وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم

الثلاثاء ,21 أيار / مايو2024 ، 08:42 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم

الشوكولاتة الداكنة

القاهرة ـ مصر اليوم

ارتفاع ضغط الدم يشكل خطورة كبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية، إذا لم يتم علاجه أو الاهتمام به، فقد يسبب أضرارا بالغة للشرايين، وبالتالي يقلل من تدفق الأكسجين والدم إلى القلب والدماغ وأعضاء الجسم الأخرى.

درس بحث جديد نشر في مجلة Nature Scientific Reports ، تأثير استهلاك الشوكولاتة الداكنة على أعراض ارتفاع ضغط الدم، وكشفوا عن عدة نتائج إيجابية مثل أنه يقلل من خطر تجلط الدم.

ما هي فوائد الشوكولاتة الداكنة؟

الشوكولاتة الداكنة ليست مثل الشوكولاتة المحلاة الأخرى، تجدر الإشارة إلى أنه للحصول على فوائد الشوكولاتة الداكنة، عليك الحصول على النوع المناسب الذي يحتوي على 50 % على الأقل من مواد الكاكاو الصلبة، يمكن أن تكون كمية الكاكاو أكثر من ذلك، على سبيل المثال، تستخدم بعض الشوكولاتة نسبة 70 إلى 90 % من الكاكاو مما يترك مساحة أقل جدًا للإضافات غير الصحية الأخرى مثل السكر.

جميع الفوائد الصحية للشوكولاتة الداكنة تنبع من الكاكاو ومحتوى أقل من السكر، فالكاكاو مليء بالفلافونويد ومضادات الأكسدة والشوكولاتة الداكنة في حد ذاتها غنية بالمغنيسيوم والفوسفور والزنك ، وكلما كان الكاكاو طبيعيا، كلما كان أكثر صحة، كل هذه العناصر الغذائية المذكورة أعلاه معروفة على نطاق واسع بفوائدها الصحية خاصة لصحة القلب والأوعية الدموية.

كيف يمكن للشوكولاتة الداكنة أن تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم؟

أولا، اكتشف الباحثون أن خطر ارتفاع ضغط الدم الأساسي يمكن تقليله عن طريق تناول الشوكولاتة الداكنة، وقاموا بدراسة البيانات وكشفوا أن هناك علاقة سببية محتملة بين الاثنين وكانت النتائج إيجابية.

ثانيا، وجدوا أيضًا صلة بين استهلاك الشوكولاتة الداكنة وانخفاض خطر الإصابة بالجلطات الدموية الوريدية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الشوكولاتة السوداء قبل النوم

الشوكولاتة الداكنة

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم