الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع "فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية

أخبار عاجلة

تعرفي على فوائد السمك لصحة جنينك

الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان2015 ، 04:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تعرفي على فوائد السمك لصحة جنينك

فوائد السمك لصحة جنينك

القاهرة – مصر اليوم

من الطبيعي أن تتأكد المرأة من قدرتها على تناول بعض الأطعمة خلال فترة الحمل إذ هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنّبها وبعضها الآخر أن تكثر منها. فهل السمك من الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها أو أن تكثري منها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد السمك للحامل.

يحتوي السمك على نسبة عالية من البروتين والفيتامين د والمعادن وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحتاج إليها المرأة أثناء فترة الحمل. يفيد الأوميغا 3 إذ إنه يخفّض نسبة إصابة المرأة بأمراض القلب ويطوّر الجهاز العصبي للطفل.

غالبًا ما تنصح المرأة بتناول السمك مرتين في الأسبوع على أن تكون إحدى هذه المرات أسماك زيتية. فتتعدّد كثيرًا أنواع الأسماك الزيتية ومن أبرزها:

- السردين

- السمك الصغير

- السمك المدخن

- السلمون

- التونة الطازجة

لكن الجدير بالذكر أن هناك بعض أنواع الأسماك التي لا يجب تناولها أو يجب الحدّ من كميتها أثناء فترة الحمل إذ تحتوي على نسبة من الزنبق التي يمكنها أن تؤثر على جهاز الطفل العصبي الذي يكون في مرحلة النمو. تعتبر مستويات الزنبق في معظم أنواع الأسماك منخفضة جدًا ولا تمثّل أي مشكلة. ولكن تحتوي بعض الأسماك والمحار على آثار الزئبق التي يمكنها أن تؤثر على الحمل في شكل سلبي.

في هذا السياق، تقدّم لكِ "عائلتي" بعض النصائح التي عليك أخذها بعين الإعتبار قبل تناول السمك:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على فوائد السمك لصحة جنينك

فوائد السمك لصحة جنينك

القاهرة – مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية لطيفة

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم