توقيت القاهرة المحلي 06:17:37 آخر تحديث
الاثنين 24 آذار / مارس 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

فائدة الشمام للمساعدة على الهضم و معالجة الإمساك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فائدة الشمام للمساعدة على الهضم و معالجة الإمساك

فائدة الشمام
القاهرة - مصر اليوم

فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.

عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.

يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فائدة الشمام للمساعدة على الهضم و معالجة الإمساك فائدة الشمام للمساعدة على الهضم و معالجة الإمساك



GMT 08:49 2025 السبت ,15 شباط / فبراير

4فوائد لعصير البرتقال والبنجر على صحة الجسم

GMT 09:17 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

غوغل تتيح لأصحاب هواتف Pixel 4a استبدال بطاريتهم مجانًا

GMT 09:14 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

فوائد السبانخ للنساء بعد سن الثلاثين

إطلالات هدى المفتي تجمع بين الأناقة العصرية والبساطة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 22:05 2019 الأربعاء ,17 إبريل / نيسان

محمد بن فيصل يشن هجومًا على اتحاد الكرة السعودي

GMT 17:23 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

المسابقات تحدد موعد مباراة الزمالك والإسماعيلي

GMT 00:53 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر

سمك الزبيدي مع صلصة الطماطم والهال

GMT 14:23 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

وفاة المخرج النيوزيلاندي جيوف ميرفي عن عمر 80 عامًا

GMT 10:53 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أفكار مميّزة لاستغلال أسفل سلّم منزلك بشكل أنيق

GMT 07:11 2018 الثلاثاء ,18 أيلول / سبتمبر

وفاء عامر تستعدّ لتصوير مسلسل "حبيبة" مع محمد رياض

GMT 10:03 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر

طريقة عمل كفتة برغل

GMT 19:07 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو

طرح سجائر "كليوباترا جولدن" الجديدة في الأسواق
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon