وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية

الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر2017 ، 11:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية

جانب من الحدث

القاهرة - امل محمود

نفذت إدارة القوافل بالجامعة قافلة من كلية كلية التمريض إلى مدرسة الكوم الاخضر للتعليم الأساسي الكوم الاخضر بشبين الكوم .

وأشار المشاركون فى القافلة الى أن الهرم الغذائي هو من أبسط الأدلة لكيفية التعرف على برنامج غذائي صحي , و سُمي بالهرم وذلك للتسهيل لمعرفة الطعام الذي يجب علينا الزيادة منه و يكون في قاعدة الهرم الغذائي , و الطعام الذي يجب أن يُقل منه و هو عند رأس الهرم الغذائي , و وكذلك يشمل الغذاء ما بين قاعدة الهرم و رأسه أيضاً , ويتكون الهرم الغذائي من خمس مجموعات غذائية رئيسية يُنصح دائماً بتناولها بشكل يومي إضافة إلى مجموعة الزيوت.

اضاف المشاركون أن كل ما كانت المجموعة أكبر كلما كان اختياراتنا من المأكولات أكبر تبعاً لهذه المجموعة.وبواسطة استخدام الهرم الغذائي نستطيع أن نقوم بتحديد احتياجاتنا من الغذاء اليومي كي يكون هناك غذاء صحي متوازن ،ويجب اختيار طعام أطفالك يومياً من جميع ألوان الهرم الغذائي . و تناول مقدار كبير من بعض مجموعات الهرم الغذائي أكثرهم الخضار والفاكهه والحليب والحبوب و مقدار أقل من البعض الآخر ومراعاة التقليل من اللحوم و الدسم و الزيوت كما أشار المشاركون فى القافلة الى أن هناك مجموعة أخرى تحتوي على النشويات المركّبة التي تعطي الطاقة لكل الأعمار , وتكون موادها مليئة بالفيتامينات والمعادن كــا : الأرز, الخبز والمكرونات , وذلك لكي يحصل الطفل على أعلى قيمة غذائية , اختاري الحبوب الكاملة كنخالة الخبز, و الأرز الأسمر , والشوفان وأيضاً البرغل التي تكون مليئة بالحديد , وفيتامين B والألياف الصحية . و المجموعة الثانية مليئة بالألياف , الفيتامينات والمعادن مثل مجموعة الخضار. كما تحتوي أيضاً على مواد مضادة لتأكسد الخلايا , مثل: الفراولة أو الكريز والبرتقال المليئين بالفيتامين(C) .

وشارك في القافلة : الدكتورة آمال السيد شحاتة وكيل كلية التمريض والدكتورة سهام محمد عبد العليم والدكتورة غادة احمد حسن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الهرم الغذائي فى قافلة تمريضية جامعة المنوفية

جانب من الحدث

القاهرة - امل محمود

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم