الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 18:39:12 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 18:39:12 آخر تحديث
المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم
المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم
القاهرة - مصر اليوم
تعاني العديد من السيدات و الفتيات من آلام الدورة الشهرية آلتي تكون مؤلمة في بعض الاحيان و غير محتملة، ممآ يضطرهن ألى تناول حبوب مسكنة للألم ، وقد يؤدي الإفراط في إستخدام هذة المسكنات ألى مشاكل صحية عديده .
لتجنب الوقوع في أية عواقب وخيمة قد يصعب علاجها نقدم لك بعض النصائح و الوصفات الطبيعية التي ستخلصك من آلام الدورة الشهرية و النزيف، و تجنبك الآثار الضارة للحبوب المسكنة:
تناولي مشروب القرفة: تعد القرفة من أقوى مضادات النزيف، ويفضل تناول فنجان من القرفة ثلاث مرات يوميا في حالات النزيف الشديد، ضعي كمية من القرفة في كوب من الماء المغلي، غطيه لمدة خمس دقائق ثم تناوليه دافئا.
ابقي دافئة: حاولي البقاء دافئة أثناء فترة الدورة الشهرية، ويمكنك استخدام زجاجة من الماء الساخن، أو عمل كمادات ساخنة، أو أخذ حمام ساخن، إذ تساعد السخونة على تقليل التقلصات، و بسط العضلات، الأمر الذي يقلل الشعور بالألم بنسبة كبيرة.
تجنبي الكافيين: تجنبي تناول القهوة والشاي والشيكولاتة و المشروبات الغازية، فهذه الأطعمة و المشروبات تزيد من التقلصات وتسبب الشعور بالتوتر أثناء الدورة، ويفضل استبدالها بمشروب النعناع أو القهوة منزوعة الكافيين.
تناولي المكسرات: تحتوي المكسرات على نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم الذي يساعد على انبساط العضلات و تقليل التقلصات، لذا يمكنك تناول المكسرات كوجبات خفيفة لتجنب الشعور بالألم.
GMT 07:43 2024 الأحد ,25 آب / أغسطس
طرق التعامل مع الغضب وإدارته بنجاح
GMT 01:20 2024 الأحد ,18 آب / أغسطس
وصفات طبيعية لتقشير الشفاه بخطوات بسيطة
GMT 11:15 2024 الأحد ,11 آب / أغسطس
خطوات مهمة لتثبيت المكياج تدوم ليوم طويل
GMT 11:14 2024 الأحد ,11 آب / أغسطس
5 علاجات طبيعية تمنع التصبغ والبقع الداكنة
GMT 09:13 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
أهم 9 نصائح للعناية بالبشرة قبل وبعد المكياجGMT 09:12 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
خطوات سهلة للحصول على شعر صحي والحفاظ عليه
GMT 14:35 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
أهم الخطوات لتثبيت المكياج اللبشرة الدهنيةأمين عام الأمم المتحدة يدعو إلى إصلاح النظام المالي العالمي برمته
نيويورك - مصر اليوم
دعا الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إلى إصلاح النظام المالي العالمي برمته، للحد من عدم المساواة وتحسين حياة الناس. وأشار جوتيريش إلى أن مستويات الديون غير المستدامة تُثقل كاهل العديد من الدول الفقيرة، ...المزيد
غوغل تفوز بتحدي غرامة 1.66 مليار دولار في الاتحاد الأوروبي
واشنطن ـ مصر اليوم
فازت شركة «غوغل» بتحدٍّ قضائي، الأربعاء، ضد غرامة مكافحة الاحتكار البالغة 1.49 مليار يورو (1.66 مليار دولار) التي فرضها الاتحاد الأوروبي قبل 5 سنوات، والتي استهدفت أعمالها الإعلانية عبر الإنترنت.وقالت المحكمة ال...المزيدمهرجان "همسة للفنون والآداب" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
القاهرة - سعيد الفرماوي
حاز المخرج السينمائي عمار بركات على جائزة مهرجان "همسة للآداب والفنون" بدورته 12 وهي دورة الفنان عبدالرحمن أبو زهرة، والتي نُظمت في الجيزة- القاهرة بداية الشهر أيلول/ سبتمبر الحالي، كأول عربي يعمل مستشاراً في ا...المزيد
GMT 10:27 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
هيفاء وهبي تتألق بإطلالات صيفية مبهرة تنبض بالحياة
GMT 09:55 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
الجامعات البريطانية تدعو إلى زيادة الأقساط بما يتماشى مع التضخم في البلاد
GMT 12:16 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
اتهامات بالاعتداء الجنسي تلاحق محمد الفايد مجدداً
GMT 17:08 1970 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
الجيش الإسرائيلي يضرب أهدافاً لـ"حزب الله" ونصر الله يؤكد أن ما حدث يومي الثلاثاء والأربعاء إعلان حرب
GMT 10:15 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
أفكار لتزيين واجهة المنزل المودرن والكلاسيكي
GMT 13:43 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
"ميت" المالكة لـ"إنستغرام" تستعد لإلغاء "حسابات المراهقين" لصالح الأباء
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 19:32 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
عدد الطلاب الأجانب في بريطانيا ينخفض بمقدار السدس في عام واحد
GMT 02:24 2024 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
قائمة من أشهر السيارات الأكثر رواجاً في السوق الروسية
GMT 08:51 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العذراء" في سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 08:58 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
كريستيانو رونالدو يوجه رسالة مؤثرة لمعجبيه بعد إنجازه "التاريخي"
GMT 09:50 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
قناة كريستيانو رونالدو تُحقق أرقاما قياسية خلال وقت قياسي
GMT 13:08 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
سمير جعجع يُؤكد علي إمكانية تجنيب لبنان الحرب عبر تطبيق قرار 1701
GMT 04:18 2024 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
مبابي يرفض وساطة لحل أزمته مع ناصر الخليفي
GMT 08:44 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجوزاء" في سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 10:41 2024 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
المشاط تبحث توسيع نطاق الشراكة الاستراتيجية مع مجموعة البنك الدولي
GMT 12:39 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
مواقيت الصلاة في مصر اليوم السبت 14 سبتمبر/ أيلول 2024
GMT 15:58 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
مهرجان "همسة للفنون والآداب" يُكرّم عمار بركات عن مشاركته في Safe Harbour
GMT 00:41 2024 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
سلطنة عُمان أفضل الوجهات لعشاق الاستكشاف والمغامرة
GMT 03:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
"جنرال موتورز" تؤكد أن مصر تشهد انعطافاً تاريخياً نحو عملية تنموية مستدامة
GMT 23:00 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الإنتاج الحربى يستعيد وصافة الدورى الممتاز بالتعادل مع إنبى
GMT 14:13 2023 الإثنين ,17 تموز / يوليو
نصائح هامة للمسافرين تساعد في التخلص من فوبيا السفر
GMT 00:03 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
على ماهر يمنح لاعبى المصرى راحة سلبية 48 ساعة
GMT 21:30 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
صحة الرئيس الأميركي تصعد بأسعار النفط بعد تشخص إصابته بـ"كورونا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك