c العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 20:07:56 آخر تحديث
  مصر اليوم -

العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب

ممارسة رياضة العدو
نيويورك ـ أ ش أ

 ممارسة أى نوع من الرياضة يفيد صحتك ، إلا أن فريق من الباحثين الأمريكيين أكدوا على أن ممارسة رياضة العدو بصورة منتظمة تعمل على درء أمراض القلب والأمراض المزمنة .
وعكف الباحثون على تحليل بيانات الأبحاث الجديدة التي أجريت فى هذا الصدد على أكثر من 55 ألف من البالغين خاصة الذين يمارسون رياضة العدو بصورة منتظمة ، حيث أظهرت أن حوالى ربع المجموعة كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة بأي شكل من الأشكال المرضية بما في ذلك أمراض القلب بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة العدو .
كما وجد أن هذه الفئة من الرياضيين قد تمكنوا من العيش لمدة أطول ، فى المتوسط أطول من ثلاث سنوات بالمقارنة بغير العدائيين .
على مدار 15 عاما مدة الدراسة ، التي شارك فيها نحو 3400 متطوع ، توفى نحو 1200 منهم بسبب أمراض في القلب سواء نوبات قلبية أو سكتات دماغية .
وأوضح الدكتور دى سى أستاذ علم الحركة فى جامعة "أيوا" الأمريكية أنه بالمقارنة بغير العدائين ، فقد أظهرت الدراسة تمتع العدائين بتراجع مخاطر الوفاة بنسبة 30% سواء متأثرين بنوبات قلبية أو سكتات دماغية أو سرطان .
كما أظهرت الدراسة أن العدائين أو الأشخاص الذين ينتظمون فى ممارسة رياضة العدو كانوا أقل تعرضا بنسبة 30% للوفاة متأثرين بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان.
ويوصي الأطباء أنه حتى كبار السن من هم تخطوا الـ 65 عاما ، بضرورة ممارسة رياضة العدو أو المشى بخطى سريعة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع أو نحو 75 دقيقة من الرياضة العنيفة أسبوعيا .

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب



إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:18 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فيتامين سي يفتح آفاقا جديدة في علاج سرطان البنكرياس

GMT 08:28 2024 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

غوتيريش يدعو مجموعة العشرين لبذل جهود قيادية لإنجاح كوب 29

GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 01:54 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر

أغنياء المدينة ومدارس الفقراء

GMT 09:59 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

GMT 10:29 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر

شريف مدكور يُعلن إصابته بفيروس يُصيب المناعة

GMT 12:37 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير

طبيب الأهلي يعلن جاهزية الثلاثي المصاب للمباريات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon