع تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ففي بعض الدراسات، كشف أنه عندما يتم اضافة اللوز في النظام الغذائي يزيد من  الصحية السليمة.

6- إضافة اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، يساعد على إبقاء الشعور بالشبع  لفترة أطول، ولن تشعر بالجوع عن تلك الوجبات غير الصحية "الوجبات السريعة" . لذلك يفضل الحفاظ على بعض من هذه المكسرات الصحية في مكان عملك بدلا من البطاطا المقلية.

7- يعتبر مصدرا غنيا لفيتامينe  لذلك تناول أونصة واحدة من اللوز في النظام الغذائي اليومي الخاص بك، يمكنك الحصول على الكمية الضرورية من المواد المضادة للاكسدة في الجسم، ومنع ظهور العديد من الأمراض المزمنة.

8- يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم ويساعد في الوقاية من الأمراض الناجمة بسبب ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

9- يتم استخدامه في حالات الإصابة بالإمساك المزمن فالزيت الذي بداخله يساعد كثيرا في التخلص من الإمساك وإرجاع عملية الإخراج لوضعها الطبيعي.

10- اللوز يقي  من اضطرابات السرطان والسكري والتهابات المعدة وخاصة إذا تم نقعة في الماء قبل تناوله.

11- كما يوجد "حليب اللوز" الذي يتميز بأنه خالي من اللاكتوز، مما يجعلها أفضل بديل لحليب البقر، وهو أكثر ملائمة للأشخاص الذين لا يستطيعون هضم السكر الموجود في حليب البقر، كما أنه من المضادات الحيوية والهرمونات وغني من الناحية الغذائية، ومنخفض في السعرات الحرارية لذلك يساعد في التخلص من الوزن الزائد بسرعة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اللوز يعتبر من المكسرات المشهورة بفوائدها ومميزاتها للقلب اللوز يعتبر من المكسرات المشهورة بفوائدها ومميزاتها للقلب



GMT 14:53 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس

فوائد تناول التفاح كل يوم

GMT 11:47 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

فوائد صحية لـ الشاي بالليمون

GMT 11:46 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

فوائد أوراق الجوافة

GMT 11:45 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

تعرف على الفوائد الصحية لماء الثوم

GMT 09:10 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس

فوائد الرمان

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 10:38 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين "السهم الثاقب 2024" في مصر
  مصر اليوم - وصول قوات سعودية للمشاركة بتمرين السهم الثاقب 2024 في مصر

GMT 13:37 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين
  مصر اليوم - مكون غذائي يساعد في تسريع تعافي العضلات بعد التمرين

GMT 09:11 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
  مصر اليوم - حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب
  مصر اليوم - غوتيريش يؤكد أن الأمم المتحدة مستعدة للعمل مع ترامب

GMT 14:14 2018 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

بحث أميركي يدشن مشروعًا لإعادة تصور وجه نفرتيتي

GMT 23:17 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

نادي روما الإيطالي يجهض حلم يورجن كلوب

GMT 13:46 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

اجتماع لمجلس إدارة اتحاد الكرة الثلاثاء المقبل

GMT 11:51 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الإسماعيلي في مباراة قوية أمام الأسيوطي مساء الإثنين

GMT 01:38 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين والأب دانيال يكرمان آمال فريد

GMT 05:51 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صعوبة البلع والنزيف المهبلي أبرز أعراض السرطان

GMT 22:36 2016 الإثنين ,28 آذار/ مارس

فوائد الجزر والخضروات لسرطان البروستاتا

GMT 22:09 2014 الإثنين ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حاسبات" بني سويف تنظم مسابقة في البرمجيات للجامعات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon