فيفا يوافق على مشاركة الهلال والمريخ السودانى بالدوري الموريتاني شهداء فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي وسط قطاع غزة ملك الأردن يحذر من عواقب التصعيد الخطير فى المنطقة حزب الله يعلن اغتيال القيادي البارز أحمد وهبي في هجوم الضاحية الجنوبية وسائل إعلام إسرائيلية تعلن إغلاق جزء من المجال الجوي المدني شهداء ومصابون في قصف إسرائيلي على مدرسة الجاعوني بمخيم النصيرات طيران جيش الاحتلال الإسرائيلي يحلق بكثافة في الجنوب اللبناني الاحتلال يغلق المجال الجوي في جنوب حيفا وتحليق للطيران الاستطلاعي جيش الاحتلال الإسرائيلي يزعم نجاحه في تصفية مسئول باستخبارات حماس استشهاد 18 فلسطينيًا بقصف استهدف مدرسة تؤوي نازحين جنوب شرقي مدينة غزة

أخبار عاجلة

10 مشروبات ومأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة

الإثنين ,07 آذار/ مارس2016 ، 18:00 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 10 مشروبات ومأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة

مأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة

القاهرة - مصر اليوم

تعاني زوجة أخي مع صغيرتها الرضيعة في أنها تحرمها من تناول بعض المشروبات لأنها تؤثر عليها في الرضاعة فورًا، فلو تناولت قهوة أو شاي، لظلت فيروز الصغيرة ساهرة يقظة نشطة إلى وقت متأخر.

ولذا فقد أعددت قائمة كاملة بأهم المأكولات والمشروبات التي عليك تجنبها أو الإقلال منها جدًا أثناء الرضاعة إما لتأثيرها على جودة حليبك أو كميته أو لانتقالها للرضيع، مع بعض المسموحات لكن في حدود زمنية وكمية.

1- الخضراوات عسرة الهضم أو المعروف عنها تسببها بالغازات حتى للكبار مثل الكرنب (الملفوف) بنوعيه والقرنبيط (الزهرة) والبروكلي والبصل والثوم خاصة لو كانا نيئين أو بكثرة. يسمح لك بتناول هذه الأطعمة لكن دون إفراط فمرة شهريًا لا مانع منها، أما البصل والثوم فيفضل أن يكونا مطهوين لا نيئين.

2- البقوليات لأنها أيضًا عسرة الهضم وتسبب الإمساك والغازات لك وله بالتبعية، ويمكنك تناول البقوليات لكن دون إفراط فمرة شهريًا لا مانع فيها.

3- الموالح من الفواكه وكل ما يحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والليمون واليوسفي والأناناس والكيوي والتوتيات والفراولة لأنها تسبب الإسهال.

4- الأطعمة الحريفة والحارة وعالية التوابل لأنها تغير طعم اللبن، وتؤثر على جهاز الطفل الهضمي.

5- الألبان كاملة الدسم وكذلك القشدة والزبد والسمن والأطعمة المسبكة. استبدلي تلك الأنواع بالألبان والزبادي والرائب الخالي من الدسم، واستبدلي الدهون بالزيت الخالي من الكوليسترول مثل زيت الزيتون.

6- السكريات والحلويات والشوكولاتة لأن السكريات تزيد من طاقة الرضيع ولا تنظم نومه وقد تسبب له السمنة بانتقالها إليه مع حليبك.

7- أي أطعمة تسبب لك حساسية إن سبق لك ذلك أو لأحد من أسرتك سواء المكسرات مثل الفول السوداني أو بعض أنواع الأسماك أو حتى بعض الفاكهة مثل الفراولة والموز أو الشوكولاتة خوفًا من أن يكون صغيرك مثلك مصابًا بها.

(اقرأي أيضًا: الرضاعة الطبيعية أسئلة وإجابات)

8- الشاي والقهوة والمنبهات الأخرى مثل الكابوتشينو وغيرها، ويسمح لك بتناولها مرة واحدة صباحًا حتى لا تؤثر على نومه. بالإضافة إلى مشكلة أخرى أكبر وهي أن مادة الناتات الموجودة في المنبهات تحد من امتصاص الحديد خاصة لو تناولها الشخص بعد الطعام بأقل من ساعتين.

9- بعض الأدوية والمضادات الحيوية وعادة هي نفس ممنوعات الحمل لكن بعد استشارة الطبيب والتأكد من رأيه. وكذلك تمنع الملينات إلا لو كنت تعانين من إمساك شديد وبعد وصفة طبيب بالطبع، لأنها تقلل إدرار الحليب، وهي نفس المشكلة الظاهرة في استخدام حبوب منع الحمل لأن الاستروجين يقلل من إدرار الحليب، لذا يفضل استخدام اللولب.

10- المشروبات الغازية لما لها من أضرار على العظام بالإضافة لتسببها في الغازات والتدخين لأضرار النيكوتين والاثنين مضرين لك أولًا وينتقل ضررهما إلى صغيرك.

* الممنوعات تمامًا هي التدخين والكحوليات والمشروبات الغازية والأدوية الممنوعة، أما ما عدا ذلك فيمكنك تناولها بأقل قدر ممكن.

** أكثري من شرب الماء وتناول المشروبات العشبية الدافئة والخضراوات الطازجة الأخرى مثل الخس والخيار والجزر والفواكه الأخرى مثل التفاح والكمثرى والبطيخ. تناولي طعامًا صحيًا قليل الدهون وخفيف التحلية دومًا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

10 مشروبات ومأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة

مأكولات ممنوعة عليك أثناء الرضاعة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

المهاجم الدولي الإنجليزي هاري كين

لندن ـ مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم