c الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 16:45:12 آخر تحديث
  مصر اليوم -

الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل

الكرة المطاطية
القاهرة ـ مصر اليوم

أفادت مجلة Elle الألمانية بأن الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر، خاصة لدى الحوامل، إذ يعمل التدريب بالكرة على تقوية عضلات الظهر، وعضلات المقعدة والبطن.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن التدريب بالكرة المطاطية يساعد أيضاً في التحضير للولادة، وقد تكون مفيدة بعد الولادة أيضاً، إذ يعد الجلوس عليها أفضل من الجلوس على المقعد، عند شق ما يعرف بمنطقة "العجان" عند الولادة.

وأشارت المجلة إلى أهمية اختيار كرة ذات قُطر مناسب لطول القامة، موضحةً أن كرة بقُطر يبلغ 65 سم تناسب النساء، اللواتي يتراوح طولهن  بين 155 و175 سم.

ومن المهم أيضاً أن تتمتع الكرة المطاطية بالمتانة، ويجب أن تتراوح قدرة تحملها بين 250 و500 كيلوغرام.

قد يهمك ايضاً:

تعرفي علي أعراض ارتجاج المخ لدى الأطفال

صعوبات النوم وقت الحمل تؤثر على وزن الجنين

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل الكرة المطاطية تحارب آلام الظهر لدى الحوامل



GMT 17:24 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

ماسكات سحرية من حليب جوز الهند لترطيب البشرة وتبييضها

GMT 06:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

المدة المناسبة لمشاهدة التلفزيون حسب عمر الطفل

GMT 06:34 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

كيفية التخلص من الخوف عند الأطفال

GMT 06:33 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

تأثير "الأجهزة اللوحية" على أصابع الأطفال

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 09:42 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها
  مصر اليوم - ميلانيا ترامب تظهر بإطلالة بارزة ليلة فوز زوجها

GMT 08:20 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

ترامب وبوتين يتفقان علي إعادة النظام إلى الجنوب

GMT 23:48 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

مشهد لـ صبا مبارك في مسلسل "حكايات بنات" يحقق 15 مليون مشاهدة

GMT 07:38 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

تعرَّف على المشكلات السلوكية عند أطفال الروضة وطرق حلها

GMT 00:53 2020 الأحد ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

عمرو السولية يرحب بالرحيل عن الأهلي إلى الدوري الإيطالي

GMT 09:21 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أبطال مسلسل موسى لمحمد رمضان

GMT 21:57 2020 السبت ,01 آب / أغسطس

أسعار الفاكهة في مصر اليوم السبت 1 أغسطس
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon