الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:57:18 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:57:18 آخر تحديث
كيف تزيدين من طول طفلك بطريقة طبيعية؟
كيف تزيدين من طول طفلك بطريقة طبيعية؟
القاهرة – مصر اليوم
هل تشعرين بالقلق من طول طفلك؟ هناك بعض النصائح الهامة التي يمكن أن تساعدك في زيادة بضع إنشات ثمينة ،ويخشى العديد من المراهقين أيضا من طولهم مقارنة مع أقرانهم وما يؤثره ذلك على شخصيتهم، وتعتبر مرحلة الطفولة إلى بداية المراهقة – من أهم الفترات التي يمكن خلالها مساعدة الطفل على كسب المزيد من الطول بطريقة طبيعية بحتة منها :
الحمية المتوازنة:
ضعي تركيزا كبيرا على إتباع نظام غذائي جيد يشمل الحليب ومنتجات الألبان والفواكه الطازجة والخضراوات كأساس يومي، يحتوي الحليب على المعادن الضرورية مثل الكالسيوم الضروري لتحسين صحة العظام عن طريق زيادة المعادن وكثافة العظام، إضافة الجبن، واللبن الزبادي، بأشكال مختلفة في قائمة الطعام اليومية مفيد أيضا.
شرب الماء:
ابعدي الأطفال عن كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية وعوديهم على شرب على الأقل 8 أكواب من الماء في اليوم، هذا يزيد من التمثيل الغذائي في الجسم ويخلص جسمك من السموم لتحسين عملية الهضم كما يساعد على النمو وبالتالي يسرع من العظام.
الحصول على نوم كافي:
لقد ثبت علميا أن الجسم أثناء النوم، ينمو ويجدد الأنسجة الضرورية في الجسم لذلك النوم ضروري جدا في المرحلة المبكرة من حياة الأطفال.
تمارين بسيطة:
شجعي أطفالك على أن يكونوا نشيطين وحاول إشراكهم في الأنشطة الرياضية العادية والتمارين، اختر رياضة بها عدة مهارات مثل الكريكيت وكرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة والتنس والسباحة بالإضافة إلى تمارين التمتد وتجنب الجلوس والانحناء واللعب بالأجهزة الالكترونية التي تحني الظهر وتزيد من تقوسه وتجعل الطفل يبدو أقصر طولا.
- الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر GMT 23:42 2024 5 نصائح للوالدين لرعاية الطفل منذ الولادة حتى الأسبوع الأول
GMT 23:42 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
5 نصائح للوالدين لرعاية الطفل منذ الولادة حتى الأسبوع الأول
GMT 23:59 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
نصائح لحماية طفلك من تلوث الهواء
GMT 10:11 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
دور الالعاب الالكترونيه في انتشار العنف بين الاطفال
GMT 10:07 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
أهمية دور وأثر المدرسة في بناء شخصية الإنسان
GMT 23:29 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
4 خطوات تحمس أطفالك لاستقبال المدرسة
GMT 18:43 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
5 أشياء يجب أن يتعلمها الأطفال قبل الوصول لسن المراهقةGMT 18:35 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
تخلص من إدمان طفلك لألعاب الفيديو في 3 خطواتGMT 20:41 2024 السبت ,24 آب / أغسطس
حيلة نفسية للتغلب على أرق الأطفالوزير المالية المصري يؤكد أن مؤشرات الموازنة جيدة
القاهرة - مصر اليوم
أكد أحمد كجوك وزير المالية المصري، أن الوضع الاقتصادي في مصر "مطمئن"، على نحو انعكس في مؤشرات جيدة للأداء المالي للموازنة خلال العام الماضي المنتهي في يونيو الماضي. جاء ذلك في إطار جولته الجديدة بلندن، حيث الت...المزيدإيمان العاصي تتألق في أولى بطولاتها المطلقة "برغم القانون" وتحجز مقعدها بين النجوم
القاهرة ـ مصر اليوم
مرت الفنانة إيمان العاصي بالعديد من المحطات الفنية، والأدوار المختلفة التي صنعت منها نجمة كبيرة لديها الخبرة والإمكانية التي تؤهلها للقيام ببطولة مطلقة في مسلسلها الأخير "برغم القانون". وتدرجت إيمان العاصي ف...المزيدلبنان يؤكد أنه لا خرق لشبكة الاتصالات الرسمية عقب وصول رسائل إسرائيلية لهواتف المواطنين
بيروت ـ مصر اليوم
