c تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد - مصر اليوم
توقيت القاهرة المحلي 22:20:17 آخر تحديث
  مصر اليوم -

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

القاهرة - مصر اليوم

لمظهر أصغر سناً، تختار العديد من النساء استخدام البوتكس وغيره من العلاجات للتخفيف من التجاعيد وتقليل مظهر "عيون الغربان". ولكن ماذا لو تمكنت من اعتماد تمارين لوجهك كما تمرنين جسمك، مما يمنحك مظهراً منحوتاً وشاباً؟ تم اعتماد هذه التمارين المضادة للشيخوخة منذ آلاف السنين لإبقاء المرأة شابة - جربيها وعودي بالزمن إلى الوراء بجمالك.

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

1. انفخي خديك مثل السمكة المنتفخة وانقلي الهواء في فمك من خد إلى آخر 5 مرات. ثم ارخيها، واصنعي حرف O صغير، فهذا يساعد في الحفاظ على تماسك الخدين.

2. للحصول على عظام وجنتيين مرتفعتين وفك مشدود، انظري إلى السقف وجعدي شفتيك كما لو كنت على وشك التقبيل. استمري لمدة خمس ثوان وكرري هذه الحركة 4 مرات. يمكنك أيضاً إخراج لسانك أثناء النظر إلى السقف.

3. اثني رأسك إلى اليمين، مع شد عضلات رقبتك. انتظري لبضع ثوان وكرري على الجانب الآخر. بعد ذلك، قومي بلف رقبتك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة للمساعدة في تقليل ظهور الذقن المزدوجة.

4. افتحي عينيك على مصراعيها كما لو كنت منزعجة أو خائفة. اسحبي جلد جبهتك للخلف بيدين متشابكتين للمساعدة في التمرين.

5. ارخي فكك بحيث يكون فمك مفتوحاً، واجعلي شكل O صغيراً. ثم وسعي شفتيك كما لو كنت ستبتسمين، لكن حافظي على فكك منخفضاً. كرري حرف o بشكل صغير ثم اتبعيها بـ O كبيرة عشر مرات.

6. اصنعي وجه سمكة! ابتسمي بشفاه مضغوطة وامتصي خديك من الداخل. كرري هذا خمس مرات للحصول على شفاه وخدين مرفوعين.

7. قومي بتنعيم خطوط ابتسامتك عن طريق كسر التوتر في العضلات من الداخل إلى الخارج. في هذا التمرين، تستخدمين اللسان. أدخلي لسانك داخل فمك، واعملي دائرة صغيرة على خط الشفاه، واعملي خمس دوائر في اتجاه واحد وخمس دوائر في الاتجاه المعاكس، على كل جانب.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أسباب التجاعيد حول العين وكيفية علاجها

كيف يحمى الفستق بشرتك من التجاعيد والشيخوخة المبكرة

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد



GMT 21:30 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

النصائح حول كيفية إنشاء مظهر مكياج مناسب لأي مكان عمل

GMT 00:31 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق إنشاء مظهر مكياج مناسب للعمل

GMT 00:30 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل المرطبات الطبيعية لترطيب بشرة اليد أثناء الشتاء

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 12:40 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت
  مصر اليوم - محمد حيدر مسؤول العمليات في حزب الله هدف عملية بيروت

GMT 17:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة
  مصر اليوم - ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 16:28 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته
  مصر اليوم - نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 01:58 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تربح 31.4 مليار جنيه خلال شهر أغسطس

GMT 23:21 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس

بورصة بيروت تغلق على تحسّن بنسبة 0.37%

GMT 13:08 2020 الإثنين ,24 شباط / فبراير

7 قواعد للسعادة على طريقة زينة تعرف عليهم

GMT 01:27 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير

باحثون يؤكدون تقلص عيون العناكب الذكور بنسبة 25%

GMT 15:46 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير

كارل هاينز رومينيجه يشيد بسياسة هاينكس

GMT 12:17 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

Mikyajy تطلق أحمر شفاه لعاشقات الموضة والتفرد

GMT 16:48 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

المقاصة يسعى لاستعادة الانتصارات أمام الانتاج

GMT 14:39 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

"ثقافة أبوقرقاص" تنظم فعاليات في قرية الكرم وقصر الإبداع

GMT 01:22 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

العسيلي والليثي يطرحان أغنيتهما الجديدة "خاينة"

GMT 19:11 2015 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

مركز "محمود مختار" يستضيف معرض الفنان وليد ياسين

GMT 03:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

دار VIDA للمجوهرات تطرح مجموعة جديدة لامرأة الأحلام
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon