الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

حلول لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر2018 ، 22:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - حلول لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

العلاقة

القاهره - مصر اليوم

بعد قدوم طفلكِ قد تُفاجئين بالعديد من التغيرات المتلاحقة، التي قد تصيب حياتكِ، أحد هذه التغيرات نقص رغبتكِ في العلاقة الحميمة، حيث تشكو العديد من الأمهات الجديدات من نقصها وأحيانًا انعدام الرغبة تمامًا في ممارسة العلاقة الحميمة، فما هي أسباب ذلك؟ وكيف يمكنكِ التغلب على هذه الحالة؟ هذا ما سنكشفه لكِ فيما يلي.

أسباب نقص الرغبة الجنسية لدى المرأة بعد الولادة:
1. قلة ساعات النوم:

أحد الأسباب الرئيسية في اتعدام الرغبة الجنسية بعد الولادة، فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يحصلن على عدد ساعات أطول من النوم يصلن إلى النشوة بشكل أسرع والعكس صحيح.
2. افتقاد المساحة الشخصية:

وجود كائن جديد ملتصق بجسم الأم على مدار 24 ساعة، يؤدي إلى شعورها أحيانًا بفقد الرغبة الجنسية، نتيجة لافقتادها للمساحة الشخصية.
3. الإنهاك والتعب:

الشعور بالإنهاكِ والتعب، نتيجة متطلبات المولود الجديد، يتسبب أيضًا في نقص الرغبة لدى الأم بعد الولادة.
4.الإصابة بالاكتئاب:

اكتئاب ما بعد الولادة، عامل رئيسي في انعدام الرغبة في العديد من الأشياء وليس العلاقة الحميمة فقط.
5. الخوف من الألم:

خاصة في حالة الولادة الطبيعية ووجود خياطة في منطقة العجان، حيث تعاني بعض النساء من القلق من تسبب العلاقة الحميمة في إصابتها بالألم أو تمزق الجرح.

6. الرضاعة الطبيعية:

تؤثر الرضاعة الطبيعية على الهرمونات، ما يتسبب في نقص الرغبة الجنسية عند الأم.
7. جفاف المهبل:

مع الرضاعة الطبيعية، إذا كنتِ لا تتناولين ما يكفي من السوائل، فقد يؤدي هذا إلى نقص السوائل المهبلية، ما يسبب صعوبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
8. نقص الثقة بالنفس:

مع التغيرات الجسمانية الحادثة بعد الحمل والولادة، تعاني بعض النساء من اهتزاز صورتها الذاتية.
كيف تتعاملين مع نقص الرغبة في العلاقة الحميمة؟
1. احصلي على وقت خاص بكِ:

لا تخجلي من طلب المساعدة سواء من زوجكِ أو والدتكِ أو أي شخص مقرب منكِ، لتحصلي على وقت لنفسكِ، يمكنكِ قضاء هذا الوقت في الخروج من المنزل، وتناول مشروب في مكان قريب أو التسوّق السريع أو الذهاب لمصفف الشعر.
2. احصلي على حمام دافئ:

يمكنكِ إضافة الفقاعات والزيوت العطرية مثل اللافندر إلى حمامكِ، سيساعدكِ هذا على الاسترخاء كثيرًا.
3. مارسي الرياضة:

بمجرد أن تحصلي من طبيبكِ على الضوء الأخضر، لمتابعة ممارسة رياضتكِ بعد الولادة، ابدئي فورًا في ذلك، 15 دقيقة في الصباح ستساعدك في استعادة شكل جسمك، وهو ما سيؤثر على ثقتك بنفسكِ وحالتكِ المزاجية بشكل إيجابي.

اعرفي كيف يمكنك استعادة رشاقتك بعد الولادة؟
4. جرّبي أشياءً جديدة:

سواء الأوضاع الجديدة أو الأماكن المختلفة، أو تجديد دولاب اللانجيري الخاص بكِ.
5. استخدمي المزلقات:

إذا كنتِ تعانين من الجفاف المهبلي، يمكنكِ استخدام المزلقات الحميمية.

كيف تختارين المزلق الحميمي المناسب؟
6. جرّبي أوضاعًا مختلفة لتقليل الألم:

بإمكانكِ تجربة وضع الفارسة، حيث يساعدكِ على التحكم في عمق وسرعة الإيلاج، كما يمكنكما الاكتفاء بالمداعبات الخارجية لفترة قصيرة.
7. استعيني بالطبيب:

إذا عانيتِ من الاكتئاب، يمكنكِ اللجوء لمتخصص لمساعدتكِ في العودة لحياتكِ الطبيعية بشكل أسرع.
8. لا تهملي نفسكِ:

بعض النساء يكرسن كل طاقتهن ومجهودهن للعناية بالمولود والبيت وينسين أنفسهن، وقد يؤثر ذلك على علاقة المرأة بنفسها وزوجها، فاحرصي دومًا على استقطاع وقت لنفسكِ

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حلول لنقص الرغبة في العلاقة الحميمة بعد الولادة

العلاقة

القاهره - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم