اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات وصول أولى رحلات الخطوط الجوية السورية إلى جدة بعد غياب 8 سنوات الجيش الإسرائيلي يُعلن عن الانتهاء من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة حزب الله يستهدف 6 قواعد و3 مواقع عسكرية إسرائيلية ويستخدم صواريخ نوعية مظاهرات ضد إقالة غالانت و52% يرون أن نتنياهو يعرض الأمن للخطر الفيضانات تقتل 5 أشخاص في ولاية ميسوري الأمريكية بينهم اثنان من موظفي الاقتراع المقاومة العراقية تعلن قصفها هدفا عسكريا في الاراضي المحتلة بالطيران المسير "سي إن إن" ترجح لقاء قريبا بين ترامب وبايدن أنظمة الدفاع الجوي الروسية تدمر عدة مسيرات أوكرانية فوق مقاطعتي فورونيج وبيلغورود سيول عارمة تجتاح أحياء سكنية في ولاية البويرة شمال وسط الجزائر

أخبار عاجلة

أوصت دراسة حديثة بمراعاة بيئة العمل للموظَّفين

التَّفاعل مع الضوء الطبيعيِّ يحمي الجسم من الأرق

الثلاثاء ,05 آب / أغسطس2014 ، 09:41 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - التَّفاعل مع الضوء الطبيعيِّ يحمي الجسم من الأرق

العاملين في الإضاءة الطبيعيَّة يتمتَّعون بصحة أفضل

كانبيرا ـ ريتا مهنا

كشف بحث علمي جديد، عن أن العاملين في مكاتب ذات إضاءة طبيعية في النهار ينامون فترة أطول من غيرهم تصل إلى نحو 46 دقيقة، كما أنهم يشعرون براحة وسعادة في الحياة بشكل أفضل من الآخرين، موضحاً أن التعرض للضوء الطبيعي والتفاعل مع الجو يجعل بيئة العمل متوافقة مع الساعة البيولوجية للجسم ومن ثم لا يشعر الفرد بمخاطر كبيرة على صحته.
وأشار التقرير إلى أن واحداً من كل 3 بريطانيين يعانون من الأرق مع الضغط والاضطرار إلى تنفيذ العمل من المنزل ، مع فقدان الجودة بسبب قلة النوم. ومع ذلك فإن تكلفة قلة النوم ليلاً أعلى، حيث تسبب كذلك الأرق المستمر مما قد يرفع المخاطر الطبية مثل القلب والبدانة والسكر وقد يقصر الحياة، موضحاً أن التعرض للحياة الطبيعية يتحكم في الساعة البيولوجية للجسم.
وأجرى البحث على 49 موظفاً مكتبياً نصفهم يقضون يومهم في مكان ليس به إضاءة طبيعية والباقى يتعرضون لضوء النهار، حيث تم اختبار فترات النوم والنشاط البدني ونمط الحياة عمومًا، فوجد أن الأخيرين ينامون بشكل أفضل ويكونون أقل اضطراباً في الليل وأفضل للاختبار والنوم السعيد.
وحاول باحثون من جامعتي "آي ليونز" و"نورث ويسترن" في شيكاغو ومعهد "هوا هسيا للتكنولوجيا" في تايوان، التحقق من دور نوافذ التهيئة في المساعدة على النوم ليلاً، فأكدوا النتائج ذاتها، فيما ارتدى المتطوعون ساعات "هاي تك" هدية لمدة 45 يومًاً لاستخدامها في إجراء الاختبارات.
واقترحت الدراسة على مصممي مكاتب العمل أن يراعوا بيئات عمل الموظفين للتأكد من مدى الإضاءة والنوافذ بهدف حماية الصحة وسلامة الفرد، كما أكدت أن الممرضات غالباً هم الأقل قدرة على مواجهة إرهاق ضغوط العمل لكنهم قادرون على تحقيق الرضاء الوظيفي لو تعرضوا للجو الطبيعى والإضاءة لمدة 3 ساعات على الأقل يومياً.
وأضاف البحث أن المشكلة تكمن في إضاءة المكتب لأنها ليست من النوع الأزرق والذي يتحكم في ساعة الجسم و لا يتوفر إلا من خلال الشمس.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

التَّفاعل مع الضوء الطبيعيِّ يحمي الجسم من الأرق

العاملين في الإضاءة الطبيعيَّة يتمتَّعون بصحة أفضل

كانبيرا ـ ريتا مهنا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

من الحملة الانتخابية للمرشح لرئاسة أميركا دونالد ترمب في ولاية بنسلفانيا

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ مصر اليوم

وسائل التواصل الاجتماعي

سيدني ـ مصر اليوم

هبة القواس

الرياض ـ مصر اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد ـ مصر اليوم

الأحماض الدهنية توجد بشكل طبيعي في عدة مصادر غذائية

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة ـ مصر اليوم