بعدما أطلق الجيش الإسرائيلي تحذيرات جديدة طالت اليوم هواتف اللبنانيين، جاء الرد الرسمي.فقد أكد وزير الاتصالات جوني القرم في تصريحات إعلامية " ألا خرق لشبكة الاتصالات الرسمية من قبل الجانب الإسرائيلي. وأضاف أن ا...المزيدمهرجان "همسة للفنون والآداب" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيد
GMT 08:24 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
موضة مجوهرات الخريف لإضفاء لمسة ساحرة على إطلالتك
GMT 05:18 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
بايدن يؤكد عدم اتخاذ أي قرار بشأن السماح لكييف بضرب العمق الروسي
GMT 15:41 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
استمرار التصعيد المتبادل بين إسرائيل وحزب الله ودور الذكاء الاصطناعي في الحرب حديث الصحف العالمية
GMT 00:57 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
الخارجية الأميركية تُعارض الغزو البري الإسرائيلي علي لبنان وتشدد علي محاولة الوصّول لحل دبلوماسي
GMT 15:51 2024 الإثنين ,23 أيلول / سبتمبر
إيران تعلن رغبتها لبدء مفاوضات نووية مع الغرب
GMT 18:47 2024 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
كندة علوش تعود للدراما بعد غياب 3 سنوات بـ "أعراض انسحاب"
GMT 13:31 2016 الأحد ,02 تشرين الأول / أكتوبر
عودة برنامج "ممنوع من العرض" على قناة الحياة
GMT 06:55 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
القنوات الناقلة لمباراة الأهلي وبايرن ميونيخ في نصف نهائي كأس العالم للأندية 2021
GMT 00:08 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
سيرغيو راموس يغيب عن تمرين ريال مدريد وتأكد غيابه عن مواجهة هويسكا
GMT 21:20 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
بعثة بالميراس تصل الدوحة للمشاركة في كأس العالم للأندية
GMT 06:24 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
نهى عاصم تؤكّد أن "جينات المصريين" قوية وتلعب دورا كبيرا في مواجهة كورونا
GMT 15:44 2021 الجمعة ,29 كانون الثاني / يناير
وزيرة الصحة المصرية تعلن العدد الأولي للحاصلين على لقاح كورونا
GMT 22:54 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
132 مليون جنيه لخدمات الرعاية الصحية بمستشفى جامعة الزقازيق
GMT 19:12 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
أوساسونا يخطف غرناطة بثلاثية في الدوري الاسباني
GMT 19:22 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
توماس مولر يمنح الأفضلية للبافاري في الشوط الأول ضد شالكه
GMT 19:44 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
اتحاد الكرة المصري يخاطب الأندية لتقديم مرشحيها في رابطة الأندية المحترفين
GMT 19:31 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
ضربة "وبائية" للمقاولون العرب قبل مواجهة النجم الساحلي
GMT 20:25 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر
ابن رجل أعمال مصري يصدم شخصًا ويتركه غارقًا في دمائه
GMT 05:58 2020 الخميس ,24 كانون الأول / ديسمبر
مانشستر يونايتد يبلغ نصف نهائي كأس الرابطة بفوزه على إيفرتون 2 - 0
GMT 00:46 2020 الثلاثاء ,15 كانون الأول / ديسمبر
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في مصر اليوم الثلاثاء 15 كانون أول/يسمبر 2020
GMT 21:17 2020 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
السجن 3 سنوات لبطل سابق بالمصارعة التحق بالإرهابيين في الجزائر
GMT 22:20 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
"كاف" يُقرّر إيقاف لاعب بيراميدز إبراهيم حسن لمدة عامين بسبب تعاطي المنشطات
GMT 05:04 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
ريكاردو يجتمع مع محمد صبحي علي هامش تمرين الإسماعيلي
GMT 03:07 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
الإعلان عن الفائز بجائزة أفضل لاعب خلال الجولة الخامسة من دوري الأبطال
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك