الأهلى يستعيد انتصاراته في الدورى السعودى بثنائية ضد الرائد SpaceX تطلق 20 قمرًا صناعيًا لانترنت ستارلينك من كاليفورنيا غدا الرياض تستضيف الاجتماع التحضيرى للقمة العربية الإسلامية الأحد الحوثيون تعلن قصف قاعدة نيفاتيم الجوية الاسرائيلية بصاروخ فرط صوتى وفاة الإعلامية جيلان حمزة شقيقة كاريمان حمزة باير ليفركوزن يمدد عقد المغربي أمين عدلى حتى عام 2028 تراجع أسعار النفط مع توقع ضعف الإعصار رافائيل نتنياهو يرسل طائرتين لإجلاء مشجعي مكابي تل أبيب بعد اشتباكات عنيفة في أمستردام واحتجاز 57 شخصا صافرات الإنذار تدوي في مستوطنات مسكاف عام وكريات شمونة 4 شهداء في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا شمالي غزة

أخبار عاجلة

يُصيب بكل الأضرار بداية من الالتواء في الكاحل إلى الألم المزمن

تعرفي على ارتفاع كعب الحذاء الذي يُمكن أن يودي بحياتك ويتسبب في "عاهة مستديمة"

الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر2019 ، 07:41 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تعرفي على ارتفاع كعب الحذاء الذي يُمكن أن يودي بحياتك ويتسبب في عاهة مستديمة

مخاطر الكعب العالي

القاهرة -مصر اليوم

للأناقة ثمنها ،لكن ان يل ثمنها هذا لتدفعه من صحتك ،ولربما من حياتك أيضا ،فالثمن قد اصبح باهظا جدا ،فرغم ان مواكبة أحدث الصيحات في الأحذية يعد هاجسا لدى الكثيرات والبعض منهن لا يبالغ في هذا الأمر ، ومن المعروف للجميع أن للكعب العالي أضرارا ولكن ما هي تفاصيل هذه الأضرار وما هي الحلول لتجنبها؟ وهل الكعب العالي فقط هو المشكلة أم أن الأحذية بدون كعب أيضا تسبب أضرارا؟

تقول طبيبة العظام الأميركية هيلاري برينر، المتخصصة في علاج القدمين: “إن كعب الحذاء يرتفع إلى أعلى ويزداد ارتفاعه إلى أن ينطبق عليه ما دأب أطباء الأقدام على تسميته الحذاء القاتل”،

الكعب العالي للغاية
تقول الطبيبة براينر، وهي أيضا المتحدثة باسم الرابطة الطبية الأميركية لطب الأقدام، إن الكعب العالي للغاية يمكن أن يصيب بكل الأضرار بداية من الالتواء في الكاحل إلى الألم المزمن.

أقرأ أيضًا:

"حزام الخصر" يجعل الفتاة المحجبة تبدو أنحف

وسواء أكنت ترتدين حذاء بكعب عالٍ للغاية أو كعب متوسط الطول، فإن هناك قوالب لبعض الأحذية تتسبب فيما يمكن تسميته بـ”عاهة مستديمة” تتمثل في الإصابة بعقدة مؤلمة على الجزء الخلفي من الكعب، فضلا عن التهاب وتورم القدمين وألم في وتر أخيل (العرقوب). وربما يمكن تخفيف هذا الألم مؤقتا بكمادات من الثلج، واستخدام فرش حذاء طبي لتقويم العظام تحت الكعبين، مع مراعاة اختيار أحذية أفضل. ولكن سيبقى البروز العظمي مدى الحياة.

وضعية غير طبيعية
يتسبب الكعب العالي، مع قالب يؤدي إلى وضعية غير طبيعية للقدم، في الضغط على المفصل المحوري الذي تلتقي عنده عظام الأمشاط الطويلة بالعظام السمسموية، وعظام إصبع القدمين. ويمكن أن يؤدي الضغط الشديد إلى إلحاق الضرر بهذه العظام أو الأعصاب المحيطة بها. بل في بعض الحالات يصل الأمر إلى أن يؤدي الإجهاد المزمن في عظام القدم إلى كسور على شكل خطوط دقيقة.

الارتفاع المناسب للكعب
أما الحل لتجنب المشاكل في عظام مشط القدم فهو ارتداء الكعب المنخفض. وكلما كان الكعب منخفضا، كان وضع القدم أكثر طبيعية. وتوصي الطبيبة براينر باختيار الكعب الذي لا يزيد ارتفاعه عن 5 سم، وحتى ذلك الكعب يجب أن يتم ارتداؤه باعتدال.

كعب الخنجر
على الرغم من أن كل الكعوب العالية يمكن أن تسبب مشاكل، إلا أن الكعوب الرفيعة للغاية أو الأحذية ذات الكعب بشكل الخنجر تكون عالية المخاطر. وكما تقول الطبيبة براينر: “يتم تركيز الوزن في منطقة واحدة”. “ويؤدي هذا إلى التمايل أثناء المشي، وزيادة مخاطر التعرض لالتواء الكاحل”.

الكعب المكتنز
ويعد الكعب العريض أو المكتنز هو الحل إذا كانت هناك ضرورة ما لكعب عالٍ، لأنه يساعد في توزيع وزن الجسم على مساحة أكبر وبشكل متساوٍ، ما يجعل القدمين أكثر ثباتاً ويقلل من خطر التعثر.

حذاء مدبب
ربما يكون الحذاء المدبب الرفيع للغاية عند المقدمة أنيقا للغاية في رأي البعض، وربما يصبح صيحة متجددة في عالم الأزياء من وقت لآخر. وبمرور الوقت، يمكن أن يتسبب ذلك في آلام أعصاب القدمين، والأورام والبثور والإصابة بمرض أصابع القدم المطرقية. كما تصاب بعض النساء بكدمات تحت أظافرهن من الضغط المستمر. ولابد من أن يكون قياس الحذاء مناسبا ومتسعا بما يضمن راحة أصابع القدمين وعدم الضغط عليها.

حذاء الباليه المسطح
أما أحذية البالية أو الأحذية المسطحة التي يطلق عليها الـ”فلات”، فتعقد الطبيبة براينر مقارنة بينها وبين المشي على الورق المقوى، في إشارة منها إلى أن هذه الأحذية تؤدي إلى مشاكل في الركبة والورك والظهر. ويرتبط هذا الحذاء بالإصابة بحالات مؤلمة للقدمين تسمى التهاب اللفافة الأخمصية.

فرش طبي
وتقول الطبيبة براينر إذا كنت من محبي مظهر الباليه أو أحذية الباليه المسطّحة، فإن الحل هو استخدام فرش طبي مما يباع بدون وصفات طبية في الصيدليات لمنع ألم القدم الخفيف.

ويمكن في حالة الإصابة بالفعل بأضرار من استخدام تلك الأحذية لسنوات طويلة أن يتم عمل فرش طبي بوصفات طبية يتم تصنيعه من مادة هلامية خصيصا بقياسات محددة للقدمين لتلافي مزيد من التداعيات وتخفيف الضغط على المناطق الحساسة التي تتضرر فيها أعصاب القدمين أو الأوعية الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على ارتفاع كعب الحذاء الذي يُمكن أن يودي بحياتك ويتسبب في "عاهة مستديمة"

مخاطر الكعب العالي

القاهرة -مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

واردات القمح

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

التمارين الرياضية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم