توقيت القاهرة المحلي 06:18:44 آخر تحديث
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
  مصر اليوم -
أخبار عاجلة

المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم

المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم
القاهرة - مصر اليوم

تعاني العديد من السيدات و الفتيات من آلام الدورة الشهرية آلتي تكون مؤلمة في بعض الاحيان و غير محتملة، ممآ يضطرهن ألى تناول حبوب مسكنة للألم ، وقد يؤدي الإفراط في إستخدام هذة المسكنات ألى مشاكل صحية عديده . 
لتجنب الوقوع في أية عواقب وخيمة قد يصعب علاجها نقدم لك بعض النصائح و الوصفات الطبيعية التي ستخلصك من آلام الدورة الشهرية و النزيف، و تجنبك الآثار الضارة للحبوب المسكنة: 
تناولي مشروب القرفة: تعد القرفة من أقوى مضادات النزيف، ويفضل تناول فنجان من القرفة ثلاث مرات يوميا في حالات النزيف الشديد، ضعي كمية من القرفة في كوب من الماء المغلي، غطيه لمدة خمس دقائق ثم تناوليه دافئا. 
ابقي دافئة: حاولي البقاء دافئة أثناء فترة الدورة الشهرية، ويمكنك استخدام زجاجة من الماء الساخن، أو عمل كمادات ساخنة، أو أخذ حمام ساخن، إذ تساعد السخونة على تقليل التقلصات، و بسط العضلات، الأمر الذي يقلل الشعور بالألم بنسبة كبيرة. 
تجنبي الكافيين: تجنبي تناول القهوة والشاي والشيكولاتة و المشروبات الغازية، فهذه الأطعمة و المشروبات تزيد من التقلصات وتسبب الشعور بالتوتر أثناء الدورة، ويفضل استبدالها بمشروب النعناع أو القهوة منزوعة الكافيين. 
 تناولي المكسرات: تحتوي المكسرات على نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم الذي يساعد على انبساط العضلات و تقليل التقلصات، لذا يمكنك تناول المكسرات كوجبات خفيفة لتجنب الشعور بالألم.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم المكسرات والقرفة لدورة شهرية بدون آلم



GMT 16:25 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الصيام المتقطع وسيلة فعالة لفقدان الوزن بعد الولادة

GMT 23:53 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أثر الرضاعة الطبيعية على معدل ذكاء الطفل

GMT 23:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي

GMT 23:23 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

حيل سهلة تساعد فى تطويل الرموش

GMT 22:54 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

3 وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب

GMT 10:15 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

ماسكات للوجه تعالج مختلف مشكلات البشرة

GMT 10:14 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

10 حيل لمكياج مثالي يخفي علامات الإرهاق

GMT 10:12 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

اسباب اكتئاب ما بعد الولادة

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ مصر اليوم
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon