ميلانيا ترامب تتفاخر بعملها كعارضة متعرية مسؤولان أمريكيان يتحدثان عن حملة عسكرية إسرائيلية أكبر في لبنان ورد حزب الله القادم على اغتيال قادته حزب الله ينعى 13 عنصرا وقائدين بالغارة الإسرائيلية على ضاحية بيروت الجنوبية بدء التصويت المبكر في ولاية فرجينيا بانتخابات الرئاسة الأميركية تأجيل حفل موريكس دور 2024 بسبب أحداث لبنان حزب الله اللبناني يعلن تدمير دبابة ميريكافا إسرائيلية في مرتفع أبو دجاج إرتفاع حصّيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على ضاحية بيروت إلى 14 قتيلاً نيوكاسل يحبط مخطط ليفربول للتعاقد مع نجمه اجتماع طارئ في الخارجية البريطانية بسبب لبنان ارتفاع حصيلة الوفيات بسبب وباء الكوليرا في السودان

أخبار عاجلة

مرأة » نصائح

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

الإثنين ,20 إبريل / نيسان2015 ، 21:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

القاهرة – مصر اليوم

لعاشقات التفاح والباحثات عن رجيم حيوي ومسل نتوجّه اليوم برجيم التفاحات الثلاث يومياً الكفيل بتحقيق هدفك بالتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة والمتراكمة في جسمك، من دون ضرورة اللجوء الى رجيم قاسٍ ورصين. اليك هنا كلّ التفاصيل.

جوهر الرجيم:

يعتمد هذا الرجيم في شكل محدد على تناول حبّة تفاح قبل كلّ وجبة، الفطور، الغداء والعشاء، كون هذه الفواكه تحتوي على الألياف التي تشعرك بالامتلاء ما يخفف من شهيتك وبالتالي الكمية التي ستأكلينها، كما أنّ نسبة السكر فيها ستخفف من طلبك للحلويات.

إضافةً الى قاعدة التفاحات الثلاث، يجدر بك عزيزتي اتّباع نظام غذائي يعتمد على كمية قليلة من الكاربوهيدرات ويتألّف من 4 الى 5 وجبات يومية 3 منها أساسية، غنية بالبروتينات البيضاء كالأسماك، الدجاج والحبش التي ثبُت أنّها تسدّ الجوع كلياً وتضطلع في عملية حرق الدهون وازالة الوزن الزائد، كما يُنصح بأن تحتوي هذه الوجبات على كميات قليلة جداً من الدهون المشبعة وتكون خالية تقريباً من السكر.

- الأطعمة التي يُنصح بها:

يُفضّل أن تعتمدي عزيزتي في رجيمك هذا على الخضار الورقية إضافةً الى الكوسا والباذنجان والجزر والخرشوف وتبتعدي قليلاً عن الحبوب قدر ما تستطيعين. أمّا أفضل الأطعمة التي يمكنك ضمّها الى نظامك الغذائي هذا فهي، الأجبان قليلة الدسم، الزبادي خالي الدسم، البيض، الشوفان، السمك، اللحم، الدجاج، البروكولي والخس.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

رجيم الثلاث تفاحات يخلصك من الوزن الزائد

القاهرة – مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المصرف المركزي الأوروبي

واشنطن ـ مصر اليوم

منى زكي

القاهرة - مصر اليوم

منصة “إكس”

برازليا - مصر اليوم

المخرج السينمائي عمار بركات

القاهرة - سعيد الفرماوي

المهاجم الدولي الإنجليزي هاري كين

لندن ـ مصر اليوم

حبوب القهوة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بستايل الفستان الطويل

القاهرة ـ مصر اليوم