الصحة الفلسطينية تعلن مقتل 41689 فلسطينيا وإصابة 96625 آخرون جراء الهجوم الإسرائيلي على غزة الشيكل الإسرائيلي يهبط لأدنى مستوياته في 8 أسابيع مقتل ثلاثة مدنيين وإصابة ثلاثة آخرين في غارة جوية إسرائيلية على حي المزة بدمشق حزب الله يعلن استهداف قوة إسرائيلية في بلدة كفركلا بالقنابل والرشاشات والصواريخ الاتحاد الأوروبي يوصي شركات الطيران بتجنب المجال الجوي الإيراني إسرائيل تقر بتضرر عدة قواعد جوية في الهجوم الإيراني مقتل 14 جنديا باشتباكات في جنوب لبنان حزب الله يعلن تدمير 3 دبابات ميركافا إسرائيلية بصواريخ موجهة خلال تقدمها باتجاه بلدة مارون الراس إغلاق مطار "ميازاكي" الياباني جراء انفجار قنبلة بممر الطائرات ارتفاع حصيلة شهداء مجزرة الاحتلال في خان يونس إلى 43

أخبار عاجلة

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

السبت ,26 آذار/ مارس2016 ، 23:40 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

القاهرة - مصر اليوم

قد تظنين أنّ الإعتناء بصحّة أسنان طفلكِ وإبعادها عن التسوس يقتصر على تنظيفها بالفرشاة ومعجون الأسنان، وإستعمال الخيط، ولكنكِ مخطئة! إذ إنّ التغذية في هذا السياق تلعب دوراً أساسياً وتضع طفلكِ إمّا في خانة الأسنان الأكثر عرضة للتسوس والمضاعفات، أو في الخانة المحصّنة والصحّية. إليكِ بعض النصائح الغذائية للعناية بأسنان طفلكِ.

التركيز على الخضار والفاكهة: ينصح الإختصاصيون بأن يحتوي نصف طبق الطفل في الوجبات الأساسية على الفاكهة والخضار، بسبب فوائدها العديدة وعلى رأسها حماية الأسنان من التسوس والمحافظة على اللثة. والسبب؟ إحتواؤها على كمية كبيرة من الماء في مقابل نسب ضئيلة من السكر، كما غناها بالفيتامينات، وبالأخص الفيتامين سي الذي يحمي اللثة من النزيف.

رصد السكر: بات من المعلوم بأنّ السكر هو وراء معظم مشاكل الأسنان والتسوّس، فكيف تحمين طفلكِ من آثاره؟ تفادي إعطاءه يومياً الحلويات والشوكولاته كوجبة تحلية، واستبدليها بالفاكهة الطبيعية الطازجة. كذلك إقرئي على عبوات الأطعمة قبل شرائها، فبعضها يحتوي على السكر في شكل مخفي مثل صلصات الباستا والسلطات، وحتى بعض أنواع الحليب.

أهمية الكالسيوم: من الضروري أن يحصل طفلكِ على الكمية الكافية من الكالسيوم ليس فقط لتقوية العظام، بل لإعادة تشكيل المعادن المطلوبة على مينا الأسنان لحمايتها من التسوّس. لذلك، ركّزي في نظامه الغذائي على الأطعمة الغنية بالكالسيوم، وعلى رأسها الحليب ومشتقاته.

تفادي الأطعمة الدبقة والصعبة المضغ: الأطعمة الدبقة التي تبقى في الفم لوقت طويل وتحتوي على السكر مثل المصّاصات والحلوى السكرية الصلبة قد تحدث تسوساً في الأسنان بسبب إلتصاق السكر الدائم على السن. كذلك، فإن الأطعمة الصعبة المضغ والتي قد تلتصق بالأسنان مثل ألواح المكسرات بالسكر (سمسمية، فستقية) وحتى بعض أنواع الحلوى الهلامية Jelly Beans قد تحدث أيضاً أضراراً كبيراً في الأسنان.

لذلك، تذكّري بأنّ تمتّع طفلك بفم صحي ونظيف خالٍ من التسوس لا يرتكز فقط على الفرشاة والخيط على رغم أهميتهما، بل يمتدّ أيضاً نحو غذائه اليومي والأطعمة التي تسمحين له بتناولها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

تعرفي علي نصائح غذائية لحماية أسنان طفلك

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مؤسسة ستاندرد أند بورز الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

مصطفى شعبان - الصورة من حسابه على انستغرام

القاهرة - سعيد الفرماوي

كوكب الأرض

واشنطن ـ مصر اليوم

إثراء يطلق حفل أَقرأ الختامي ويتوّج الفائزين بلقب قارئ العالم العربي (الصورة من موقع وزارة الإعلام)

الرياض ـ مصر اليوم

الاتحاد الآسيوي لكرة القدم

لندن ـ مصر اليوم

نظام "مايند" MIND الغذائي

القاهرة - مصر اليوم

جورجينا رودريغيز بفستان ميدي أسود

القاهرة ـ العرب اليوم