c تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 06:46:18 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي

الحفاظ على شعر صحي
القاهرة- مصر اليوم

الحفاظ على شعر صحي في رمضان لا يقل أهمية عن العناية ببقية صحة جسمك أثناء الصيام، حيث أن الشعريمثل انعكاس حالة الجسم الصحية، والصيام في شهر رمضان المبارك يعطينا العديد من الفوائد الروحية والعاطفية والجسدية، كما أنه يساعد على تنقية الجسم من المواد الكيميائية السيئة، والإضافات الغذائية في وجباتنا ومشروباتنا، والتي ستحسن بالطبع شعرك وبشرتك.لكن رمضان قادم هذا العام مع ارتفاع درجات الحرارة، لذلك من المهم جدًا الحفاظ على رطوبة شعرك كما هو الحال بالنسبة لبقية الجسم، لذلك يقدم موقع "the health" العديد من نصائح العناية بالشعر الهامة للحفاظ على صحة الشعر والجسم، وتجنب أي تساقط للشعر خلال شهر رمضان:
- حافظى على مستويات الماء في جسمك:

أعيدى تعويض الماء المفقود خلال ساعات الصيام بشاي الأعشاب، حيث ستحافظ هذه المشروبات على مستويات السوائل لديك وتنعش جسمك، وتجنبى المشروبات الحلوة أو المحتوية على الكافيين التي تسبب الجفاف ومشاكل أخرى مثل الصداع النصفي.ويمكنك تجربة ماء جوز الهند إن أمكن، فهو يرطب الجسم بشكل أفضل من الماء العادى، كما أنه غني بالمعادن، وفي الغالب يستخدمه الرياضيون المحترفون كبديل طبيعي لإعادة تعويض الأيونات المفقودة. - تناولى طعامًا جيدًا وصحيًا:

بسبب ساعات الصيام الطويلة، فإن الإفراط في تناول الطعام أمر معتاد أثناء الإفطار، ومع ذلك، يجب عليك دائمًا اختيار أكثر الأطعمة الصحية المتاحة في رمضان لتناول الإفطار، فإن تناول الأطعمة المالحة والمقلية على سبيل المثال لا يجعلك تفقدى المزيد من السوائل فحسب، بل لا يمنحك أيضًا العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.يحتاج الشعر إلى توازن جيد من أوميجا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات ليبقى قويًا ولامعًا، إلى جانب ذلك، فإن الإفطار مع التمر وكوب من الماء الفاتر الممزوج بالليمون والزنجبيل ينظف أعضائك من العناصر الضارة.

ولا تنسي الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات جيدة من البذور والبروتينات، فيحتوي البطيخ على سبيل المثال على 90٪ من الماء، لذا فهو مصدر جيد للسوائل أيضًا يمكنك الاعتماد عليه. - اعتني بشعرك:تعتبر درجات الحرارة المرتفعة والصيام والرطوبة الشديدة ضارة بشعرك، وهذا يعني أنك بحاجة إلى إعطائه المزيد من العناية والاهتمام لإبقائه في أفضل حالاته.تحتوى العديد من ماركات الشامبو الموجودة في الأسواق على مشتقات الكبريت، وتقوم هذه المواد بسحب الزيوت الطبيعية من شعرك وتجفيفه، وبالتالي، فإن استخدام مستحضرات التجميل الخالية من الكبريت مهم خلال شهر رمضان للحفاظ على شعرك ورطوبته.نصيحة أخرى لضمان التغذية اللازمة لشعرك دلكيه بزيت جوز الهند، وسيضمن لك الرطوبة والتغذية اللازمتين لشعرك.

قد يهمك ايضا

تسريحات للشعر الكيرلي القصير بأسلوب النجمات

تألَّقي مع قصات شعر "كاريه" وأحدث صيحات 2019 من فاديا المندلق

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي تعرفي علي كيفية العناية بالشعر فى الصيام بزيت جوز الهند والطعام الصحي



GMT 22:56 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح غذائية مُهمة للمرأة الحامل

GMT 00:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

5 ماسكات طبيعية مناسبة لفصل الشتاء لترطب البشرة

GMT 16:25 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الصيام المتقطع وسيلة فعالة لفقدان الوزن بعد الولادة

GMT 23:53 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أثر الرضاعة الطبيعية على معدل ذكاء الطفل

GMT 23:35 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 17:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
  مصر اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 01:58 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تربح 31.4 مليار جنيه خلال شهر أغسطس

GMT 23:21 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس

بورصة بيروت تغلق على تحسّن بنسبة 0.37%

GMT 13:08 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

7 قواعد للسعادة على طريقة زينة تعرف عليهم

GMT 01:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

باحثون يؤكدون تقلص عيون العناكب الذكور بنسبة 25%

GMT 15:46 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

كارل هاينز رومينيجه يشيد بسياسة هاينكس

GMT 12:17 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

Mikyajy تطلق أحمر شفاه لعاشقات الموضة والتفرد

GMT 16:48 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

المقاصة يسعى لاستعادة الانتصارات أمام الانتاج

GMT 14:39 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

"ثقافة أبوقرقاص" تنظم فعاليات في قرية الكرم وقصر الإبداع
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon