مدير مستشفى العودة يحذر من تعريض إسرائيل حياة المرضى للخطر مصرع 16 شخصا بسبب الأمطار الغزيرة فى بوليفيا وتضرر 16 ألف أسرة حرائق الغابات في منطقة لوس أنجليس تلتهم أكثر من 10 آلاف مبنى موجة برد تجتاح كوريا الجنوبية وانخفاض الحرارة إلى حوالي 15 تحت الصفر حرائق كاليفورنيا تدفع كامالا هاريس إلى إلغاء آخر رحلة خارجية لها وصول 5 أسرى للمستشفى الأوروبى بخان يونس بعد الإفراج عنهم من سجون الاحتلال تأجيل الإعلان عن ترشيحات الأوسكار 2025 بسبب حرائق لوس أنجلوس السعودية تطلق أكبر مدينة للثروة الحيوانية في الشرق الأوسط بقيمة 9 مليارات ريال غارات جوية تستهدف موانئ نفطية ومحطات طاقة في اليمن نونو سانتو أفضل مدرب فى شهر ديسمبر بالدوري الإنجليزي

أخبار عاجلة

فوائد » فوائد

ماذا يحدث بالجسم عند تناول الفول السوداني ؟

الجمعة ,12 حزيران / يونيو2020 ، 01:51 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ماذا يحدث بالجسم عند تناول الفول السوداني ؟

الفول السوداني

القاهرة - مصر اليوم

نشرت دراسة جديدة في مجلة التغذية، أن هناك علاقة قوية بين الفول السوداني وحرق الدهون، فهو مليء بالعناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين والدهون الصحية للقلب، مما يجعل من السهل التحكم في السعرات الحرارية الإجمالية ويساعد على فقدان الوزن.كما يعد الفول السوداني من التسالي الغنية بالدهون الصحية التي تسمى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (MUFAs) والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) وترتبط بتقليل الالتهاب والسمنة وأمراض القلب والسكري، وقد ثبت أيضًا أن محتوى الدهون في المكسرات يحسن أيضًا قدرة الجسم على استخدام الدهون المخزنة كطاقة.

واشار موقع "timesofindia"، أن الفول السوداني أيضًا مصدر جيد للطاقة يعزز عملية التمثيل الغذائي ونتيجة لذلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة وأثناء النشاط والحركة، مما يساعد أيضًا في فقدان الوزن.ووفقًا للخبراء ، أن أفضل طريقة لتناول الفول السوداني هي بشكل خام أو محمص أو مسلوق، كما يمكنك تناوله كزبدة الفول السوداني فهي تعتبر من الوجبات الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ماذا يحدث بالجسم عند تناول الفول السوداني ؟

الفول السوداني

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ مصر اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ مصر اليوم

الآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ مصر اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ مصر اليوم