c فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 21:31:26 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم

الشوكولاتة الداكنة
القاهرة ـ مصر اليوم

 ارتفاع ضغط الدم يشكل خطورة كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية، إذا لم يتم علاجه أو الاهتمام به، فقد يسبب أضرارا بالغة للشرايين،  وبالتالي يقلل من تدفق الأكسجين والدم إلى القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى.

درس بحث جديد نشر في مجلة Nature Scientific Reports ، تأثير استهلاك الشوكولاتة الداكنة على أعراض ارتفاع ضغط الدم، وكشفوا عن عدة نتائج إيجابية مثل أنه يقلل من خطر تجلط الدم.

ما هي فوائد الشوكولاتة الداكنة؟
 
الشوكولاتة الداكنة ليست مثل الشوكولاتة المحلاة الأخرى، تجدر الإشارة إلى أنه للحصول على فوائد الشوكولاتة الداكنة، عليك الحصول على النوع المناسب الذي يحتوي على 50 % على الأقل من مواد الكاكاو الصلبة، يمكن أن تكون كمية الكاكاو أكثر من ذلك، على سبيل المثال، تستخدم بعض الشوكولاتة نسبة 70 إلى 90 % من الكاكاو مما يترك مساحة أقل جدًا للإضافات غير الصحية الأخرى مثل السكر.

جميع الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة تنبع من الكاكاو ومحتوى أقل من السكر، فالكاكاو مليء بالفلافونويد ومضادات الأكسدة والشوكولاتة الداكنة في حد ذاتها غنية بالمغنيسيوم والفوسفور والزنك ، وكلما كان الكاكاو طبيعيا، كلما كان أكثر صحة، كل هذه العناصر الغذائية المذكورة أعلاه معروفة على نطاق واسع بفوائدها الصحية خاصة لصحة القلب والأوعية الدموية.

كيف يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم؟
 
أولا، اكتشف الباحثون أن خطر ارتفاع ضغط الدم الأساسي يمكن تقليله عن طريق تناول الشوكولاتة الداكنة، وقاموا بدراسة البيانات وكشفوا أن هناك علاقة سببية محتملة بين الاثنين وكانت النتائج إيجابية.

ثانيا، وجدوا أيضًا صلة بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وانخفاض خطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية.

 

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

كيف تحرق الشوكولاتة دهون الجسم

تناول الشوكولاتة يقلل خطر الموت بنسبة 10٪

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم



GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

البيض يساعد على وقاية العين من المياه البيضاء

GMT 00:04 2024 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم

GMT 23:44 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

البيض يساعد علي إنقاص الوزن وتحسين صحة الدماغ

GMT 23:02 2024 الثلاثاء ,22 تشرين الأول / أكتوبر

القهوة تقلل من خطر السكتة الدماغية

GMT 23:34 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد صحية مذهلة لتمارين التنفس اليومية

إطلالات عملية ومريحة للنجمات في مهرجان الجونة أبرزها ليسرا وهند صبري

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 13:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى
  مصر اليوم - نظام غذائي مستلهم من الصيام لتحسين صحة الكلى

GMT 20:07 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته
  مصر اليوم - أحمد السقا يكشف عن أحلام طفولته

GMT 06:13 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان
  مصر اليوم - غوتيريش يعرب عن «صدمته» إزاء المعارك في وسط السودان

GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 04:30 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024

GMT 09:04 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر

فولكس واغن تعيد إحياء علامة الأوف رود الأميركية "سكاوت"

GMT 14:36 2018 الأربعاء ,14 شباط / فبراير

سوانزي سيتي يعلن غياب رانخيل لمدة 6 أسابيع

GMT 13:38 2021 الخميس ,13 أيار / مايو

أزمة حادة بين لجنة الحكام ومحللي الفضائيات

GMT 07:10 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

علاج ضغط الدم يمنع 100 مليون وفاة مبكرة عالميًّا

GMT 15:30 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

حليمة بولند تفضح علاقة صديقتها بإعلامي شهير

GMT 20:14 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير

ضبط صاحب ورشة لتقليده شعارات الجهات العسكرية والحكومية

GMT 03:26 2019 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

رضوى الشربيني تُشعل الجدل وترتدي "الحجاب" على الهواء

GMT 10:29 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على فوائد بذور الكتان للشعر وللعناية به
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon