أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة مقتل 11923 طالب و561 معلماً منذ بدء الحرب الإسرائيلية على غزة والضفة في 7 أكتوبر 2023 إندونيسيا تعلن إجلاء آلاف الأشخاص في أعقاب ثوران جبل ليوتوبي مقتل 6 بقصف روسي على زابوريجيا وإسقاط صاروخين و48 مسيرة الجيش الإسرائيلي ينسف عشرات القرى اللبنانية بيع خزانات لاعبي نادي ريال مدريد لأعمال خيرية أبرزهم رونالدو وزيدان وزارة الصحة في غزة تعلن مقتل 43391 فلسطينيا بالحملة الإسرائيلية منذ أكتوبر 2023 توتنهام يقرر تجديد عقد سون حتى 2026 سقوط مروحية عسكرية مصرية ووفاة ضابطين أثناء تدريب المركزى الأسترالى يبقى على سعر الفائدة الرئيسى عند أعلى مستوى فى 13 عاما

أخبار عاجلة

مرأة » جمال

تناول الحلويات والسكريات ليلاً يمكن أن يسبب تغيرات ملحوظة على الجلد

الجمعة ,03 آذار/ مارس2023 ، 06:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تناول الحلويات والسكريات ليلاً يمكن أن يسبب تغيرات ملحوظة على الجلد

العناية بالبشرة

القاهرة ـ مصر اليوم

يعتبر الإفراط في تناول السكر غير ضار بالصحة العامة فقط، لكنه يضر الجلد والبشرة أيضاً، ويشير الخبراء إلى أن تناول الحلويات والسكريات ليلاً، يمكن أن يسبب تغيرات ملحوظة على الجلد بسرعة.وتكمن خطورة السكريات في أن الجسم لا يمكنه معالجة الإفراط في تناول السكر بسهولة؛ ما يؤدي إلى الالتهاب، وتكوين الجذور الحرة في مجرى الدم.
بالإضافة إلى ذلك، تسبب الحلويات والسكريات ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين الذي يزيد تفاقم بعض الأمراض الجلدية، وعندما ترتبط جزيئات السكر بالخلايا في الجسم، فإنها تسبب تفاعلاً كيميائياً يؤثر في وظيفة الخلية، ويضعفها، وتحدث تأثيرات مرئية على الجلد.

ويعني ذلك أنه عندما ترتفع مستويات الأنسولين في الدم، فإنها تزيد الالتهاب في الجلد، ويعتبر ذلك السبب الرئيسي وراء حب الشباب والتجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يرتبط تناول الحلويات بالشيخوخة، حيث يؤدي تناول السكر إلى انهيار الكولاجين؛ ما يؤدي إلى الشيخوخة؛ لذلك يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب بشكل خاص تجنب تناول السكريات.ومع صعوبة التخلص من السكر تماماً في النظام الغذائي، يجب إدراك أن العناصر الغذائية الصحية، مثل: الفواكه والخضراوات التي تحتوي على السكر في شكله الطبيعي ليست مشكلة، بينما يجب تجنب السكريات المضافة أو المكررة، لأنها مضرة للبشرة، ويمكن الاستعاضة عنها بسكر النخيل، أو سكر التمر، أو ستيفيا، لكن بشكل معتدل؛ لأن المبالغة في أي من هذه الأشياء سيكون لها أيضاً تأثير سلبي في الجلد.

ورغم أن المستويات المعتدلة لا تؤثر في الجلد، فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم شيخوخة الجلد على المدى الطويل، ويجب تجنب الأطعمة المعبأة والسكر المضاف والمعالج، للحصول على بشرة صافية وصحية.ومع ذلك، ينبغي العلم بأنه لا يمكن لأي روتين أو منتجات للعناية بالبشرة أن تصلح التأثيرات الناتجة عن تناول السكريات، ومن المهم أيضاً ملاحظة أنه كلما تقدم الشخص في العمر، ستكون هناك صعوبة في محاربة تأثيرات السكر، حيث تضعف خلايا الجلد وتجددها مع تقدم العمر.وفي هذه الحالة، يمكن استخدام منتجات مقاومة الشيخوخة، مثل: الريتينول، والمنتجات المليئة بمضادات الأكسدة بمكونات مثل الشاي الأخضر، والنياسيناميد وفيتامين (هـ)، وفيتامين (سي)، والتي يمكن أن تساعد في التحكم بالأضرار.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تناول الحلويات والسكريات ليلاً يمكن أن يسبب تغيرات ملحوظة على الجلد

العناية بالبشرة

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم