الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 06:28:33 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 06:28:33 آخر تحديث
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - مصر اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
ترامب يؤكد إصراره على تطبيق التعريفة الجمركية لكن الأمر لا يتعلق بالتجارة
واشنطن - محمد صالح
أكد خبراء إقتصاديون أن الرئيس المنتخب دونالد ترامب مصمّم على فرض رسوم جمركية كبيرة ، ومثل هذا السؤال كان بتردّد علىًيتردد صداه، ليس فقط في الأسواق العالمية بل بين جميع المهتمين بشؤون الاقتصاد العالمي بأكمله. و...المزيدحنان مطاوع بين تألقها الفني وكشف اسرار شخصيتها وكتابة وصيتها منذ سنوات طويلة
القاهرة ـ مصر اليوم
الفنانة حنان مطاوع تعيش الفترة الحالية تألق ونشاط فني، وكشفت الفترة الأخيرة عن العديد من الأعمال الفنية الجديدة التي تجهز لها للفترة المقبلة، وكذلك كشفت عن أسرار جديدة عن حياتها وشخصيتها في أحدث لقاءاتها.وشوقت ال...المزيد"تيك توك" يمنع استخدام فلاتر الجمال للمراهقين بسبب مخاوف تتعلق بالصحة العقلية
واشنطن ـ مصر اليوم
تضع شركة تيك توك قيودًا عمرية على بعض مرشحات الجمال "الفلاتر" الخاصة بها خوفا من تأثيرها على الصحة العقلية لمستخدميها المراهقين ، وتشمل بعض التغييرات التي سيتم طرحها "في الأسابيع المقبلة" منع الأشخاص الذ...المزيد"الإيسيسكو" تدعو إلى تعاون دولى للحفاظ على المواقع التراثية اللبنانية
بيروت ـ مصر اليوم
أعربت منظمة العالم الإسلامي للتربية والعلوم والثقافة (إيسيسكو)، عن قلقها البالغ إزاء الأضرار التي لحقت بعدد من المواقع التراثية البارزة في لبنان، جراء العدوان الإسرائيلي الغاشم. داعية إلى تعاون دولي للحفاظ على تل...المزيدمحمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم أي عرض لتجديد تعاقده ويعرب عن خيبته
لندن - سامر موسى
GMT 09:09 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
GMT 06:09 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
زيلينسكي يطالب الغرب بأنظمة دفاع جوي جديدة بعد ضربة "أوريشنيك"
GMT 19:26 1970 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الهدنة تشهد قصف إسرائيلي في جنوب لبنان وإصابة صحفيين وتحذيرات من قواتها للعائدين
GMT 08:53 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
GMT 00:23 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
حزب الله يؤكد على إستمرار دعم فلسطين حتى بعد إعلان وقف إطلاق النار مع إسرائيل
GMT 11:22 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة
GMT 09:01 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الميزان" في نوفمبر/ تشرين الثاني 2024
GMT 21:00 2020 الخميس ,13 آب / أغسطس
اكتشاف فيروس كورونا في أجنحة دجاجة مُجمدة مستوردة من البرازيل
GMT 19:27 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
ميار شريف تتوج بلقب بطولة كوبا "ل بي" تشيلي للتنس بمنافسات الزوجي
GMT 09:15 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
أهم 3 نصائح لاختيار العباية في فصل الشتاء
GMT 23:18 2021 الأحد ,12 أيلول / سبتمبر
إصابة محمد مصيلحي رئيس الاتحاد السكندري بفيروس كورونا
GMT 02:22 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"الزراعة" تؤكد البلاد على وشك الاكتفاء الذاتي من الدواجن
GMT 04:42 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"الكشف الطبي" يحدد موقف استمرار طاهر محمد طاهر أو استبعاده من منتخب الفراعنة
GMT 13:41 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
فيديو جديد لـ"طفل المرور" يسخر من رجل شرطة آخر
GMT 04:33 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
الأمم المتحدة تكشف عن أن نصف النساء على مستوى العالم عاطلات عن العمل
GMT 07:51 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الجنيه المصري مقابل العملات الأجنبية في مصر اليوم الثلاثاء 20 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 22:47 2020 الأحد ,04 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يسعى نحو استكمال انطلاقته الجيدة أمام رفاق راكيتيتش
GMT 11:36 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
مدبولي يستعرض نماذج لروبوتات بكلية الذكاء الاصطناعي في كفر الشيخ
GMT 06:32 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
المصرية للاتصالات تتصدر شكاوى الإنترنت ورد 250 ألف جنيه
GMT 08:09 2020 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
"الصحة" المصرية تعلن إعادة فتح 21 مستشفى لعزل مصابي "كورونا"
GMT 20:25 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
الشرطة تخلي شواطئ رأس البر من المصطافين بعد غرق 4 شباب
GMT 04:48 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تأجيل الدورة الرابعة لمهرجان الجونة السينمائي بسبب كورونا
GMT 22:37 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
خبير وبائيات يشرح بالنسب تفاصيل معدلات الإصابة بـ كورونا في مصر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك