الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 12:19:24 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 12:19:24 آخر تحديث
وسائل خفيه في منزلك تساعدك على الرجيم
وسائل خفيه في منزلك تساعدك على الرجيم
القاهرة – مصر اليوم
أسرار الطرق الذكية لخسارة الوزن الزائد موجودة حولك، ولكن ربما لا تعلمينها أو تدركين كيفية استغلالها بالشكل الملائم لتحقيق الغاية منها، لذلك نعرض لك وسائل خفية في مستلزمات منزلك تساعدك بشكل قوي في المواظبة على النظام الغذائي الصحي لخسارة الوزن الزائد. 1-ورق لاصق: اكتبي في ورق لاصق خمسة أسباب تجعلك مقبلة على الاستمرار في الحمية الغذائية بحماس، مثل: أرغب في خسارة الوزن حتى أبدو صحيا أفضل وأستطيع ارتداء ما يحلو لي من ملابس وهكذا. ضعي هذه اللاصقات في مكان بارز في مستوي نظرك، وليكن على باب البراد أو في حافظتك الخاصة، وكلما شعرت بالضعف أمام الطعام اقرئى هذه الملحوظات المدونة. 2-طبق المكيال: لمزيد من التحكم في الكميات المتناولة من الطعام، خاصة الأطعمة التي لا تستطيعين مقاومتها وفي نفس الوقت تكون من أساسيات زيادة وزنك مثل المكرونة، عليك بشراء طبق المكيال لتحديد الكميات المتناولة بدقة. الطبق مدون عليه: " نصف كوب- كوب- كوب ونصف- كوبان"، فعند طهيك للنشويات مثل المكرونة والأرز اكتفي فقط بتناول ما يعادل نصف كوب. 3-طبق صغير : خدعة بسيطة تمنحك الشعور بأن الكمية المتناولة من الطعام وفيرة وتكفي لإشباع، وذلك عن طريق وضع كمية طعامك المنصوص عليها في نظامك الغذائي في طبق صغير الحجم لتبدو الكمية أكبر، حيث إن وضع الطعام في طبق كبير يجعلك تشعرين بوجود فراغ فيه وأن هناك إمكانية لتزويده ببعض الطعام الإضافي.
- الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر GMT 23:42 2024 5 نصائح للوالدين لرعاية الطفل منذ الولادة حتى الأسبوع الأول
GMT 22:31 2024 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
6 نصائح للتعامل مع الطفل العنيف
GMT 17:35 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لحماية طفلك من الإصابة بالسرطان
GMT 14:10 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
مهارات الطفل تساعد على رفع معدلات الذكاء والتخلص من الكسل
GMT 14:09 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
العصائر الصحية المفيدة لطفلك في مرحلة الفطام
GMT 14:03 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
آثار التنمر على الأطفال والمراهقين
GMT 23:01 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
أضرار إفراط الأطفال في ألعاب الفيديو
GMT 23:42 2024 الثلاثاء ,10 أيلول / سبتمبر
5 نصائح للوالدين لرعاية الطفل منذ الولادة حتى الأسبوع الأول
GMT 23:59 2024 الأحد ,08 أيلول / سبتمبر
نصائح لحماية طفلك من تلوث الهواء
مدبولى يؤكد أن مصر لا تواجه أزمة عملة ولم نطلب زيادة قرض صندوق النقد
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، أن مصر لديها مستهدفات بحلول عام 2030 بأن يكون نسبة الطاقة المتجددة حوالي 42%. وأضاف "مدبولي"، أن هناك تقديرا دوليا لمصر في هذا المجال، ونحن ملتزمون بتلك الخطط. ولفت إلى أ...المزيدمهرجان القاهرة السينمائي الدولي يُكرّم "الفتى الوسيم" أحمد عز عن مجمل مشواره الفني
القاهرة ـ مصر اليوم
تم الإعلان عن تكريم الفنان أحمد عز بالدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي والذي تنطلق فعالياته بدءاُ من اليوم وتستمر حتى 22 نوفمبر الجاري، ويأتي تكريم الفنان أحمد عز بعد سنوات من الإبداع الفني ت...المزيد"يوتيوب" يختبر خاصية جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ مصر اليوم
يختبر موقع "يوتيوب" خاصية جديدة، تتيح استخدام الذكاء الاصطناعي في إعادة تصميم الأغاني داخل مقاطع الفيديو القصيرة "الشورتس" الخاصة بهم.وتسمح الخاصية الجديدة، بتغيير عناصر مختلفة في الأغنية، مثل حالتها ال...المزيد
GMT 12:19 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
فرانك هوغربيتس يحذر من زلزال قوي محتمل بفضل "هندسة كوكبية" في الأيام المُقبلة
GMT 11:42 1970 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يعلن خطط تعيينات إدارته المقبلة ويؤكد على تعزيز الجيش وإنهاء الحروب
GMT 09:44 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
كامل الوزير يُصرح أن مصر مركز إقليمي للصناعة تنفيذا لتكليفات رئاسية
GMT 00:04 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
حسين فهمي يعرب عن دعمه للأفلام الفلسطينية واللبنانية
GMT 09:23 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو يفاجئ جماهير النصر بتصرف غريب بعد الفوز على الرياض
GMT 08:11 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
هيفاء وهبي بإطلالات متنوعة ومبدعة تخطف الأنظار
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 22:56 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
المدرب الإسباني أوناي إيمري يغازل بيته القديم
GMT 15:47 2024 الأحد ,11 آب / أغسطس
ذهبية عربية جديدة للبحريني أحمد تاج الدينوف في المصارعة في أولمبياد باريس 2024
GMT 01:04 2021 السبت ,25 كانون الأول / ديسمبر
جالاتا سراي التركي يفعل عقد مصطفى محمد من الزمالك
GMT 12:39 2021 الخميس ,27 أيار / مايو
وزير الإسكان المصري يتابع مع مسئولى المقاولون العرب تنفيذ المشروعات المشتركة
GMT 21:49 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
مترو الأنفاق يعلن استكمال العمل في مواعيد رمضان خلال أيام عيد الفطر
GMT 14:25 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
تنتظر مولود برج "الأسد" من السبت 24 نيسان إلى السبت 1 آيار أحداث مؤثرة
GMT 14:22 2021 الأربعاء ,28 إبريل / نيسان
تنتظر مولود برج "الثور" من السبت 24 نيسان إلى السبت 1 آيار أحداث مؤثرة
GMT 14:39 2021 الجمعة ,02 إبريل / نيسان
التخطيط تعلن زيادة استثمارات قطاع الاتصالات بنسبة 300% لدعم عملية التحول الرقمى
GMT 17:18 2021 الخميس ,01 إبريل / نيسان
مصر تعلن استعدادها لدخول موسوعة غينيس بعد إنقاذ السفينة العالقة في قناة السويس في 6 أيام
GMT 05:34 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
تعرف على السيرة الذاتية للمصرية دينا داش
GMT 06:03 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في مصر اليوم الثلاثاء 9 شباط/فبراير 2021
GMT 12:05 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
برشلونة يخشى مفاجآت غرناطة في ربع نهائي كأس ملك إسبانيا
GMT 20:42 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
طريقة عمل جاتوه خطوة بخطوة
GMT 18:49 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
محمد صلاح يحصد جائزة الهدف الأفضل للمرة الرابعة على التوالي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك