توقيت القاهرة المحلي 10:17:57 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أسئلة يطرحها عليك أخصائيو النفس تشعرك بالراحة والسعادة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أسئلة يطرحها عليك أخصائيو النفس تشعرك بالراحة والسعادة

الشعور بالراحة
القاهرة – مصر اليوم

إن الحصول على استشارة الخبراء النفسيين في أوقات المحن والصعاب التي لا يمكنك الخروج منها بمفردك يعتبر قراراً صائباً ولا يمتّ الى استسلامك أو اعترافك بالجنون البتّة. فالحديث خلال الجلسة النفسية ليس مخيفاً أبداً ولا يدعي الى القلق، ولاطمئنانك أكثر اليك من ياسمينة أبرز الأسئلة التي يطرحها عليك هؤلاء المعالجون والتي من شأنها أن تشعرك بالراحة والسعادة.

اختبري نفسك: هل يمكنك تغيير حياتك؟

- ما هي المشكلة من وجهة نظرك؟ من ناحيتك ما هو السبب الذي تشعرين فعلاً أنه سبب تعاستك ومصدر شعورك بالحزن واليأس؟! هل هي الطريقة التي تتعاملين بها في المنزل؟ بسبب الضغط النفسي في عملك أو لأنّك تشكين بحبيبك أو لا تحصلين منه على الحب الكافي؟! عندما تضعين إصبعك على الجرح وتتمكّنين من الغوص في خفاياه أكثر تنجحين في حلّه. - ما الذي يجعل الأمر أفضل؟إن كنت تشعرين بالاستقرار النفسي والهدوء حين تبتعدين أسبوعاً عن شريكك أو حين لا تجلسين مع صديقتك السلبية والغيورة، فلا شكّ بأن عليك اختيار الابتعاد. ولكن، إن كنت لا تجدين الراحة إلاّ بالتدخين مثلاً والتصرفات العدائية فهنا عليك أن تبحثي عن حلّ مختلف لأزمتك لا يعرّضك الى أي نوع من الأذية. ( اكتشفي مع ياسمينة العقد النفسية الأكثر شيوعاً بين النساء)

- لو كان باستطاعتك تغيير حياتك، ما الذي تغيرين؟ ليس من الضروري أبداً أن تكوني منطقية أو واقعية في الايجابة على هذا السؤال، كون العفوية هي التي يجب أن تسيطر على لسانك أكنت تطرحين هذه الأسئلة على نفسك بنفسك أو إن كنت تستلقين على كنبة معالج نفسي. فإن كنت تشعرين أنك لو أصبحت مشهورة قد تصبح مشاكلك أقلّ وأخف وطأة، فليكن هذا الجواب. وبعدها ستتمكّنين من تعيين الهدف الذي تريدينه من خلف الشهرة أكان المال أو حب الناس واهتمامهم وبذلك تعرفين فعلاً ما الذي يجدر بك فعله لتنفيذ ما تتمنين.

- متى بدأت الأزمة؟ لأنّ لب المشكلة الأساسي قد يكون في التراكمات، يهم المعالج النفسي أن يبدأ معك من نقطة الانطلاق لتفكيك الأزمة في شكل تراتبي، فإن كنت أنت تلعبين دور الاخصائي النفسي الخاص بك، عليك أن تأخذي الوقت الكامل لتحديد أساس المشكلة، لأن ما قد تظنينه هو السبب في غالب الأحيان يكون ستاراً لأسباب أخرى.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسئلة يطرحها عليك أخصائيو النفس تشعرك بالراحة والسعادة أسئلة يطرحها عليك أخصائيو النفس تشعرك بالراحة والسعادة



GMT 11:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد الجلسرين لفروة الرأس

GMT 11:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الزيوت لتفتيح البشرة العادية

GMT 11:32 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد تدليك الوجه يومياً كثيرة

GMT 10:21 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

فوائد زيت جوز الهند للبشرة وأضراره المحتملة

GMT 10:20 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خلطات سريعة التحضير لتفتيح بشرة اليدين

GMT 10:19 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة تطبيق كريم الأساس وخافي العيوب

GMT 16:50 2024 السبت ,10 آب / أغسطس

طرق تطبيق الآيشادو دون لون انتقالي

GMT 16:49 2024 السبت ,10 آب / أغسطس

يعتبر زيت الزيتون مرطب طبيعي للبشرة

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان ـ مصر اليوم

GMT 09:09 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
  مصر اليوم - تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب

GMT 08:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
  مصر اليوم - وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة

GMT 23:13 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل
  مصر اليوم - بايدن يعلن التوصل إلى إتفاق وقف النار بين لبنان وإسرائيل

GMT 08:53 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
  مصر اليوم - نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض

GMT 09:31 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الزرع الصناعي يضيف قيمة لديكور المنزل دون عناية مستمرة

GMT 04:48 2019 الإثنين ,08 إبريل / نيسان

أصالة تحيى حفلا في السعودية للمرة الثانية

GMT 06:40 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

محشي البصل على الطريقة السعودية

GMT 04:29 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

روجينا تكشّف حقيقة مشاركتها في الجزء الثالث من "كلبش"

GMT 19:36 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان

تقنية الفيديو تنصف إيكاردي نجم إنتر ميلان
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon