المقاومة اللبنانية تستهدف بالصواريخ العدو الإسرائيلي في مستوطنة كريات شمونة مقتل مسعفين بغارات إسرائيلية جنوبي لبنان توقف الملاحة في مضيق البوسفور بعد تعطل ناقلة نفط الذهب يهبط دون 2600 دولار للأونصة لأول مرة منذ سبتمبر الماضي زلزالان بقوة 4.7 و4.9 درجة يضربان تركيا اليوم واتساب تطرح ميزة “مسودات الرسائل” الجديدة ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد إصابة سلمان الفرج لاعب منتخب السعودية بقطع في الرباط الصليبي غارتان اسرائيليتان على محيط بلدة باتولية جنوبي لبنان زوارق الاحتلال الحربية تستهدف شمال وغرب مخيم النصيرات وسط القطاع

أخبار عاجلة

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر2015 ، 03:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

الفاهرة - مصراليوم

يُعرف الليمون بفوائده العظيمة الصحية والتجميلية؛ فقد ذكر اختصاصيو التغذية أن فوائد الليمون تتكون من ثلاثة أماكن، الحامض والبذور والقشر، فيدخل الليمون في الكثير من الوصفات التجميلية والعلاجية والخلطات الطبيعية،
ولكن هل كنتِ تعلمين أن فائدته الأهم هي خسارة الدهون ومحاربة السمنة؟
يتميز ريجيم الليمون ببساطته وسهولته؛ فهو لا يحرمك من تناول الطعام الذي تحبينه، أو الشروع في عمل حمية غذائية قاسية تضر جسمكِ، ويغني عن تناول العقاقير والأدوية التي قد تُحدث آثارًا جانبية نحن في غنى عنها، بل
فقط يلزمك بشرب كوب من عصير قشر الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة.
ولكن ننصحك ببعض الملاحظات للحصول على نتائج من حمية الليمون:
- يجب أن تتوافر بالوجبات الغذائية كميات كبيرة من البروتين.
- تقليل الحلويات والدهون بقدر الإمكان.
- يفضَّل أن نزيد عدد الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات بدلاً من ثلاث فقط، بشرط أن تكون وجبات خفيفة للشعور بالشبع طوال الوقت.
- لا بد من زيادة الحركة، ولو عن طريق المشي فقط.
طريقة تحضير عصير قشر الليمون
أحضري كيلوجرامًا من الليمون واعصري حباته.
احتفظي بقشر الليمون في وعاء، وضعي عصير الليمون في زجاجة، لاستخدامهما فيما بعد.
ضعي إناءً مناسبًا على نار هادئة، به كمية مناسبة من المياه إلى أن يغلي الماء.
ضعي في الماء المغلي قشر الليمون لمدة نصف ساعة.
أضيفي الماء إلى زجاجة عصير الليمون السابق تحضيرها، ثم ضعيها في زجاجة بالثلاجة.
يؤخذ من الزجاجة مقدار كوب للشرب قبل كل وجبة بمدة ربع ساعة ويفضَّل عدم إضافة سكر أو تحليته بملعقة عسل نحل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

اخسري الدهون في أيام معدودة عن طريق الليمون

الفاهرة - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد منير

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة ثريدز

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

البرازيلي نيمار جونيور لاعب فريق الهلال السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

الأطفال

لندن - مصر اليوم

الفنانة إلهام شاهين

القاهرة ـ مصر اليوم