كتب نتنياهو يؤكد أن حماس لم تقدم حتى هذه اللحظة قائمة بأسماء الرهائن اشتباكات بين فصائل مسلحة جنوبي سوريا بسمة بوسيل تتعرض لحادث سير قوات الاحتلال الإسرائيلي تنسف مباني سكنية شمالي مدينة غزة مستوطنون يقيمون بؤرة استيطانية جديدة على أراضي قريوت جنوب نابلس بيتكوين تثبت نفسها فوق 97 ألف دولار في تداولات اليوم سبيس إكس تطلق صاروخها فالكون 9 الأول خلال عام 2025 تساقط الثلوج يهدد إقامة مباراة ليفربول ضد مان يونايتد اليوم توتنهام يضم الحارس التشيكي أنطونين كينسكي حتى 2031 تساقط كثيف للثلوج وأمطار متجمدة يعرقل الحياة اليومية في بريطانيا

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

فوائد تناول صفار البيض بعد انتشار شائعة إضراره بصحة القلب

السبت ,24 تموز / يوليو2021 ، 14:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد تناول صفار البيض بعد انتشار شائعة إضراره بصحة القلب

القاهره - مصراليوم

انتشرت العديد من الشائعات مؤخرا حول أضرار صفار البيض، ومن بين هذه المعلومات هو بأن صفار البيض يرفع من نسبة الكوليسترول فيتسبب في تدمر الصحة و القلب، ويتسبب في زيادة الوزن، وهو ما دفع الكثير عن التوقف من تناوله، ولكن في السطور التالية سوف نوضح لكم اهم فوائد صفار البيض.فوائد تناول صفار البيضوقال معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية، ان صفار البيض نكون من 48% من الماء، أمّا البروتين فيُكوّن 17.5% من الصفار، في حين إنّ الدهون متوفر بنسبة 32.6%، إضافةً إلى بعض المعادن، والفيتامينات.وتابع اقيعي في تصريح خاص موقع “صدى البلد” الإخباري، ان صفار البيض مفيد للغاية بعكس ما هو شائع فهي تعزز الشعور بالشبع عند تناولها، ومن أهم فوائد تناول صفار البيض ما يلي :

1- يحتوي صفار البيض على أوميجا 3، واتي تقلل من حدوق التهابات الجسم، وتساهم في تحسن الذاكرة، وتقلل من تكون الجلطات.2- يحتوي صفار البيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومن أهمها B12، B6، و الفوليك اسيد.3- ويحتوي صفار البيض على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، وهو ما يجعله مناسب من يتبعون حمية غذائية صحية.4- يحتوي صفار ابيض على مادة الكولين، والتي تحسين أداء المرارة والتي تساعد في امتصاص العناصر الغذائية اتي تذوب في الدهون.5- وايضا تعمل مادة الكولين الموجودة في صفار البيض على تحسين المزاج وصحة الجهاز العصبي.6- يحتوي صفار البيض والبيض بشكل عام على الكوليسترول، ولكن الكوليسترول الجيد، والذي يساهم في رفع فيتامين د بالجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد تناول صفار البيض بعد انتشار شائعة إضراره بصحة القلب

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس مجلس الوزراء المصري مصطفى مدبولي

القاهرة - مصر اليوم

الفنانة دنيا سمير غانم

القاهرة ـ مصر اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

غزة ـ مصر اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي ـ مصر اليوم

ميسي

واشنطن ـ مصر اليوم

يبحث العلماء عن نموذج يتنبّأ بكيفية تأثير العلاج على أورام المرضى

القاهرة ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ مصر اليوم