الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 12:02:07 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 12:02:07 آخر تحديث
تعرف على فوائد الطحينة لجسم الانسان
أهم فوائد الطحينة
القاهرة - مصر اليوم
تزخر الطحينة وهي عبارة عن زبدة بذور السمسم المقشور المُحمّص بفوائد عديدة. وتزوّد الملعقتان الكبيرتان منها الجسم بـ 178 سعرة حرارية، وتحتوي الملعقتان على16 غراماً من الدهون، و6 غرامات من الكربوهيدرات، و3 غرامات من الألياف، و5 غرامات من البروتين، ولا تحتوي على أي نسبة من السكر.
ويوفر مقدار ملعقتين من الطحينة 30 بالمائة من احتياجات الجسم من الثيامين، و24 بالمائة من احتياجات الجسم من المغنيسيوم، و22 بالمائة من الفسفور، و14 بالمائة من الحديد، و12 بالمائة من الكالسيوم.وتعتبر الطحينة مفيدة للقلب، فقد بينت دراسة أن تناولها بانتظام لمدة 4 أسابيع يؤدي إلى خفض الكولسترول.
وتتمتع قشور السمسم ببنية مماثلة لهرمون الاستروجين، وهي قادرة على ربط مستقبلات الاستروجين، وحماية الجسم من أنواع السرطان المرتبطة بهذا الهرمون.إلى ذلك، أفادت دراسة جديدة أنّ بذور السمسم تخفّ آلام المفاصل.هذا ويفيد المغنيسيوم والكالسيوم اللذين تحتويهما الطحينة العظام، خاصة من حيث زيادة كثافتها
قد يهمك أيضًا:
GMT 06:26 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 06:23 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
كميّة خل التفاح التي عليك شربها لخسارة وزنك دون أي متاعبGMT 06:22 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان
10 فوائد لـ البطيخ تعرف عليهاGMT 06:11 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان
تعرف على فوائد التين البرشوميGMT 06:09 2021 الإثنين ,05 إبريل / نيسان
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلوزير المالية السوري يعلن إيقاف موازنة 2025 بسبب عجز كبير وتغير المعطيات الاقتصادية
دمشق ـ مصر اليوم
أكد وزير المالية السوري محمد أبازيد، يوم الإثنين، أن إيقاف العمل بموازنة 2025 التي أقرها نظام الرئيس السابق بشار الأسد جاء نتيجة نسبة العجز الكبيرة فيها والبالغة نحو 12 تريليون ليرة سورية وتغير المعطيات الاقتصا...المزيدهنا الزاهد تبدأ عامها الجديد بتألق فني مستمر وتستعرض أبرز إنجازاتها في السينما والمسرح
القاهره - مصر اليوم
الفنانة هنا الزاهد تحتفل بعيد ميلادها في بداية يناير 2025، ويبدو أن عامها الجديد سيكون مليئاً بالأحداث الفنية المنتظرة. فقد استطاعت هنا الزاهد أن تبرز كمبدعة من أكثر نجمات جيلها تألقًا وتفردًا، ويعود ذلك لحضورها الف...المزيدميتا تطلق أدوات ذكاء اصطناعي مبتكرة على فيسبوك وإنستغرام
واشنطن ـ مصر اليوم
تعتزم شركة "ميتا" إطلاق مجموعة جديدة من منتجات الذكاء الاصطناعي، ومنها أداة لمساعدة المستخدمين في ابتكار شخصيات الذكاء الاصطناعي.وجاء في تقرير لصحيفة (فاينانشال تايمز) أن الشركة تعتزم، لكي تحافظ على قاعدة مست...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي ـ مصر اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 23:50 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير
هوكستين بعد لقائه برّي يؤكد أن الجيش الإسرائيلي سيخرج بشكل كامل من لبنان
GMT 11:54 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
نانسي عجرم تكشف عن مفاجأة خاصة
GMT 11:13 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير
الحوثيون يعلنون استهداف حاملة الطائرات الأميركية هاري ترومان بصواريخ مجنحة وطائرات مسيرة في البحر الأحمر
GMT 23:30 2021 الجمعة ,07 أيار / مايو
قدرية تحرض «الدهبي» على الانتقام من الخديوي في «اللي مالوش كبير»
GMT 10:25 2021 الأربعاء ,05 أيار / مايو
فساتين أنيقة بتصاميم مختلفة لربيع وصيف 2021
GMT 08:49 2021 الثلاثاء ,04 أيار / مايو
الفنانة إليسا تخطف اهتمام الجمهور العربي بـ أغنيتها الجديدة "يا عم سلامتك"
GMT 02:00 2021 الإثنين ,19 إبريل / نيسان
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الإثنين 19 نيسان/أبريل 2021
GMT 22:45 2021 الجمعة ,16 إبريل / نيسان
المذيعة المصرية مي حلمي فكّرت في الانتحار بعد زواجها من فنان شهير
GMT 17:19 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان
طقس الأربعاء حار نهارًا ولطيف ليلًا في أسوان
GMT 11:18 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان
صيحات جمالية للشابات من ديما الأسدي لأناقة دائمة
GMT 12:07 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
المشاط تشارك في جلسة لمؤسسة التمويل الدولية حول تطوير الرعاية الصحية
GMT 04:30 2021 الثلاثاء ,30 آذار/ مارس
أفضل وجهات سفر لعشاق المغامرات
GMT 12:07 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
مصدر بالزمالك يكشف حقيقة إسقاط عضوية مرتضى منصور
GMT 11:54 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
طريقة عمل مكرونة بصدور الدجاج
GMT 20:29 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
نها العيسوي أول مصرية تشارك في تحكيم كأس العالم للرماية بالخرطوش
GMT 10:40 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
محمد شريف يحتفل ببرونزية كأس العالم للأندية
GMT 10:30 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
استادات تدرس إقامة احتفالية لـ الأهلي عقب التتويج ببرونزية كأس العالم
GMT 01:06 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تلميذات يتخلصن من زميلتهن بالسم بسبب تفوقها الدراسي في مصر
GMT 21:22 2021 السبت ,16 كانون الثاني / يناير
مرور 17 عام على انضمام أبو تريكة للقلعة الحمراء
GMT 23:29 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر
فييرا يكشف كواليس التعاقد مع عصام الحضري مدربا لحراس النجم الساحلي
GMT 19:46 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
فوز الحدود وأبو قير للأسمدة في الجولة الثالثة للمجموعة الثالثة للقسم الثاني
GMT 09:42 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
كرات اللحم المشوية
GMT 06:57 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
جماهير أرسنال تختار محمد النني ثاني أفضل لاعب ضد مان يونايتد
GMT 18:47 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
تغيير اسم نادي مصر إلى "زد إف سي" بعد استحواذ ساويرس
GMT 07:26 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الدولار في مصر اليوم الأربعاء 21تشرين أول /أكتوبر 2020
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك