حصّيلة الأهداف التي قصّفها الجيش الإسرائيلي لحزب الله في جنوب لبنان أمس "دلتا إيرلاينز" تعلن عن وقف رحلاتها بين نيويورك وتل أبيب غارات إسرائيلية عنيفة على مواقع لحزب الله في جنوب لبنان منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الانفجارات عطلت القطاع الصحي في لبنان الجيش الإسرائيلي يقصف أهدفا في لبنان خلال نحو 20 دقيقة الجيش الإسرائيلي يقصف ما بين 50 و 70 هدفا في لبنان خلال نحو 20 دقيقة ضبط مهاجم أرسنال السابق إيمانويل توماس بحوزته مخدرات دينامو زغرب يقيل مدربه بعد الخسارة من بايرن ميونخ 9-2 في دوري أبطال أوروبا منع جماهير مارسيليا من السفر لحضور مباراة ليون في الدوري الفرنسي القوات البحرية تنجح في إنقاذ مركب هجرة غير شرعية على متنها "45" فرداً

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

الجوانب الرئيسية لتعزيز صحة الفم هو الحفاظ على نظافة الفم المناسبة

السبت ,10 آب / أغسطس2024 ، 16:33 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الجوانب الرئيسية لتعزيز صحة الفم هو الحفاظ على نظافة الفم المناسبة

آلام الأسنان

القاهرة - مصر اليوم

كشف تقرير جديد نشره موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص عددا من النصائح للتخلص من آلام الأسنان بشكل طبيعي. ففي حين أن فحوصات الأسنان المنتظمة مهمة، إلا أنه باستخدام هذه النصائح، يمكنك تقليل تكرار مواجهة مشاكل الأسنان. فالحفاظ على صحة الفم الجيدة لا يوفر عليك الوقت والمال فحسب، بل يساهم أيضًا في تحسين صحتك بشكل عام. لذا، ضع هذه النصائح في اعتبارك وتولى مسؤولية صحة أسنانك.

نصائح لتقليل آلام الأسنان

أحد الجوانب الرئيسية لتعزيز صحة الفم هو الحفاظ على نظافة الفم المناسبة.

إن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا يزيل جزيئات الطعام والبلاك التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

استخدم أيضًا معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة لتنظيف أسنانك ولثتك بلطف.

الغرغرة بالماء المالح

يعد الشطف بالماه المالح طريقة بسيطة وفعالة لتقليل الالتهاب وتهدئة الانزعاج في الفم وتعزيز الشفاء.

الغرغرة بمحلول الماء المالح الدافئ لمدة 30 ثانية تساعد في تخفيف تقرحات الفم وتهيج اللثة الخفيف.

غسول الفم بزيت شجرة الشاي

يتمتع زيت شجرة الشاي بخصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومطهرة، ما يجعله إضافة قيمة لروتين العناية بالفم.

لصنع غسول فم بزيت شجرة الشاي في المنزل، أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء.

غرغرة بهذا الخليط بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة للمساعدة في الحفاظ على صحة الفم.

معجون الكركم والقرنفل

يُعرف كل من الكركم والقرنفل بخصائصهما المضادة للالتهابات والميكروبات.

يمكنك صنع معجون عن طريق خلط مسحوق الكركم وزيت القرنفل وتدليكه بلطف على لثتك. سيساعد ذلك في تقليل الالتهاب ويعزز أيضًا صحة أنسجة اللثة.

تناول الفواكه والخضروات

تناول الفواكه والخضروات مثل التفاح والجزر والكرفس يمكن أن يكون بمثابة فرشاة أسنان طبيعية.

يمكن أن يساعد مضغ هذه الأطعمة على إزالة البلاك وتحفيز إنتاج اللعاب، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة الأسنان واللثة.

تقليل تناول السكر

أحد أهم العوامل المساهمة في مشاكل الأسنان هو استهلاك السكر. إذ تتغذى البكتيريا الموجودة في فمك على السكر وتنتج أحماضًا تهاجم مينا الأسنان.

وعن طريق تقليل تناول السكر، يمكنك تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة بشكل كبير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجوانب الرئيسية لتعزيز صحة الفم هو الحفاظ على نظافة الفم المناسبة

آلام الأسنان

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس مجلس الوزراء المصري مصطفى مدبولي

القاهرة -مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم