الجنائية الدولية تصدر مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت 19 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في غزة الجيش الإسرائيلي يصدر تحذيرا لـ3 مناطق في جنوب لبنان الفنانة نهال عنبر تنجو من موت محقّق بعد "حريق مروع" المقاومة الفلسطينية تستهدف بعبوة ناسفة دبابة ميركافا للاحتلال الإسرائيلي في حي القصاصيب وسط مخيم جباليا شمال قطاع غزة 17 شهيدًا في قصف الاحتلال منزلا في مشروع بيت لاهيا اشتباكات في جنين وأطراف مخيمها عقب اقتحام الجيش الإسرائيلي للمدينة مدفعية الاحتلال تواصل قصف مناطق بمخيم جباليا وبيت لاهيا بشمال القطاع السلطات السورية تفرج عن صحفي أردني بعد 5 أعوام من اعتقاله هوكشتاين أبلغ بري تأجيل زيارته لبيروت لحين توضيح موقف لبنان من اتفاق التسوية ومسؤولون أميركيون يؤكدون أن الكرة بملعب الجانب اللبناني

أخبار عاجلة

واظبت على ممارسة التمارين خلال فترة حملها

فوغ ويليامز تكشف عن ضروريات الصحة والرفاهية

الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان2019 ، 07:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوغ ويليامز تكشف عن ضروريات الصحة والرفاهية

عارضة الأزياء ونجمة التلفزيون والإذاعة الأيرلندية فوغ ويليامز

لندن ـ كاتيا حداد

تزوّجت عارضة الأزياء ونجمة التلفزيون والإذاعة الأيرلندية فوغ ويليامز من نجم المسلسل التلفزيوني "صنع في تشيلسي"، سبنسر ماثيوز، صهر بيبا ميدلتون شقيقة دوقة كامبريدج كيت ميدلتون، في 2018، ورحب الزوجان بطفلهما الأول، ثيودور، ومنذ ذلك الحين حقق برنامجهما الواقعي التلفزيوني "سبنسر وفوغ والطفل أيضا" الذي وثقا من خلاله تجربتهما الأولى في تربية الأطفال، نجاحا كبيرا.

وظهرت ويليامز بإطلالة جذابة في حدث "شلتنهام ليديز داي" حيث ارتدت معطفا طويلا لكن ما جذب الانتباه هو جسدها الرشيق فكما هو معروف تتبع ماتيوز نمط حياة نشط ونظام غذائي صحي.
وتواظب ويليامز على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة حملها، وظلت تمارس الرياضة كل يوم منذ أنجبت ابنها ثيودور، وتغيير أماكن التمرينات من أجل البقاء متحمسة، وفي الآونة الأخيرة، تم رصدها في صالة الألعاب الرياضية Boom Cycle spin في لندن.

تقول ويليامز: "أحب القيام بتمرين واحد على الأقل للتدريب على الأثقال في الأسبوع كما أحب ركوب الدراجة.. إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم جيد لاجسامنا، كما أنه جيد أيضا لعقلنا".
وتضيف: "أميل إلى تكييف ممارسة التمارين الرياضية مع مكاني، سواء الركض، أو اليوغا، أو التمارين التايوانية، أو ركوب الخيل، أو لعب التنس، أو السباحة، أو القيام بتمارين رياضية في غرفتي، وإذا كنت أقضي يوما للراحة، أخرج للتنزه مع كلبي"، وفي المرحلة التالية، من المقرر أن تحقق حلمها الدائم المتمثل في أن تصبح فارسة، حيث تبدأ تدريبا مكثفا لمدة خمسة أشهر قبل التنافس في سباق الخيول الخيري.
وتكشف فوغ ويليامز عن ضروريات الصحة والرفاهية التي لا يمكنها العيش دونها.

حمالة الصدر الرياضية
تأتي بسعر 36 جنيها إسترلينيا، وتقول ويليامز: "عندما كنت أرضع طفلي طبيعيا، وجدت أنني بحاجة إلى دعم إضافي عند الركض طلبت من الأشخاص عبر "إنستغرام" تقديم نصائح لما يجب عليّ القيام به وقالوا إن حمالة الصدر الرياضية من العلامة Shock Absorber كهي الأفضل.. وبالفعل كانت كذلك".

الأقراص المنزلقة للتمارين الرياضية
الأقراص المنزلقة لتمرينات اللياقة البدنية والتي تقدمها العلامة "Fitness Bug" بسعر 6.95 جنيها إسترلينيا، وتقول ويليامز إن "الأقراص المنزلقة من أفضل القطع التي تساعد على ممارسة التمارين الرياضية بسهولة حيث يمكنك وضعها بسهولة في حقيبتك وتم تصميمها لتنزلق على أرضية صلبة أو خشبية ويمكن استخدامها لتكثيف التمرين لكامل الجسم."

الشيكولاتة الداكنة
الشيكولاته الداكنة من lilyobriens تأتي بسعر 15.78 جنيها إسترلينيا لستة أكياس 110 غرامات.
قالت ويليامز: "أنا لا أؤمن بالوجبات الغذائية، ولا بد لي من تناول الشيكولاتة كل يوم لأنني أحبها، غالبا ما أتناول الشيكولاتة الداكنة من Lily O’Briens. إنني آكل أي شيء باعتدال وأحاول أن أتناول طعاما صحيا، لكن إذا شعرت أنني أرغب في تناول الطعام الصيني أو البيتزا أقوم بذلك على الفور".

كريم حماية البشرة من أشعة الشمس
كريم Heliocare SPF 50 gel tinted (جنيه إسترليني بسعر 25.19 جنيها إسترلينيا مقابل 50 مل)
تقول ويليامز: "أنا لا أضع المكياج، وبخاصة عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لكني أستخدم منتجات Heliocare للعناية بالبشرة وخاصة ضد اشعة الشمس، والذي يوصى بها أطباء الأمراض الجلدية."

شاي باري
شاي باري بسعر 3 جنيهات إسترلينية لحزمة من 80 كيس شاي، توضح عارضة الأزياء: "أشرب ستة أكواب من شاي باري، أحضرها من أيرلندا، كل يوم لكني أحاول تناول قهوة منزوعة الكافيين في الليل لأنني لا أستطيع النوم."

أشرطة تمارين المقاومة
أشرطة تمارين المقاومة Theraband بسعر يبدأ من 2.45 جنيها إسترلينيا: 22.30 جنيها إسترلينيا
أوضحت ويليامز: "أحب استخدام أشرطة المقاومة إلى جانب تمرين HIIT عالي الكثافة، لأنني أستطيع حملها في كل مكان وأمارس التمارين الشاقة للغاية خلال نصف ساعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوغ ويليامز تكشف عن ضروريات الصحة والرفاهية

عارضة الأزياء ونجمة التلفزيون والإذاعة الأيرلندية فوغ ويليامز

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الغاز الطبيعي المسال

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية سلاف فواخرجي

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

قائمة التراث العالمي

بيروت ـ مصر اليوم

كريستيانو رونالدو

لندن - مصر اليوم

الفستق الحلبي

برلين ـ مصر اليوم

هند صبري بإطلالة باللون الأسود

القاهرة ـ مصر اليوم