"فيتنام أيرلاينز" بصدد شراء 50 طائرة في النصف الأول من 2025 استشهاد 12 فلسطينيا وإصابة العشرات في غارات جوية إسرائيلية على غزة بايرن ميونيخ يتعرض لغرامة مالية بسبب الالعاب النارية المقاومة العراقية تقصف هدفين حيويين للاحتلال بطائرات مسيَّرة غارات إسرائيلية تقتل 46 شخصا في غزة و33 في لبنان صفارات الإنذار تدوي في رأس الناقورة ومناطق بشمال فلسطين المحتلة خشية تسلل طائرات مسيّرة مدربة كندا تفصل نهائيًا بسبب "فضيحة التجسس" السجن 50 عاما لامرأة أجبرت 3 أطفال على العيش مع جثة في أميركا وزارة الصحة اللبنانية تؤكد3287 شهيدًا و14 ألف جريح منذ بدء العدوان الإسرائيلي ترامب يعلن أن إيلون ماسك سيتولى وزارة “الكفاءة الحكومية”

أخبار عاجلة

نصائح هامة للحامل في الشهر الثامن

الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر2015 ، 23:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح هامة للحامل في الشهر الثامن

نصائح هامة للحامل في الشهر الثامن

الفاهرة - مصراليوم

في الشهر الثامن، تزداد حدة أعراض الحمل والشعور بالإرهاق وصعوبة الحركة، وتشعر الأم الحامل أيضًا بآلام في الحوض وأسفل الظهر مع صعوبة في النوم، وذلك لأن الحوض يتسع أكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولادة.

تستمر الحامل أيضًا في الشعور بانتفاخ الأطراف وببعض مشاكل في الهضم، وبرغبة كبيرة ومتزايدة وملحة لدخول الحمام كثيرًا بسبب ضغط الرحم على المثانة.

وفي الشهر الثامن أو ربما في التاسع يبدأ نزول اللبأ (مادة صفراء) من الثديين.

استمري في الاحتياطات السابقة الوارد ذكرها في الشهر السابع بالإضافة إلي:

قد تشعرين أحيانًا بتسرب البول إن عطستِ أو سعلتِ أو ضحكت. لا تفزعي ولكن عليك القيام بتمارين كيجل واستشيري طبيبتك.
لا تظلي واقفة لمدة طويلة واجلسي بشكل مريح وضعي وسادات مناسبة وراء ظهرك وارفعي قدميك.
ارتاحي ربع ساعة ممددة على السرير كل أربع ساعات على الأكثر، وقفي وسيري خطوات بسيطة كل ساعة إن كان عملك يتطلب الجلوس كثيرًا
ابدئي في ممارسة المشي من الشهر الثامن لمدة نصف ساعة يوميًا، واختاري وقت تكون حرارته منخفضة
تناولي طعام صحي متوازن وأكثري من الألياف لتجنب الإمساك فضلًا عن فوائدها الأخرى.
كلي كل ساعتين وجبات صغيرة خفيفة متنوعة صحية.
تجنبي القهوة والشاي والمنبهات والمياه الغازية تمامًا.
لا تهملي موعد الطبيبة أبدًا.
ادهني ثدييك وتحديدًا الحلمتين يوميًا بمزيج من زيت الزيتون وزيت اللوز الدافئ .
دلكي أعلى الفخذين ومنطقة الحوض وأسفل البطن
توقفي عن العلاقة الحميمة إن طلبت منك الطبيبة ذلك

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح هامة للحامل في الشهر الثامن

نصائح هامة للحامل في الشهر الثامن

الفاهرة - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد عز

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم -مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف ـ مصر اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ مصر اليوم