وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب

الإثنين ,04 آب / أغسطس2014 ، 08:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب

ممارسة رياضة العدو

نيويورك ـ أ ش أ

ممارسة أى نوع من الرياضة يفيد صحتك ، إلا أن فريق من الباحثين الأمريكيين أكدوا على أن ممارسة رياضة العدو بصورة منتظمة تعمل على درء أمراض القلب والأمراض المزمنة .
وعكف الباحثون على تحليل بيانات الأبحاث الجديدة التي أجريت فى هذا الصدد على أكثر من 55 ألف من البالغين خاصة الذين يمارسون رياضة العدو بصورة منتظمة ، حيث أظهرت أن حوالى ربع المجموعة كانوا أقل عرضة للوفاة المبكرة بأي شكل من الأشكال المرضية بما في ذلك أمراض القلب بالمقارنة بالأشخاص الذين لم يمارسوا رياضة العدو .
كما وجد أن هذه الفئة من الرياضيين قد تمكنوا من العيش لمدة أطول ، فى المتوسط أطول من ثلاث سنوات بالمقارنة بغير العدائيين .
على مدار 15 عاما مدة الدراسة ، التي شارك فيها نحو 3400 متطوع ، توفى نحو 1200 منهم بسبب أمراض في القلب سواء نوبات قلبية أو سكتات دماغية .
وأوضح الدكتور دى سى أستاذ علم الحركة فى جامعة "أيوا" الأمريكية أنه بالمقارنة بغير العدائين ، فقد أظهرت الدراسة تمتع العدائين بتراجع مخاطر الوفاة بنسبة 30% سواء متأثرين بنوبات قلبية أو سكتات دماغية أو سرطان .
كما أظهرت الدراسة أن العدائين أو الأشخاص الذين ينتظمون فى ممارسة رياضة العدو كانوا أقل تعرضا بنسبة 30% للوفاة متأثرين بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية والسرطان.
ويوصي الأطباء أنه حتى كبار السن من هم تخطوا الـ 65 عاما ، بضرورة ممارسة رياضة العدو أو المشى بخطى سريعة بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع أو نحو 75 دقيقة من الرياضة العنيفة أسبوعيا .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

العداءون الأطول عمرًا والأقل إصابة بأمراض القلب

ممارسة رياضة العدو

نيويورك ـ أ ش أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم