19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني المقاومة اللبنانية تستهدف بالصواريخ العدو الإسرائيلي في مستوطنة كريات شمونة

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

5 أنواع من الفواكهة التي تساعد على تحسين رؤية العين

الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر2024 ، 11:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أنواع من الفواكهة التي تساعد على تحسين رؤية العين

الفواكه

القاهرة - مصر اليوم

صحة العين مهمة لكل شخص، ويمكن أن تساعد التغذية الصحية وفق نظام غذائي متوازن وروتين منضبط مناسب على تحسين رؤية العين.
من العمل في ظروف خطرة وتغير المناخ غير المتوازن واستخدام أجهزة الكمبيوتر أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الهواتف المحمولة تجلب مضاعفات للرؤية، لإنه يضغط على العينين مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية، هذا يؤدي إلى مزيد من المشكلا في التركيز أو التركيز على عملك.
يمكن أن يسبب أيضًا صداعًا شديدًا وآلامًا في الرقبة والظهر والكتف، يمكن القضاء على كل هذه الأسباب إذا كان الشخص يأكل بانتظام 5 أنواع من الفواكهة التي تساعد على تحسين رؤية العين، تعرف عليها.
فواكه تساعد على تحسين رؤية العين

الفواكه الحمضية

بعض الفواكه مثل البرتقال والليمون والجريب فروت غنية بفيتامين سي، هذا يقوي صحة الأوعية الدموية في العين، كما أنه يساعد في الرؤية المرتبطة بالعمر والتنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

فواكه لتحسين رؤية العين.. أرشيفية
التوت

التوت الأزرق والفراولة والتوت البري والتوت الأسود من الفواكه الرائعة للحفاظ على صحة العين.
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التوت في منع انخفاض ضغط الدم والجفاف وعيوب الرؤية والضمور البقعي.

الموز

البوتاسيوم مفيد لصحة العين، وهو ضروري بشكل خاص للعيون الجافة. من المهم الحفاظ على صحة العين.
المانجو والبابايا
اللوتين والزياكسانثين هما من العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل كمضاد للأكسدة، تعمل هذه المواد كواقي طبيعي من أشعة الشمس، مما يساعد في امتصاص الضوء الزائد الذي يدخل إلى الشبكية، كما تساعد في حماية العين من الضوء الأزرق.

المشمش
هذه الفاكهة غنية بفيتامينات أ، ج، هـ والكاروتينات، كما أنها غنية بالبيتا كاروتين فهي لا تعمل فقط على تحسين الرؤية الليلية وقدرة العين على التكيف مع البيئات المظلمة، بل إنها تساعد أيضًا في إتلاف الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية، وهذا يساعد فقط في حماية الشبكية.

تشير العديد من الأبحاث الصحية إلى أنه للحفاظ على الصحة، يجب عليك تناول أطعمة غنية بفيتامينات ومعادن معينة، تسمى هذه الفيتامينات والمعادن بمضادات الأكسدة، يمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تجعل خلاياك وأنسجتك صحية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أنواع من الفواكهة التي تساعد على تحسين رؤية العين

الفواكه

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الرسمي للاعب التنس العالمي رافاييل نادال

مدريد ـ مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم