أمطارا غزيرة وعواصف في ولايات أميركية متأرجحة مقتل 11923 طالب و561 معلماً منذ بدء الحرب الإسرائيلية على غزة والضفة في 7 أكتوبر 2023 إندونيسيا تعلن إجلاء آلاف الأشخاص في أعقاب ثوران جبل ليوتوبي مقتل 6 بقصف روسي على زابوريجيا وإسقاط صاروخين و48 مسيرة الجيش الإسرائيلي ينسف عشرات القرى اللبنانية بيع خزانات لاعبي نادي ريال مدريد لأعمال خيرية أبرزهم رونالدو وزيدان وزارة الصحة في غزة تعلن مقتل 43391 فلسطينيا بالحملة الإسرائيلية منذ أكتوبر 2023 توتنهام يقرر تجديد عقد سون حتى 2026 سقوط مروحية عسكرية مصرية ووفاة ضابطين أثناء تدريب المركزى الأسترالى يبقى على سعر الفائدة الرئيسى عند أعلى مستوى فى 13 عاما

أخبار عاجلة

واظبت على ممارسة التمارين خلال فترة حملها

فوغ ويليامز تكشف عن ضروريات الصحة والرفاهية

الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان2019 ، 07:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوغ ويليامز تكشف عن ضروريات الصحة والرفاهية

عارضة الأزياء ونجمة التلفزيون والإذاعة الأيرلندية فوغ ويليامز

لندن ـ كاتيا حداد

تزوّجت عارضة الأزياء ونجمة التلفزيون والإذاعة الأيرلندية فوغ ويليامز من نجم المسلسل التلفزيوني "صنع في تشيلسي"، سبنسر ماثيوز، صهر بيبا ميدلتون شقيقة دوقة كامبريدج كيت ميدلتون، في 2018، ورحب الزوجان بطفلهما الأول، ثيودور، ومنذ ذلك الحين حقق برنامجهما الواقعي التلفزيوني "سبنسر وفوغ والطفل أيضا" الذي وثقا من خلاله تجربتهما الأولى في تربية الأطفال، نجاحا كبيرا.

وظهرت ويليامز بإطلالة جذابة في حدث "شلتنهام ليديز داي" حيث ارتدت معطفا طويلا لكن ما جذب الانتباه هو جسدها الرشيق فكما هو معروف تتبع ماتيوز نمط حياة نشط ونظام غذائي صحي.
وتواظب ويليامز على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة حملها، وظلت تمارس الرياضة كل يوم منذ أنجبت ابنها ثيودور، وتغيير أماكن التمرينات من أجل البقاء متحمسة، وفي الآونة الأخيرة، تم رصدها في صالة الألعاب الرياضية Boom Cycle spin في لندن.

تقول ويليامز: "أحب القيام بتمرين واحد على الأقل للتدريب على الأثقال في الأسبوع كما أحب ركوب الدراجة.. إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم جيد لاجسامنا، كما أنه جيد أيضا لعقلنا".
وتضيف: "أميل إلى تكييف ممارسة التمارين الرياضية مع مكاني، سواء الركض، أو اليوغا، أو التمارين التايوانية، أو ركوب الخيل، أو لعب التنس، أو السباحة، أو القيام بتمارين رياضية في غرفتي، وإذا كنت أقضي يوما للراحة، أخرج للتنزه مع كلبي"، وفي المرحلة التالية، من المقرر أن تحقق حلمها الدائم المتمثل في أن تصبح فارسة، حيث تبدأ تدريبا مكثفا لمدة خمسة أشهر قبل التنافس في سباق الخيول الخيري.
وتكشف فوغ ويليامز عن ضروريات الصحة والرفاهية التي لا يمكنها العيش دونها.

حمالة الصدر الرياضية
تأتي بسعر 36 جنيها إسترلينيا، وتقول ويليامز: "عندما كنت أرضع طفلي طبيعيا، وجدت أنني بحاجة إلى دعم إضافي عند الركض طلبت من الأشخاص عبر "إنستغرام" تقديم نصائح لما يجب عليّ القيام به وقالوا إن حمالة الصدر الرياضية من العلامة Shock Absorber كهي الأفضل.. وبالفعل كانت كذلك".

الأقراص المنزلقة للتمارين الرياضية
الأقراص المنزلقة لتمرينات اللياقة البدنية والتي تقدمها العلامة "Fitness Bug" بسعر 6.95 جنيها إسترلينيا، وتقول ويليامز إن "الأقراص المنزلقة من أفضل القطع التي تساعد على ممارسة التمارين الرياضية بسهولة حيث يمكنك وضعها بسهولة في حقيبتك وتم تصميمها لتنزلق على أرضية صلبة أو خشبية ويمكن استخدامها لتكثيف التمرين لكامل الجسم."

الشيكولاتة الداكنة
الشيكولاته الداكنة من lilyobriens تأتي بسعر 15.78 جنيها إسترلينيا لستة أكياس 110 غرامات.
قالت ويليامز: "أنا لا أؤمن بالوجبات الغذائية، ولا بد لي من تناول الشيكولاتة كل يوم لأنني أحبها، غالبا ما أتناول الشيكولاتة الداكنة من Lily O’Briens. إنني آكل أي شيء باعتدال وأحاول أن أتناول طعاما صحيا، لكن إذا شعرت أنني أرغب في تناول الطعام الصيني أو البيتزا أقوم بذلك على الفور".

كريم حماية البشرة من أشعة الشمس
كريم Heliocare SPF 50 gel tinted (جنيه إسترليني بسعر 25.19 جنيها إسترلينيا مقابل 50 مل)
تقول ويليامز: "أنا لا أضع المكياج، وبخاصة عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لكني أستخدم منتجات Heliocare للعناية بالبشرة وخاصة ضد اشعة الشمس، والذي يوصى بها أطباء الأمراض الجلدية."

شاي باري
شاي باري بسعر 3 جنيهات إسترلينية لحزمة من 80 كيس شاي، توضح عارضة الأزياء: "أشرب ستة أكواب من شاي باري، أحضرها من أيرلندا، كل يوم لكني أحاول تناول قهوة منزوعة الكافيين في الليل لأنني لا أستطيع النوم."

أشرطة تمارين المقاومة
أشرطة تمارين المقاومة Theraband بسعر يبدأ من 2.45 جنيها إسترلينيا: 22.30 جنيها إسترلينيا
أوضحت ويليامز: "أحب استخدام أشرطة المقاومة إلى جانب تمرين HIIT عالي الكثافة، لأنني أستطيع حملها في كل مكان وأمارس التمارين الشاقة للغاية خلال نصف ساعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوغ ويليامز تكشف عن ضروريات الصحة والرفاهية

عارضة الأزياء ونجمة التلفزيون والإذاعة الأيرلندية فوغ ويليامز

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنية المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

ليونيل ميسي يتوج بجائزة فيفا "The Best" الصورة من حساب Fifa على إكس

لندن - مصر اليوم

التدخين

واشنطن ـ مصر اليوم

هند صبري بفستان وردي من توقيع علامة MOONMAINS

القاهرة ـ مصر اليوم