غارة إسرائيلية تستهدف أطراف بلدة الطيبة جنوبي لبنان انفجار بمنجم فحم في إيران يوقع 31 قتيل وإصابة 16 آخرون فصائل عراقية مسلحة تعلن استهداف موقع إسرائيلي في الأغوار سيراميكا يعلن ضم يوسف سيد عبد الحفيظ من الأهلي انتهاء موسم تير شتيغن حارس برشلونة بعد إصابته بالرباط الصليبي دوي انفجارات في ريف درعا الغربي قرب الجولان بالتزامن مع تحليق طائرات إسرائيلية 4 شهداء وعشرات الجرحى جراء قصف إسرائيلي استهدف منزلا بدير البلح شهداء وجرحى جراء قصف إسرائيلي استهدف مدرسة بمخيم الشاطئ غربي غزة الاحتلال يعتقل 10 فلسطينيين على الأقل بالضفة الغربية بينهم طفل البيت الأبيض يؤكد أن التصعيد العسكري ليس في مصلحة إسرائيل

أخبار عاجلة

أطعمة تضر صحة الأطفال و البدائل المتاحة لها

الأربعاء ,22 تموز / يوليو2015 ، 20:34 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أطعمة تضر صحة الأطفال و البدائل المتاحة لها

أطعمة تضر صحة الأطفال و البدائل المتاحة لها

القاهرة – مصر اليوم

يقع الكثير من الآباء و الأمهات في مشكلة تحديد التغذية السليمة لأطفالهم و التي تمنحهم العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجون إليها في نموهم و التي لا تتسبب في إصابتهم بالأضرار و المشكلات الصحية. و كما توجد أغذية يجب عليهم أن يقوموا بتناولها توجد أغذية أخرى يجب أن يقللوا منها و أغذية يجب ألا يتناولوها على الإطلاق، وهذا ما سوف نقدمه لكِ بالتفصيل في هذا المقال. - المشروبات المصنعة: كل العصائر الطبيعية يمكن للطفل أن يتناولها بدون مشاكل مع الحرص على عدم إضافة السكر إليها أما العصائر المصنعة و المنكهة و المشروبات الغازية و مشروبات الطاقة فيجب على الطفل ألا يقربها أو يقلل منها لأدنى حد ممكن. - المقليات: العديد من الأطفال يرفضون تناول أي نوع من أنواع الطعام غير البطاطس المقلية و اللحوم المصنعة كما إنه يقبل على تناول العصائر المحلاة و المياه الغازية و يرفض العصائر الطبيعية و هذا يؤدي إلى حرمانه من عناصر غذائية عديدة يحتاج إليها كما إنه يصيبه بالعديد من الأمراض و المشكلات الصحية. و الحل الصحيح هو أن يحرص الأبوان على تحسين نظامهما الغذائي و عدم تناول أي من هذه الأطعمة و المشروبات و خاصة أمام أطفالهم لأن الطفال بطبعهم يقومون بتقليد الكبار فلا تطلبي من طفلك أن يلتزم بتناول الخضروات و الفواكه و يمتنع عن تناول المقليات و أنت تفعلين ذلك بل احرصي أن تكوني قدوة صالحة لطفلك. - الحلويات: هناك أنواع من الحلويات تحتوي على ألوان و نكهات صناعية تتسب في الأذى للطفل و يقبل عليها الأطفال عادة بشكل كبير كما يجب التقليل من الحلويات المخبوزة مثل الكنافة و البسبوسة لأن تناولها بكثرة يؤدي إلى نفس المشكلة. - حبوب الإفطار: هناك أنواع من حبوب الإفطار تحتوي على نسبة من السكر تتراوح بين عشرة إلى مائة جرام و هذه النوعية يجب أن تجنبي طفلك تناولها و يجب أن تستبدليها بالحبوب التي تحتوي على نسب قليلة من السكر و المحتوية على المعادن و الفيتامينات. و يجب ألا تجبري طفلك على أن يتناول أطعمة معينة لأن هذا سيجعله يكرهها بل قومي بتحضير الأطعمة الصحية التي يحبها. كما يجب ألا تفقدي صبرك مع طفلك إذا لم يرغب في تناول الطعام و تحضري له الطعام المضر الذي يحبه مثل المقليات فحاولي أن تكون هذه الأطعمة لمرة واحدة كل شهرين و أعدي الأغذية الصحية كل يوم فلو رفضها الآن لن يرفضها بعد ذلك لأنه سيشعر بالجوع و يقبل على تناولها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تضر صحة الأطفال و البدائل المتاحة لها

أطعمة تضر صحة الأطفال و البدائل المتاحة لها

القاهرة – مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

حميد الشاعري

القاهرة - العرب اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

الأطفال

لندن - مصر اليوم

هند صبري

القاهرة - مصر اليوم