توقيت القاهرة المحلي 07:24:13 آخر تحديث
الاثنين 3 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نصائح صحية للتخلص من حب الشباب

العناية بالبشرة
القاهره - مصر اليوم

  التعامل مع البشرة المعرضة لحب الشباب يتطلب اتباع استراتيجية شاملة من أجل منع ظهور البثور وتشجيع الحصول على بشرة صحية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسات العناية بالبشرة بشكل سليم، وتعديل نمط الحياة أمر ضروري، للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وزيادة ثقتك بنفسك من خلال فهم الأسباب وراء ظهور حب الشباب وتنفيذ خطوات محددة، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. أشياء يجب مراعاتها للتخلص من حب الشباب:

تنظيف البشرة بلطف وعدم الإفراط في تقشيرها

استخدم منظفًا لطيفًا مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب دون تهيج الجلد، وتأكد من عدم الإفراط في التقشير، فقط قم بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
إدارة التوتر وممارسة الرياضة بانتظام

يعد التوتر أحد أكثر العوامل إهمالًا عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب ولهذا السبب مارس الأنشطة التي تقلل من التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق لأن هرمون التوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب ولا تنس الانخراط في نشاط بدني منتظم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، مما قد يفيد صحة الجلد بشكل عام.
الترطيب والحماية

ضعي مرطبًا خفيف الوزن وخالي من الزيوت للحفاظ على ترطيب بشرتك واستخدمي واقيًا من الشمس يوميًا مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتسبب فرط التصبغ بعد الالتهاب.
اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وقلل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية، والتي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب.
تجنب لمس حب الشباب واستخدم العلاج الموضعي لتقليله

استخدم علاجات مستهدفة على البثور النشطة وامتنع عن لمس أو التقاط بشرتك لمنع المزيد من التهيج وانتشار البكتيريا.
غسل مناشف الوجه وأغطية الوسائد

غسل أغطية الوسائد وملايات السرير بانتظام لإزالة العرق والزيوت والبكتيريا التي يمكن أن تنتقل إلى بشرتك.
تجنب التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم حب الشباب عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الجلد وزيادة إنتاج الزيت.
إدارة الهرمونات

بالنسبة لحب الشباب الهرموني، ناقش الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية، مثل الأدوية التي تنظم مستويات الهرمونات أو تغييرات نمط الحياة.
استشر طبيب الأمراض الجلدية

إذا فعلت كل شيء ولم ينجح شيء، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصائح شخصية للعناية بالبشرة وربما أدوية موصوفة.

قد يهمك أيضــــاً:

وصفة تساعد البشرة الدهنية المعرضة بظهور حب الشباب

ببياض البيض والليمون لعلاج حب الشباب

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب نصائح صحية للتخلص من حب الشباب



GMT 23:40 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 23:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أخطاء الوالدين التي تجعل من طفلهما غير واثق من نفسه

GMT 22:49 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

التنفس السريع عند الاطفال علامة على عدوى التهابية

GMT 22:45 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

أهم النصائح التخلص من الخوف عند الأطفال

GMT 13:07 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير

أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل
  مصر اليوم - أفضل خامات الستائر وتنسيقها مع ديكور المنزل

GMT 12:07 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير

البطولات النسائية تسيطر على دراما رمضان 2025
  مصر اليوم - البطولات النسائية تسيطر على دراما رمضان 2025

GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : ناجي العلي

GMT 12:07 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر

الجبلاية تستقر على خصم 6 نقاط من الزمالك

GMT 23:47 2021 الأربعاء ,18 آب / أغسطس

"Dior Baby" تكشف عن مجموعتها لموسم خريف شتاء 2021-2022

GMT 09:40 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

عطور مثيرة وجديدة للفتيات في سنّ المراهقة

GMT 06:39 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

محمود رفعت يعلن عن القبض على سمير سامي عنان

GMT 19:51 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

الأرجنتيني بوكيتينو يشجع على خداع الحكام

GMT 07:25 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

على أجدد تشكيلة خواتم الخطبة من" Tacori

GMT 01:37 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير

تعاني من تداعيات كسوف الشمس الجزئي

GMT 01:10 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

النادي الإنجليزي واتفورد يضم دودي لوكاباكيو لمدة 4 سنوات

GMT 17:27 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير

عمرو أديب يطالب المصريين بدفع 800 دولار لتسديد ديون الجمهورية

GMT 18:50 2017 الثلاثاء ,26 كانون الأول / ديسمبر

الزمالك يطعن على قرار المحكمة الرياضية في قضية أجوجو

GMT 04:13 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على سعر العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري الأربعاء

GMT 08:09 2014 الخميس ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أميرة هاني تبدأ تصوير دورها في "سلسال الدم 2"

GMT 08:06 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس

الهدية المثالية لعيد الأم من "داماس"

GMT 02:02 2015 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس

الفنانة أحلام تؤدي مناسك العمرة في السعودية

GMT 03:25 2015 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر

أبناء الفن تنظم حفل تكريم لفناني الزمن الجميل

GMT 04:24 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مجموعة Black Carpet من "بول كا" مثالية للحفلات بألوان جريئة

GMT 01:04 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أمانة عمان تواصل حملات يومية لتقليم الأشجار والشجيرات
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon