الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا

الخميس ,27 آب / أغسطس2015 ، 17:44 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا

نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا

القاهرة – مصر اليوم

تشكو الكثير من السيدات من التساق بعض العادات السيئة بأزواجهن كالتدخين، وذلك نظرًا لرائحة الدخان السيئة وللحافظ على صحة أزواجهن وأبنائهن.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ على إبعاد عادة التدخين السيئة عن زوجك لتمكنيه من الحصول على صحة سليمة وخالية من الأضرار التي يتسبب فيها التدخين.
البدء الفوري

على زوجك أن يعرف أن البدء الفوري في التوقف عن تدخين السجائر هو أهم أسباب التوقف عن التدخين، لذلك قومي بنصحه بأن يتوقف على الفور عن التدخين وعرّفيه أن التسويف لن يأتي بنتيجة حاسمة وهذا ما سيؤدي إلى تكرار المحاولات.
تخليص الجسم من السموم

بعد التوقف عن التدخين يحتاج الجسم إلى تنظيفه من السموم التي تراكمت نتيجة التدخين، وأثبتت الدراسات العلمية أن تناول العصائر الطبيعية والمياه أحد أهم أسباب ووسائل تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه نتيجة التدخين، لذلك احرصي على توفير العصائر الطبيعية في حالة توقف زوجك عن التدخين.
الطعام

في حالة التوقف عن التدخين يحتاج الجسم إلى التغذية المناسبة التي تمكنه من استرداد عافيته من جديد، لذلك احرصي على أن تحضري بعض الوجبات الغذائية ذات القيم الغذائية العالية حتى تساعدي زوجك في استرداد عافيته من جديد.
التشجيع

عليكِ أن تعرفي أن لكِ دور كبير في مساعدة زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا، ويكمن هذا الدور في تشجيعه على الاستمرار في التوقف عن التدخين وعدم العودة له مرة أخرى، لذلك احرصي على أن تقومي بتشجيع زوجك عن طريق مكافأته بعد مرور يوم على توقفه عن التدخين وكذلك الأمر عند مرور أسبوع وشهر حتى يصبح الأمر بالنسبة لزوجك من الأمور المكروه والغير مرغوب فيها، كما عليكِ أن تتحملي زوجك في حالة الغضب الناتج عن احتياج جسمه للنسبة التي اعتاد عليها من النيكوتين والتي توقف عن إدخالها لجسمه كما كان معتادًا عليها من قبل.
الرياضة

أثبتت الدراسات العلمية أن ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي تساعد على التوقف عن التدخين نهائيًا في حالة الحفاظ على القيام بها بشكل يومي، لذلك قومي بنصح زوجك بالاشتراك في إحدى النوادي لممارسة التمارين الرياضية للتوقف نهائيًا عن التدخين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا

نصائح لتساعدي زوجك في التوقف عن التدخين نهائيًا

القاهرة – مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم