ميلانيا ترامب تتفاخر بعملها كعارضة متعرية مسؤولان أمريكيان يتحدثان عن حملة عسكرية إسرائيلية أكبر في لبنان ورد حزب الله القادم على اغتيال قادته حزب الله ينعى 13 عنصرا وقائدين بالغارة الإسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية بدء التصويت المبكر في ولاية فرجينيا بانتخابات الرئاسة الأميركية تأجيل حفل موريكس دور 2024 بسبب أحداث لبنان حزب الله اللبناني يعلن تدمير دبابة ميريكافا إسرائيلية في مرتفع أبو دجاج إرتفاع حصّيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على ضاحية بيروت إلى 14 قتيلاً نيوكاسل يحبط مخطط ليفربول للتعاقد مع نجمه اجتماع طارئ في الخارجية البريطانية بسبب لبنان ارتفاع حصيلة الوفيات بسبب وباء الكوليرا في السودان

أخبار عاجلة

تعرفي على أهم فوائد السمك للمرأة الحامل

السبت ,11 تموز / يوليو2015 ، 04:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تعرفي على أهم فوائد السمك للمرأة الحامل

تعرفي على أهم فوائد السمك للمرأة الحامل

القاهرة – مصر اليوم

من الطبيعي أن تتأكد المرأة من قدرتها على تناول بعض الأطعمة خلال فترة الحمل إذ هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنّبها وبعضها الآخر أن تكثر منها. فهل السمك من الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها أو أن تكثري منها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد السمك للحامل.

يحتوي السمك على نسبة عالية من البروتين والفيتامين د والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحتاج إليها المرأة أثناء فترة الحمل. يفيد الأوميغا 3 إذ إنه يخفّض نسبة إصابة المرأة بأمراض القلب ويطوّر الجهاز العصبي للطفل.

غالبًا ما تنصح المرأة بتناول السمك مرتين في الأسبوع على أن تكون إحدى هذه المرات أسماك زيتية. فتتعدّد كثيرًا أنواع الأسماك الزيتية ومن أبرزها:

- السردين

- السمك الصغير

- السمك المدخن

- السلمون

- التونة الطازجة

لكن الجدير بالذكر أن هناك بعض أنواع الأسماك التي لا يجب تناولها أو يجب الحدّ من كميتها أثناء فترة الحمل إذ تحتوي على نسبة من الزنبق التي يمكنها أن تؤثر على جهاز الطفل العصبي الذي يكون في مرحلة النمو. تعتبر مستويات الزنبق في معظم أنواع الأسماك منخفضة جداً ولا تمثّل أي مشكلة. ولكن تحتوي بعض الأسماك والمحار على آثار الزئبق التي يمكنها أن تؤثر على الحمل في شكل سلبي.

في هذا السياق، تقدّم لك "عائلتي" بعض النصائح التي عليك أخذها بعين الإعتبار قبل تناول السمك:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على أهم فوائد السمك للمرأة الحامل

تعرفي على أهم فوائد السمك للمرأة الحامل

القاهرة – مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المصرف المركزي الأوروبي

واشنطن ـ مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

المهاجم الدولي الإنجليزي هاري كين

لندن ـ مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم