الصحة اللبنانية تعلن أن 55 شهيدًا و156 جريحا حصيلة غارات العدو يوم الثلاثاء الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عمليات ضد أهداف لحزب الله في بيروت الجيش الإسرائيلي يطالب سكان بعض مناطق الضاحية الجنوبية لبيروت بإخلائها جلسة طارئة لمجلس الأمن الدولي الأربعاء حول لبنان مقتل فلسطيني بشظية صاروخ إيراني في الضفة الغربية أسعار الذهب والنفط تقفز بعد الهجوم الإيراني على إسرائيل الأردن يعلن تعليق حركة الطيران في مجاله الجوي بشكل مؤقت مسؤول إيراني كبير يؤكد أن أميركا تلقت إخطارًا من إيران عبر قنوات دبلوماسية قبل وقت قصير من الهجوم ارتفاع عدد قتلى عملية قطارات يافا إلى 8 إسرائيليين العراق يقرّر إيقاف حركة الطيران بشكل تام في جميع المطارات في البلاد

أخبار عاجلة

طرق للتخلص من الأفكار السلبية

الأحد ,27 آذار/ مارس2016 ، 23:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - طرق للتخلص من الأفكار السلبية

للتخلص من الأفكار السلبية

القاهرة - مصر اليوم

من الصعب للغاية فهم الإنسان ككائن في الواقع .

وأحد الأسباب انه من الصعب بالنسبة لنا ايضًا أن نفهم أنفسنا ومن الصعب السيطرة على اى شيء فى نفس الوقت .

اسوأ شيء فى الحياة هو وجود افكار سلبية كثيرة تشوه حياتنا وتصيبنا بالملل الدائم واليأس وذلك لأن مع تسارع الحياة ،هذا التمركز على الذات الذى تسرب في مجتمعنا . ادى الى وجود الكثيرمن السلبية، في كل مكان.

وهذا، بدوره، يؤدي إلى أن نتعرض باستمرارالى الأفكار السلبية والكثير منها الغير المرغوب فيها .

إذا لم تعالج بالطريقة المناسبة، فإنه يؤدي إلى الضغط الشديد، والتعب، والشعور مثل كنت محتجزا في معركة مستمرة. الخطوة الأولى للتعامل مع مثل هذه الأفكارهو الاعتراف، والاعتراف بتفكيرك الخاص، وطريقة عمله، والطريقة التي يدرك بها الاشياء والعمليات .

بمجرد أن تعرف عقلك، وتعرف جذور مثل هذه الأفكار، فسوف تعرف كيفية تجنبها. ، الأفكار السلبية تشكل خطرا تاكل ما يتبقى من الثقة والشجاعة لديك. دعونا ننظر في 5 طرق يمكن أن تساعدك للإجابة على السؤال: "كيف توقف الأفكار السلبية؟" 1.

احيط نفسك بالأشياء الايجابية: ببساطة قول لعقلك لا, التوصل إلى الأفكار السلبية لن يكون بهذه السهولة. لمعرفة كيفية وقف الأفكار السلبية و مواجهتها، يجب أن تحيط نفسك بالناس الإيجابيين فى حياتك، ردود فعل إيجابية، لانك سوف تاخذ منهم الطاقة الإيجابية والأفكار الإيجابية لمتابعة حياتك بروح جميلة.

2. علاج الأفكار السلبية الغير منطقية: يمكن لمعظمنا تعلم ان يوقف الأفكار السلبية عن طريق التعامل ببساطة معها. لان السبب الرئيسى للأفكار السلبية وسبب تأثيرها علينا بشكل سيء للغاية أننا نميل لجعلها تبدو وكأنها واقعنا من خلال التفكير باستمرار فيها .

3. يكون مشغولا باستمرار: هل لاحظت أن الأفكار السلبية تصيب عادة عقول الناس الذين لديهم خمول وكسل ؟ هذا في حد ذاته يجيب عن سؤالك عن كيفية ايقاف الأفكار السلبية. إذا كنت لا تزال تعمل باستمرار في الأشياء التي تحب القيام بها، سيكون لديك وقت للامتناع عن الأفكار السلبية في كل شيء تقوم به !

4. التفكير في شيء جيد: كما نعلم جميعا، كل سحابة لديها بطانة بيضاء او ذهبية.

إذا كان التفكير السلبي يدخل عقلك، تقبل ذلك في محاولة لترى ما هي النتائج او الفرص الجيدة التي يمكن أن تأتى وتتحقق لك. 5. استخدام تقنيات الاسترخاء: تقنيات الاسترخاء مفيدة جدا في تعلم كيفية وقف الأفكار السلبية من الدخول الى عقلك.

لان معظم أفكارنا السلبية تستند وتزداد مع القلق، ودون أي سبب حقيقي. لكن يمكن التخلص منها من خلال ممارسة اليوجا والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، والحصول على تدليك الرأس .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق للتخلص من الأفكار السلبية

للتخلص من الأفكار السلبية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مؤسسة ستاندرد أند بورز الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب

القاهرة - مصر اليوم

كوكب الأرض

واشنطن ـ مصر اليوم

من حفل اشهار كتاب الكاتب والناقد علي القيسي "السهل الممتنع في القراءة النقدية"

عمان ـ مصر اليوم

الصورة من حساب اللاعب أحمد فتحي على الإنستغرام

القاهرة - مصر اليوم

نظام "مايند" MIND الغذائي

القاهرة - مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم