c فوائد منتجات الألبان في علاج البرد - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 23:40:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد منتجات الألبان في علاج البرد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد منتجات الألبان في علاج البرد

منتجات الألبان
القاهرة - مصر اليوم

من المؤكد أن الجميع على علم تام بحقيقة أن اللبن الزبادي من أفضل الأطعمة لتنظيم الجهاز الهضمي. لكن هناك 8 فوائد لهذه الوجبة اللذيذة قد ترغب في معرفتها، سنستعرضها في إطلالة سريعة.

لكن هناك 8 فوائد لهذه الوجبة اللذيذة قد ترغب في معرفتها، سنستعرضها في إطلالة سريعة.

- تبييض الأسنان

يساعد اللبن الزبادي على إظهار الأسنان بمظهر براق، فعلى الرغم من احتوائه على سكر، غير أنه ليس مضر بمينا الأسنان، فحمض اللاكتيك الذي يحتويه اللبن الزبادي له تأثير إيجابي في حماية اللثة والأسنان من التلف في المستقبل.

-  تقليل أعراض الحساسية

كوب واحد من اللبن الزبادي يقي من مخاطر الإصابة بالحساسية، فاحتوائه على خمائر البروبيوتيك يقلل من رد فعل الجسم تجاه حبوب اللقاح وغيرها من المواد المسببة للحساسية.

-  الأفضل قبل أو بعد الرياضة

تسهم الكربوهيدرات الموجودة في اللبن الزبادي في مد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية أو تعويضه بما فقده الجسم بعد، فالبوتاسيوم والصوديوم يعوض الجسم بالعرق الذي فقده الجسم أثناء التدريبات.

-  يقي من أعراض البرد الشائعة

واحدة من إيجابيات وفوائد اللبن الزبادي تعزيز الجهاز المناعي للجسم وتقويته عن طريق تصنيع خلايا "تي T-Cells" الليمفاوية التي تقاوم الأجسام الغريبة في جسم الإنسان وتقضي عليها.

-  يحمي من داء المبيضات

يعتبر اللبن الزبادي من الأطعمة التي تقي النساء من داء المبيضات المهبلي وهو مرض نسائي تسببه كائنات فطرية صغيرة، ويأتي للنساء اللواتي يأخذن مراراً مضادات حيوية، إذ أن الأخيرة تفسح المجال لنمو الفطريات بسرعة.

-  تخفيض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

أشارت دراسة حديثة استغرقت 15 عاماً على أكثر من 2000 مشارك إلى أن 30% من المتطوعين الذين تناولوا 2% أو أكثر من سعراتهم الحرارية اليومية من اللبن الزبادي أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

-  يقي من مرض هشاشة العظام

بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم فيعد من أفضل المصادر للحصول على عظام قوية، بالإضافة إلى مد الجسم بالفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامين ب 1 وب2 وب12، كما أنه يساعد في بناء العضلات للأطفال بفضل احتوائه على البروتينات.

- يساعد على تقليل الوزن

يحتوي اللبن الزبادي على فيتامينات تساعد على هضم جميع أنواع الأغذية والقضاء على الدهون حول البطن كونه قليل السعرات الحرارية، ويستخدم في علاج الإمساك وعسر الهضم والتهابات المعدة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد منتجات الألبان في علاج البرد فوائد منتجات الألبان في علاج البرد



GMT 14:53 2022 الجمعة ,19 آب / أغسطس

فوائد تناول التفاح كل يوم

GMT 11:47 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

فوائد صحية لـ الشاي بالليمون

GMT 11:46 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

فوائد أوراق الجوافة

GMT 11:45 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس

تعرف على الفوائد الصحية لماء الثوم

GMT 09:10 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس

فوائد الرمان

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:22 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية
  مصر اليوم - قرية بورميو الإيطالية المكان المثالي للرياضات الشتوية

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة
  مصر اليوم - الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 19:11 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة
  مصر اليوم - حزب الله يعلن قصف قاعدة عسكرية في جنوب إسرائيل لأول مرة

GMT 10:54 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر
  مصر اليوم - الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 20:50 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض
  مصر اليوم - منة شلبي تقدم شمس وقمر في موسم الرياض

GMT 10:18 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

"نيسان" تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان "نيسمو" الـ25
  مصر اليوم - نيسان تحتفي بـ40 عامًا من التميّز في مهرجان نيسمو الـ25

GMT 07:44 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

البنك المركزي المصري يعلن تراجع معدل التضخم السنوي

GMT 22:26 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

مبيعات Xbox One X تتجاوز 80 ألف فى أول أسبوع

GMT 14:26 2016 الجمعة ,16 كانون الأول / ديسمبر

أبطال " السبع بنات " ينتهون من تصوير أدوارهم في المسلسل

GMT 18:22 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن "هوندا سبورت فيجن GT" الجديدة بتصميم مثير

GMT 05:34 2016 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر

إيفانكا ترامب تحتفل بعيد الميلاد في هاواي

GMT 09:27 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أهم صيحات فساتين السهرة المثالية

GMT 10:34 2023 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

الأردن يسلم اليونسكو ملف إدراج أم الجمال إلى قائمة التراث

GMT 04:47 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر

الفنان محمد فؤاد يطرح فيديو كليب «سلام»
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon