جيش الاحتلال يتوسع في عدوانه على بلدات الجنوب اللبناني واستهداف المدنيين الصحة اللبنانية تعلن أن 356 شهيدا و1246 جريحا جراء عدوان الاحتلال على الجنوب والبقاع وبعلبك منذ صباح اليوم حزب الله يعلن استهداف عدة مواقع عسكرية إسرائيلية برشقات صاروخية أربعة شهداء وعدد من الجرحى في غارة للاحتلال استهدفت منزلا بخان يونس صفارات الانذار تدوي في الناصرة والعفولة شمال فلسطين المحتلة الإعصار جون يضرب المكسيك وترقب فيضانات وانهيارات طينية كبيرة قد تهدد الحياة زلزال بشدة 6.1 درجات يضرب قبالة سواحل إندونيسيا اليابان تصدر تحذيرًا من تسونامي بعد زلزال بقوة 5.9 درجة الصحة العالمية تعلن أن نحو 30 ألف حالة اشتباه إصابة بمرض “جدري القرود” في أفريقيا شركة طيران بولندية تعلق رحلاتها إلى إسرائيل

أخبار عاجلة

دللي نفسك بالشيكولاتة أثناء الحمل

السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر2015 ، 07:59 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دللي نفسك بالشيكولاتة أثناء الحمل

الحمل

القاهرة - مصر اليوم

أثناء الحمل قد تنتابك الكثير من حالات الوحم للأطعمة المختلفة، ولكنك قد تشعرين بالذنب بسبب زيادة الوزن أو لوم الطبيب لكِ، لكن لحسن الحظ أن الشيكولاتة والشيكولاتة الداكنة تحديداً من الأطعمة المسموح لكِ بتناولها وتدليل نفسك بها أثناء الحمل، لتنوع فوائدها بالنسبة لكِ، عن أهم تلك الفوائد التي اكتشفها الباحثون بالنسبة للمرأة الحامل تخبرك اليوم «سوبر ماما».

الشيكولاتة الداكنة:

غنية بمادة «الثيوبرومين» وهي مادة كيميائية لها القدرة على تحفيز أداء القلب، تهدئة العضلات وتوسيع الأوعية الدموية.
بناء على دراسة نشرت في 2008 وجد أن الشيكولاتة الداكنة لها القدرة على الوقاية من تسمم الحمل، وهي حالة يحدث فيها ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم، ويصاحبها ارتفاع البروتين في البول، وهي حالة قد تكون لها تبعات خطيرة على كلاً من الأم والجنين إذا لم يتم علاجها بسرعة.
قادت الدكتورة اليزابيث تريتش:

دراسة في جامعة «يال»، وقد خلصت إلى أن المرأة التي تتناول الشيكولاتة بشكل أكبر أثناء الحمل يكون لدى جنينها أكبر تركيز من مادة «الثيوبرومين» في حبلها السري، وتعتبر أقل النساء عرضة لمسببات تسمم الحمل، وقد نشرت تلك الدراسة في 2008 في عدد مايو من دورية «أبيديمولوجي» الطبية.
وجد أن مادة «الثيوبرومين» لها فائدة في علاج ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، وهو ما يدل على فائدة الشيكولاتة حتى لغير الحوامل.
تحتوي الشيكولاتة على عنصر الماغنسيوم، والذي له القدرة على خفض ضغط الدم وجعله في المعدلات الطبيعية.
مادة «الفلافونويد» في الشيكولاته من المواد المضادة للأكسدة، وطبقاً ل مايو كلينيك فإن المواد المضادة للأكسدة تعمل على حمل الشوائب الحرة الناتجة عن التعرض للتلوث والعمليات الحيوية داخل الجسم وتخليص الجسم منها، وبذلك تضمن عدم وصولها لجنينك، هذا بالإضافة إلى فوائد مضادات الأكسدة في تقوية المناعة وحماية الجسم من أمراض خطيرة كالسرطانات.
الشيكولاته تحتوي على مواد تحفز إنتاج «الأندروفين» في المخ والحبل الشوكي، ويسمى «الأندروفين» هرمون السعادة، وهو أيضاً من مضادات الألم الطبيعية التي ينتجها الجسم، لذلك تناول الشيكولاتة يقلل من إحساسك بالتوتر أو الاكتئاب نتيجة التغيرات الفسيولجية أثناء الحمل، ويحسن مودك العام.
وجد أن الشيكولاتة الداكنة لها القدرة على تقليل الكوليسترول الضار داخل الجسم بنسبة 10%.
تحتوي الشيكولاتة أيضاً على «السيروتونين» وهو مضاد للاكتئاب ومحسن عام للمزاج.
الشيكولاتة تحتوي على أحد الأحماض الدهنية المفيدة وهو «اوليك أسيد»، وهو نفس الموجود في زيت الزيتون، وهو مفيد للصحة بشكل عام ويحتوي على الكوليسترول المفيد للجسم.
[اقرأي أيضا :اصابة الأم الحامل بالاكتئاب يؤثر على تطور اللغة عند الطفل ]

والآن أنتِ لديكِ العديد من الأسباب لتناول قطعة من الشيكولاتة كل يوم أثناء الحمل، ولكن في حال إصابتك بسكر الحمل عليكِ الانتباه جيداً واستشارة طبيبك عن إمكانية تناول الشيكولاتة والكمية المسموح بها، وعليكِ أيضاً عدم المبالغة في تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة، حتى لا تكتسبي الكثير من الوزن غير المرغوب فيه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دللي نفسك بالشيكولاتة أثناء الحمل

الحمل

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أحمد كجوك وزير المالية المصري

القاهرة - مصر اليوم

الفنانة إيمان العاصي

القاهرة ـ مصر اليوم

الهواتف الذكية

بيروت ـ مصر اليوم

من حفل اشهار كتاب الكاتب والناقد علي القيسي "السهل الممتنع في القراءة النقدية"

عمان ـ مصر اليوم

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

حبوب القهوة

لندن ـ مصر اليوم

الفنان العالمي براد بيت

واشنطن ـ مصر اليوم