"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

فوائد الحُمُّص تقي الإنسان شر الكثير من الأمراض

الإثنين ,19 شباط / فبراير2018 ، 12:36 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد الحُمُّص تقي الإنسان شر الكثير من الأمراض

الحمص يقلل الكوليسترول

القاهرة-مصر اليوم

يعتبر الحمص من البقوليات التي لها مذاق جيد، ويدخل في الكثير من المأكولات الشعبية والعالمية، وفضلًا عن ذلك فإن له العديد من الاستخدامات العلاجية، ويستخدم في علاج الكثير من الأمراض، نظرًا لما يتمتع من فوائد صحية، ومن أبرزها تقليل الكوليسترول لاحتوائه على القيمة اليومية بالكامل من الألياف الغذائية، حيث يحتوي على حزمة من كل الألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، مما يساعد على خفض الكوليسترول الضار، وهو ما كشفته إحدى الدراسات التي أكدت قدرته على خفض مستويات الكوليسترول أكثر من الأطعمة الأخرى.

وذكرت مجلة«prevention» نقلاً عن موقع البيان أن للحمص أيضًا فائدة في تعزيز فقدان الوزن لأنه يستخدم أيضًا كمحارب للجوع، ومخفض للسعرات الحرارية، حيث إن تناول كوب من الحمص يغنيك عن وجبة كاملة دون الشعور بالجوع لفترة زمنية طويلة، كما أن كوبًا واحدًا من الحمص المطبوخ يحتوي على 85٪ من القيمة اليومية للمعادن، التي تعمل كمضاد للأكسدة في خلايا الجلد، كما أنه يحمي من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يقلل من الطفح الجلدي.

ويفيد في تعزيز الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة 23 % من الزنك الذي يمنع تكرار الفيروسات الأنفية، والإصابة بالبرد، كما أن الألياف التي يتكون منها تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي وهو جزء من النباتات التي لا تذوب، هذا هو السبب في أن الأطباء يقترحون 40٪ من النظام الغذائي لكل شخص يأتي من الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تشمل الحمص.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الحُمُّص تقي الإنسان شر الكثير من الأمراض

الحمص يقلل الكوليسترول

القاهرة-مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

واشنطن ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم