الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

فوائد البطيخ للمعدة والتخسيس والرجيم ومرضى القولون

الثلاثاء ,31 أيار / مايو2022 ، 17:50 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد البطيخ للمعدة والتخسيس والرجيم ومرضى القولون

فوائد البطيخ

القاهرة - مصر اليوم

هناك العديد من فوائد البطيخ، فهي أحد أنواع الفاكهة التي تظهر في فصل الصيف، وتتميز بأنها ذات لون أحمر ومليئة بالماء، وبها بذور سوداء، وشكلها كروي ذات لون أخضر غامق، وتعد هي أحد الوجبات التي يعشقها الكثير خلال فصل الصيف، نتيجة أنها تروي عطش الفرد مع ارتفاع درجات الحرارة، كما أن القشر يعد مفيد إذا كان الفرد يعاني من حساسية الجلد.

وتتضمن فوائد البطيخ، أنه أحد أنواع الفاكهة التي تحتوي على ماء بنسبة 92%، لذا فهو يعد من أنواع الفاكهة التي تحتوي على سعرات حرارية قليل، لذا فهو عامل جيد في مساعدة الفرد على خسارة الوزن، ويشعر من يتناولها بالشبع السريع، كما يعمل على الحفاظ على نسبة رطوبة الجسم.

ومن ضمن فوائد البطيخ هو أنه يتكون من المعادن الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا الجسم، خاصة إذا كان الفرد يقوم بعمل تمارين رياضية، وأيضا إذا كان يتعرض لدرجة حرارة مرتفعة خلال فصل الصيف، كما أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من المعادن وكذلك مضادات الأكسدة وأيضا الفيتامينات.

فوائد البطيخ للرجيم
وعن فوائد البطيخ للرجيم، فهو يتضمن على نسبة ماء تصل إلى 92%، حيث تعد هذه النسبة غنية تساعد الجسم على التخلص من الدهون الثلاثية في الجسم، خاصة في منطقة البطن والأرداف، كما أن الماء مفيدة في إكمال عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد البطيخ في ترطيب الجسم.

فوائد البطيخ للتخسيس
وعن فوائد البطيخ للتخسيس، فهو من الفاكهة التي تحتوي على نسبة سعر حرارية قليلة، فإذا تناولت 100 جرام من البطيخ فإن نسبة السعر الحرارية التي دخلت جسمك تصل إلى 30 سعر حرارية فقط، أما الألياف فتكون 0.4 جرام فقط، إلا أن نسبة الألياف تكون منخفضة للغاية لذا يفضل تناول أحد أنواع الفاكهة الأخرى بجانب البطيخ لتزويد الجسم بنسبة ألياف جيدة تحافظ على البنكرياس.

فوائد البطيخ للمعدة والقولون
يبحث البعض عن فوائد البطيخ للمعدة والقولون، إلا أنه قد يسبب مشاكل كبيرة لدى مرضى القولون العصبي، فمن الوارد أن يشعر بآلام شديدة في المعدة، وأيضا اضطرابات الجهاز الهضمي مسببا إسهال شديد، كما أن البطيخ يعد من أكثر الفاكهة التي قد تكون ملوثة بالسالمونيلا، والتي تكون أعراضها آلام في المعدة، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم، وإسهال شديد.

كما أن أحد مكونات البطيخ هو مركب الليكوبين بنسبة 40%، والذي يسبب الإسهال الشديد والغازات في المعدة، وأيضا انتفاخ الجهاز الهضمي، مما تسبب مشاكل لدى مرضى القولون العصبي، لذا لا يفضل الإفراط في تناول فاكهة البطيخ على أن تكون الجرعة اليومية لا تتعدى الـ 50 جرام.

فوائد البطيخ لمرضى السكر
وعن فوائد البطيخ لمرضى السكر، فهو يتضمن على مضادات الأكسدة القوية، التي تعمل على تحفيز جهاز البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين ومن ثم يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وليس ذلك فقط بل أنه يقوم بعملية حرق للدهون الثلاثية في الجسم، مما يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد البطيخ للمعدة
ومن ضمن فوائد البطيخ للمعدة وذلك للأفراد الذين لا يعانون من مشاكل في القولون العصبي، أنه يعمل على الهضم جيدا، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الماء، كما أنه يساعد في الحفاظ على القناة الهضمية، لذا ينصح بتناوله خلال الوجبات الغذائية، فهو يساعد على الهضم، خاصة للأفراد الذين يعانون من عسر الهضم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد البطيخ للمعدة والتخسيس والرجيم ومرضى القولون

فوائد البطيخ

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم