وفاة الفنان المصري عادل الفار داخل أحد مستشفيات القاهرة مقتل 87 شخصا على الأقل بـ24 ساعة شمال ووسط غزة لتتجاوز حصيلة قتلى الحرب الـ44 ألفا ارتفاع أسعار النفط العالمي وسط مخاوف من توسع الصراع في أوكرانيا جيش الاحتلال يعلن اغتيال 5 قادة من حماس الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لسكان مدينة صور جنوبي لبنان ثوران بركاني جديد في أيسلندا يهدد منتجع بلو لاجون الشهير وفاة شخصين وتسجيل أضرار مادية جسيمة إثر مرور عاصفة شمال غرب الولايات المتحدة طائرات الاحتلال المسيرة تقصف مستشفى العودة شمال غزة 12 قتيلًا و50 جريحًا جراء الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان توقف الإنتاج في أكبر حقل نفطي في غرب أوروبا

أخبار عاجلة

مرأة » جمال

تجنب الأطعمة المعبأة والسكر المضاف للحصول على بشرة صافية

الجمعة ,03 شباط / فبراير2023 ، 09:04 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تجنب الأطعمة المعبأة والسكر المضاف للحصول على بشرة صافية

بشرة صافية

القاهرة ـ مصر اليوم

يعتبر الإفراط في تناول السكر غير ضار بالصحة العامة فقط، لكنه يضر الجلد والبشرة أيضاً، ويشير الخبراء إلى أن تناول الحلويات والسكريات ليلاً، يمكن أن يسبب تغيرات ملحوظة على الجلد بسرعة.وتكمن خطورة السكريات في أن الجسم لا يمكنه معالجة الإفراط في تناول السكر بسهولة؛ ما يؤدي إلى الالتهاب، وتكوين الجذور الحرة في مجرى الدم.
بالإضافة إلى ذلك، تسبب الحلويات والسكريات ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين الذي يزيد تفاقم بعض الأمراض الجلدية، وعندما ترتبط جزيئات السكر بالخلايا في الجسم، فإنها تسبب تفاعلاً كيميائياً يؤثر في وظيفة الخلية، ويضعفها، وتحدث تأثيرات مرئية على الجلد.

ويعني ذلك أنه عندما ترتفع مستويات الأنسولين في الدم، فإنها تزيد الالتهاب في الجلد، ويعتبر ذلك السبب الرئيسي وراء حب الشباب والتجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يرتبط تناول الحلويات بالشيخوخة، حيث يؤدي تناول السكر إلى انهيار الكولاجين؛ ما يؤدي إلى الشيخوخة؛ لذلك يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة والمعرضة لحب الشباب بشكل خاص تجنب تناول السكريات.ومع صعوبة التخلص من السكر تماماً في النظام الغذائي، يجب إدراك أن العناصر الغذائية الصحية، مثل: الفواكه والخضراوات التي تحتوي على السكر في شكله الطبيعي ليست مشكلة، بينما يجب تجنب السكريات المضافة أو المكررة، لأنها مضرة للبشرة، ويمكن الاستعاضة عنها بسكر النخيل، أو سكر التمر، أو ستيفيا، لكن بشكل معتدل؛ لأن المبالغة في أي من هذه الأشياء سيكون لها أيضاً تأثير سلبي في الجلد.

ورغم أن المستويات المعتدلة لا تؤثر في الجلد، فإن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم شيخوخة الجلد على المدى الطويل، ويجب تجنب الأطعمة المعبأة والسكر المضاف والمعالج، للحصول على بشرة صافية وصحية.ومع ذلك، ينبغي العلم بأنه لا يمكن لأي روتين أو منتجات للعناية بالبشرة أن تصلح التأثيرات الناتجة عن تناول السكريات، ومن المهم أيضاً ملاحظة أنه كلما تقدم الشخص في العمر، ستكون هناك صعوبة في محاربة تأثيرات السكر، حيث تضعف خلايا الجلد وتجددها مع تقدم العمر.وفي هذه الحالة، يمكن استخدام منتجات مقاومة الشيخوخة، مثل: الريتينول، والمنتجات المليئة بمضادات الأكسدة بمكونات مثل الشاي الأخضر، والنياسيناميد وفيتامين (هـ)، وفيتامين (سي)، والتي يمكن أن تساعد في التحكم بالأضرار.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب الأطعمة المعبأة والسكر المضاف للحصول على بشرة صافية

بشرة صافية

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المواقع التراثية

بيروت ـ مصر اليوم

ميار شريف

القاهرة - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم