"دلتا إيرلاينز" تعلن عن وقف رحلاتها بين نيويورك وتل أبيب غارات إسرائيلية عنيفة على مواقع لحزب الله في جنوب لبنان منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الانفجارات عطلت القطاع الصحي في لبنان الجيش الإسرائيلي يقصف أهدفا في لبنان خلال نحو 20 دقيقة الجيش الإسرائيلي يقصف ما بين 50 و 70 هدفا في لبنان خلال نحو 20 دقيقة ضبط مهاجم أرسنال السابق إيمانويل توماس بحوزته مخدرات دينامو زغرب يقيل مدربه بعد الخسارة من بايرن ميونخ 9-2 في دوري أبطال أوروبا منع جماهير مارسيليا من السفر لحضور مباراة ليون في الدوري الفرنسي القوات البحرية تنجح في إنقاذ مركب هجرة غير شرعية على متنها "45" فرداً إطلاق 40 صاروخا من جنوب لبنان باتجاه الجليل الأعلى خلال ساعتين

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

الشمر يساعد على النوم ويعالج مشاكل الهضم

الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر2024 ، 22:16 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الشمر يساعد على النوم ويعالج مشاكل الهضم

النوم

القاهرة -مصر اليوم

يعتبر الشمر من المشروبات العشبية التى يحبها الكثيرون، ويتم إعداد مشروب الشمر عن طريق تجفيف بذور نبات الشمر وغليها في الماء الساخن وغالبًا ما يتم تناوله بعد الوجبات لدوره في تهدئة المعدة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الشمر.

فوائد الشمر لصحتك
1. محاربة الالتهابات

تم استخدام الشمر كعلاج عشبي للمساعدة في علاج العديد من أنواع الالتهابات، بما في ذلك الحالات البكتيرية والفطرية والفيروسية وتظهِر العديد من الدراسات التأثير المحتمل الذي قد تحدثه هذه العشبة على العدوى.
2. زيادة إنتاج حليب الثدي

أحد أكثر استخدامات الشمر شيوعًا هو مساعدة الأمهات المرضعات على زيادة كمية وجودة وتدفق حليب الثدي، والمواد التي تفعل ذلك تسمى مُدرّات اللبن.
3. قد يساعدك على الاسترخاء

يمنحك شرب أي شاي عشبي الوقت للجلوس والاسترخاء واستنشاق الروائح المهدئة، ولا يختلف الشمر عن ذلك.

تم استخدام مشروب الشمر تقليديًا للمساعدة في تخفيف مشاعر التوتر والقلق لعدة قرون.

كما وجدت بعض الدراسات أن الشمر عامل مضاد للقلق والتوتر، حاول شرب كوب طازج من الشمر في المرة القادمة التي تشعر فيها بالقلق أو التوتر لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعدك.
4. قد يساعدك على النوم

نظرًا لأن الشمر يمكن أن يساعدك على الاسترخاء في نهاية اليوم وقد ثبت أنه يساعدك على الاسترخاء على المستوى البدني، فقد يساعدك أيضًا على النوم.
5. يحسن رائحة الفم

يمكن أن يكون غسولا للفم ونظافة الأسنان الجيدة، وكان الناس يستخدمونه للمساعدة في تحسين رائحة النفس.
6. يمكن أن يساعد في الهضم

ارتبط الشمر بفوائد صحية للجهاز الهضمي، للمساعدة في تخفيف الانتفاخ واضطرابات المعدة وانتفاخ البطن المفرط واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

يمكن أن يساعد تناول الشمر دافئًا في تهدئة جهازك الهضمي، ويمكن أن يساعدك أيضًا على الاسترخاء بشكل عام، مما يساعد عادةً في تحسين مشاكل الجهاز الهضمي.
7. علاج الإمساك

يمكن أن يحدث الإمساك بسبب الجفاف والتوتر، من بين أمور أخرى. نظرًا لأن الشمر يدعم صحة الجهاز الهضمي الجيد، ويساعدك على الاسترخاء وهو مصدر رائع للترطيب، فقد يساعدك في معالجة الإمساك .
8. يزيد من مستويات مضادات الأكسدة

الشمر غني بمجموعة من مضادات الأكسدة تسمى الفلافونويد12، والتي تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
9. الحفاظ على ترطيب الجسم

الحفاظ على ترطيب الجسم أمر أساسي للصحة العامة، ويمكن أن يساعدك تناول كوب أو كوبين من الشمر يوميًا في الوصول إلى أهداف الترطيب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الشمر يساعد على النوم ويعالج مشاكل الهضم

النوم

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس مجلس الوزراء المصري مصطفى مدبولي

القاهرة -مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

لاعب ليفربول محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم