انهيار منزل في البحيرة شمال مصر يتسبب في وفاة شخص وإصابة ثلاثة آخرين والبحث جار عن مفقودين الصحة العالمية تسجل زيادة ملحوظة في حالات العدوى التنفسية الحادة كامالا هاريس تبدأ جولة أخيرة في سنغافورة والبحرين وألمانيا قبل مغادرتها منصبها الأونروا تحذر من أن مستشفيات غزة تحولت إلى مصائد للموت وأن الجوع يودي بحياة العديد من الأشخاص تسجيل 515 هزة ارتدادية بعد زلزال التبت غربي الصين حاكم ولاية كاليفورنيا الأميركية يعلن حالة الطوارىء بسبب حرائق الغابات الولايات المتحدة تحذر من انتشار "إنفلونزا الطيور" 66 إصابة جديدة زلزال جديد يضرب إثيوبيا بقوة 5.3 درجة جنوب السودان يستأنف إنتاج النفط الخام الأربعاء مقتل 3 وإصابة 3 آخرين جراء تحطم طائرة مائية في جزيرة سياحية أسترالية

أخبار عاجلة

النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته

الأحد ,17 أيلول / سبتمبر2017 ، 17:35 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته

النجم الهندي عامر خان

القاهرة - محمد عمار

كشف النجم الهندي عامر خان أسرار رشاقته من خلال قناة "بي فور يو" والمتخصصة بعرض أخبار وأفلام نجوم الهند، وقد أوضح أن سبب رشاقته أنه يضع لنفسه برنامج تدريبي يومي من أجل الحفاظ على عضلات جسمه المتناسقة، منها أنه يقوم بالسباحة يوميا لمدة ساعة، إلى جانب ممارسة تدريبات عضلات البطن لمدة 45 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع منها الاثنين والثلاثاء والأربعاء من كل أسبوع إلى جانب عمل تدريبات على عضلات يده كل يوم لمدة نصف ساعة، أما عضلات ظهره فيقوم بعمل تدريبات لها في يومان بالأسبوع لمدة ساعتان وهما الجمعة والسبت.

وعن الطعام الذي يتناوله، أوضح أنه يتناول وجبات خفيفة تساعده على التدريبات وعلى حرق الدهون منها الفواكه الطازجة وتناول العصائر الطبيعية إلى جانب تناول بعض الخضروات التي تفيد الجسم بشكل عام مثل الطماطم والخيار، علمًا أن أن عامر خان قام بعدد من الأفلام المهمة في السينما الهندية منها "ثلاث بلهاء"، "دوم"3، "بي كي"، ويستعين بمدرب خاص به يساعده على محافظة رشاقة جسمه .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

النجم الهندي عامر خان يكشف أسرار احتفاظه برشاقته

النجم الهندي عامر خان

القاهرة - محمد عمار

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف سوريا المركزي

دمشق ـ مصر اليوم

هنا الزاهد

القاهره - مصر اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ مصر اليوم

الآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

ميسي

واشنطن ـ مصر اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ مصر اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ مصر اليوم