انطلاق اجتماع اللجنة الوزارية العربية الإسلامية المكلفة بالتحرك لوقف الحرب على غزة استهداف سفينة قمح أوكرانية متجهة إلى مصر وتحرك عاجل من التموين قوات الاحتلال تشن حملة اعتقالات واسعة في بيت لحم انخفاض عدد المناطق المتضررة من الفيضانات في التشيك إطلاق ثاني أعلى مستوى إنذار للفيضانات في مدينة دريسدن الألمانية هجوم سيبراني يستهدف مواقع حكومية إسرائيلية صحة غزة تعلن حصيلة ضحايا العدوان تتجاوز 95 ألفا و500 إصابة قتلى وجرحى بسبب حرائق الغابات فى البرتغال إيران تتهم إسرائيل بـ"القتل الجماعي" بعد انفجار أجهزة اتصال "حزب الله" في لبنان زلزال بقوة 4.6 درجات يضرب شمال غربي الصين

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

فوائد القراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة

الخميس ,12 أيلول / سبتمبر2024 ، 21:44 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد القراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة

القراءة

القاهرة -مصر اليوم

الجلوس في الشرفة مع كتاب شيق ومشروب تفضله، من الأمور الجيدة لصحتك العقلية والنفسية، وفقا لما ما أكده التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes.

يعد الصباح الوقت المناسب لتجديد نشاط الجسم والعقل استعدادًا لنشاط اليوم، ويفضل بعض الأشخاص ممارسة التمارين الرياضية ، بينما يفضل البعض الآخر التنزه في الطبيعة مع أحبائهم، ويمارس بعض الأشخاص التأمل ويشحنون عقولهم استعدادًا لليوم، كل عادة صباحية لها فوائدها الخاصة لعقلنا وجسدنا.

كما يوفر الصباح وقتًا هادئًا للقراءة، فبالنسبة لأولئك الذين يحبون القراءة، فإن الصباح هو أفضل وقت في اليوم لقراءة بضع صفحات قبل الاستعداد للذهاب إلى العمل أو الدراسة،.

فيما يلي بعض فوائد القراءة في الصباح، ومنها:
-تقليل التوتر

إن التركيز القراءة يساعد العقل على الانتقال إلى مساحة أوسع، وهذا يساعد في تقليل التوتر وتخفيف التوتر الجسدي. كما أنه يساعد في تحسين الحالة المزاجية لبقية اليوم.
-تحسين مهارات التواصل

بغض النظر عما نقرأه، فإن الكلمات والمعرفة مجتمعة تساعدنا دائمًا على تحسين مهارات التواصل لدينا. تساعدنا الكتب على تحسين مفرداتنا والتعبير عن أفكارنا وآرائنا بشكل أفضل. كما تساعدنا الكتب أيضًا على أن نصبح نسخة أفضل من أنفسنا.

-تعزيز الذكاء

المعرفة قوة حقيقية؛ والكتب هي مستودعات المعرفة، عندما نبدأ يومنا ببضع ساعات هادئة من القراءة، فإن هذا يساعدنا على أن نصبح أكثر ذكاءً وقوة في الرأي .
-تحسين التركيز والذاكرة

يساعد التركيز أثناء القراءة على تعزيز مهارات الانتباه، حيث نجد أنه من الأفضل أن نكون أكثر انتباهاً في الطبيعة. كما يساعد ذلك في تحسين الذاكرة والمهارات الإدراكية.
-يحدد نغمة إيجابية لليوم

يمكن أن يكون قراءة الكتب ذات طبيعة تجديدية للغاية - فهي تساعدنا على أن نصبح أفرادًا أكثر إيجابية وتحدد النغمة الإيجابية لبقية اليوم القادم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد القراءة في الصباح تقلل التوتر وتحسن الذاكرة

القراءة

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

نيويورك - مصر اليوم

الفنانة منى زكي

القاهرة -مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب نادي النصر السعودي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

مرض السكري

لندن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم