الصحة العالمية تؤكد أن أكثر من 22.500 شخص عانوا من إصابات تغير مسار حياتهم في غزة الهلال الأحمر الفلسطيني يعلن 4 إصابات برصاص الاحتلال في بلدة الظاهرية جنوب مدينة الخليل ارتفاع حصلية ضحايا عقار شبرا وقوات الإنقاذ تبحث عن ناجين وفاة أضخم لاعب كمال أجسام في العالم عن عمر ناهز 36 عاما السلطات الإيطالية تسجل إصابتين محليتين بحمى الضنك صفارات الإنذار تدوي في مستوطنة علموم قرب القدس خشية تسلل مقاومين قوات الإحتلال الإسرائيلي تقتحم مدينة نابلس بالضفة الغربية قوات الإحتلال تنسف مباني سكنية قرب محور نتساريم بغزة قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف منطقة الشاكوش ومحيطها شمال غربي رفح الطيران الحربي الإسرائيلي يشن غارتين على مدينة بنت جبيل في جنوب لبنان

أخبار عاجلة

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

السبت ,24 آب / أغسطس2024 ، 20:41 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

الأطفال

القاهرة -مصر اليوم

السهر يؤثر على الصحة العقلية والنفسية للطفل، بشكل كبير وعلى طبيعته وقدراته الإدراكية أيضا، فضلا عن صحته الجسدية بشكل عام، قد يعاني الكثير من الأطفال من الأرق المرضى أو السهر بشكل عام.

ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلب جايد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الكثير من الأطفال يعانون من مشكلات في النوم، إما بالسهر الشديد ولساعات طويلة، وأما بعدم الرغبه مطلقا في الامتثال الى النوم والراحه، أو اضطراباتهم أثناء النوم.

وتابع التقرير، أن أغلب الأطفال الذين يعانون من مشكلات في النوم أو من حالات أرق أو سهر شديدة تظهر لديهم أعراض متشابهه ومتربطة منها:

أن يكون الطفل كثير النوم في ساعات النهار في أماكن غير متوقعة مثل السيارة والمدرسة وغيرها

القدرات الإدراكية للطفل تتأثر وبشدة فيعاني صعوبة شديدة في التركيز و الإنتباه وخاصة في المدرسة

يعاني من مشكلة كبيرة في القدرة على الامتثال للنوم مره أخرى بعد الاستيقاظ لأي سبب من الأسباب

متقلب المزاج غير متزن وغير قادر على الإنخراط في الأحداث اليومية نتيجة شعوره بالخمول العام

غالبا ما يغلبه النعاس في أوقات كثيرة وبشكل سريع

الانفعالات السريعة، وكذلك الاضطرابات المزاجية

قال الدكتور امجد العجرودى استشاري النفسية بالمجلس الإقليمي للصحة النفسية أن طفل صغير يصبح عرضة لمشكلات النوم نتيجه الكثير من الأسباب منها المرضي ومنها نتيجة نمط الحياة غير الصحي داخل المنزل ولابد من السيطرة على هذه المشكلة لأنها تؤثر عقليا ونفسيا على الطفل.

الكثير من النصائح يمكن أن تفيد في ضبط معدلات نوم الطفل والحصول على أفضل نتيجة منها:

افحص طفلك وتأكد من عدم إصابته بأي مشكلة مرضية تسبب له الاستيقاظ الدائم وعدم القدرة على النوم والأرق الشديد

تأكد من أن أدوية الطفل الأخرى إن وجدت لا تسبب له الارق أسأل طبيبه جيدا

تأكد من أن طفلك لا يتعرض للشاشات لوقت طويل ومفرط لأنها تسبب الارق البالغ واضطراب التركيز

ضبط مواعيد كل أنشطة الطفل اليومية ضد بشكل مباشر مواعيد النوم وتجعل دورة النوم لديه صحية، حتى مواعيد الطعام عند ضبطها يتم ضبط مواعيد نوم الطفل

لابد للأبوين من ضبط مواعيد نومهما أيضا حتى يقتاد الطفل بهما ويكون الهدوء سائد في المنزل

النوم السليم الجيد يقي الطفل الصغير من الشعور بالقلق والتوتر والاضطرابات المزاجية والأعراض النفسية والعقلية الأخرى مثل الاهتزاز والتشتت واضطراب القدرات الإدراكية، ويقي صعوبة التحصيل وصعوبة الإنتباه والتذكر ايضا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفال

الأطفال

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

التضخم في مصر

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة ياسمين عبدالعزيز

القاهرة ـ مصر اليوم

طوني بلير رئيس الوزراء البريطاني الأسبق يشجع اللجوء إلى الذكاء الصناعي

لندن - سامر موسىً

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

الفرنسي كيليان مبابي

باريس ـ مصر اليوم

تلوث الهواء

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

الرياض ـ مصر اليوم